我湿气重，拔罐过也针灸过，觉得麻烦，有没有可以吃的就能祛湿的东西?
薏米，山药，冬瓜，绿豆，红豆，西瓜等。另外多运动注意保暖注意饮食，注意作息时间和作息环境。要想对症下药好的快去找社区医院问问。
我不知道你说的湿气特指哪一种，摄入嘌呤过多导致疼痛，吹了冷风背部酸痛在中医都属于湿气。但别随便信网上含有中药成分的偏方，带药的都要三思而行别以身试毒。
湿气这东西，中医认为有两种概念：
一种是像泡水木头一样，受外部环境影响，某些物质在某些部分或某段时间超过正常值，如剧烈运动后吹凉风导致背部酸痛；嘌呤摄入过量导致尿酸高痛风，喝完速食面汤长痘痘。
另一种内部因素导致人体循环系统出现问题。各种内脏发育不健全的病症，有一部分被中医错误的认为是湿气。
到社区医院祛湿气不丢人，我还是建议你去医院问问。
反正我们社区门口有一家诊所，里面是三个合起来200多岁的老头。有开处方药的医师资质，也有抓壮阳中药，驱寒汤剂的中药资质。墙上更是挂著拔罐圣手，推拿宗师的锦旗。头疼感冒，腰酸背痛，想打麻将我都去找他们。
千寒易除，一湿难去。
没有什么特别简单的办法，养成良好的生活习惯之余，利用食疗，中医外治疗法都有很好的效果，习惯养成之后就不会觉得麻烦了。
还有就是找的方法没有让你很好的看到成效，所以动力也就少了。
或者你也可以试试揉腹，嫌麻烦就用自动的，配合适合的精油，健脾了，湿就无形之中去了。
有外敷温灸中药包可以，插电那种，坐著玩手机就好
天下没有一蹴而就的事，不过，你可以选择跑步锻炼身体什么的，也可以健脾除湿。前提是你要坚持很长时间。
可以试试全氧果蔬谷物粉，是通过健脾益胃的方法达到祛湿的效果而且大多数人都是胃强脾弱，脾主运化 可以帮助脾的运化把痰湿体质改善。
用艾草泡澡、去湿气很好
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