头发一天不洗，总是油腻，怎么办？
这几年头发总感觉越来越油腻，每天早上起来腻的不行，夏天还好每天都洗澡洗头，冬天最头痛，两天不洗头就油油的，弄个发型都是头发粘在一起趴著的，请问这是怎么回事，怎么办呀？
对对对对对，这就是我老公脱发的开始！
一直属于颜值控的我，特别不喜欢老公那个时候的状态。
连续19天都在2点左右回来，虽说他也习惯很好，洗澡睡觉，可早上起来，发现枕头有些发黄，上班之前头发就已经黏一块了。
不过经过我不辞辛苦的劳作、用药，现在他的头发以及恢复了原有的状态。
想要了解全过程的，可以翻看我之前的回答。
回到问题上来-----
当你昨天刚洗完头发，到了今天，用手一摸头发又发现头发油腻不堪，发质干枯毛躁，没有光泽，梳头发的时候，发现头发掉了很多，头发又细又软......
如果你出现这种症状，无论你年龄大小，是20岁，还是30岁，或者40岁，50岁，你都应该警惕：你可能正面临严重的脱发。
因为一旦出现脱发的征兆，脱发就不会停止.....早早了解清楚脱发的前兆，采取相应的措施，是避免严重脱发的最佳办法。
那么脱发的前兆有哪些呢？
1，头皮出油变多，一天不洗头发就变得油腻不堪。这是脱发最重要的一个信号。
2，洗头掉头发变多。一个简单的方法可以统计下你掉发有多严重：用脸盆洗完头发后，水先别倒掉可以大致数一下掉发数量，如果有50根以上，那就要警惕掉发的存在了。
3，头发变细，如果掉下来的头发很细软很短，这说明这根头发生长就不顺利，毛囊功能萎缩了才会长出这样的头发。或者看看自己脱发区域是否还有一些又细又软的绒毛？
如果你出现了上面三条征兆的任何一种，切记，脱发掉发即将困扰你，你无处可逃，经过一个漫长的过程，你就会发现：脱发是分周期的，它大体会分下面4个周期：
1，初期。头油多，头发一天不洗显油腻，头发渐由粗变软，此时脱发症状不明显。
2，中期。头油较多，头发一天不洗更显油腻，头发开始明显变细软，每天掉落的头发数量增多，但是还没有明显的局部脱发区，此时脱发症状初现端倪。
3，后期。头皮产油量成倍增加，头皮油腻光亮，此时已出现明显的局部脱发区，如头顶或前额，头发细长且生长较慢，发尾可以明显看出是尖的。
看看你现在处于那个周期呢？前面这三个周期，还不算最坏的结果，此时采用对应的办法，还有改善的办法，否则你将得到最后也是最坏的一个结果：
4，晚期。头顶部已经油光光的寸发不生，皮下肌肉层已经消失或被脂肪层代替的多，头皮组织已经转化为毛孔性皮肤区，发孔变成了毛孔，大多数人用放大镜一看能发现有极幼小的汗毛，所以这个时候也可以称之为「永久性脱发了」。
到了晚期，任何的生发药物对其效果都是微乎其微，你可能会变成一个光头，或者带上假发，个人形象，事业，心态都会出现致命的打击。
有人问，到底是什么原因导致了脱发的呢？从医学上来看，脱发的原因有十几种，比如雄性激素引起的脱发，营养不良引发的脱发，药物副作用引发的脱发，遗传因素引发的脱发......西医甚至列出了139种脱发的原因......
然而，最常见，最显而易见的脱发原因是：头皮油脂分泌旺盛堵塞毛囊，毛囊因缺乏营养而萎缩，导致头发从根部脱落。毛囊受损后处于假性死亡状态，不能继续吸收营养，毛母细胞停止分裂增长，开始萎缩，头发就会变细、变黄、变枯，逐渐脱落。
用最直白的话来说，最普遍的脱发原因那就是：
头发油腻不堪，头皮出油增多。
如果你仔细看了我列举的脱发的征兆，还有脱发的周期，你就会发现：头发油腻不堪，头皮出油增多这个原因一直伴随脱发，它总是得不到重视，以至于在你还没有来得及进医院去查出脱发原因，你的脱发现象已经相当严重了。
事实上，当你感觉到头发很油腻了，其实头皮已经比头发油腻十倍了。头皮就是土壤，头皮出油，就好像土壤出现了问题，头发自然就会出现问题。那么解决脱发问题，+当务之急是解决：
如何让头发和头皮不再那么油腻！
大多数的洗发水都可以在洗完头发之后，清除满头的油腻，然而，问题的关键在于：洗完头发之后，很快头皮又出油了（事实上脱发的人群两个小时之后头皮就会出油），一天即便洗上两次，头发还是很油腻。所以，大部分人会有这样一种感觉：
头发一天不洗，就油腻的不行！
洗发水用不对也脱发？脱发要怎么防？
学会保养头发
不要过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。
注意饮食
多喝水或多食用含丰富铁质（如瘦肉、鸡蛋蛋白、芹菜、菠菜、水果等）、碱性物质的食物，适当补充维生素E。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
避免过度劳累
不熬夜，养成良好的作息习惯，尽量的让自己多放松，让自己的身体处于一种无负荷状态。
去屑洗发水一周别超三次
去屑洗发水如果含有广谱抗真菌药酮康唑，使用频率过大，不仅起不到去屑效果，反而加重状况。酮康唑能迅速缓解由头皮糠疹、脂溢性皮炎等引起的脱屑和瘙痒。
另外，一些去屑洗发水中含有的抗真菌药物会刺激头皮，分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，频繁使用反而使头屑的脱落情况加重。
我们常觉得「秃如其来」，其实在秃顶前头发已经在疯狂求救了。缺啥补啥、好好护发，愿大家有一头浓密的黑发~
补充回答:少吃油腻，别问我怎么知道的
原评论:
试试泡脚
我头发巨爱出油 长头发还懒 高中那段时间可能压力再大一点 真的是一天就油 有段时间留了刘海更是惨不忍睹 有一次洗完头发和小伙伴出去 真的是刚刚洗完 小伙伴说根本看不出来刚刚洗完 后来上了大学剪了短发 也不留刘海了 出门没有风的话 最多可以坚持一天半（没错 遇到风就完蛋 有一次参加婚礼 出门前头发一点不油腻 于是就没有洗头 坐车出发去酒店举行婚礼 到达酒店的时候头发已经油了 答主的头发一油就都趴了 显得脸巨大不说。自己都觉得油腻） 后来还是做不到一天一洗 买了免洗喷雾 （不是答主懒 高中时候有认识一个女生每天洗头后来头发秃了很多 每天不洗头发就痒的受不了 天天戴假发） 有段时间因为打游戏的原因脚冻了 买了泡脚粉每天晚上泡脚 那段时间头发油的慢了 几乎勉强可以坚持到两天了 那段时间起了痘痘 有坚持换枕巾 泡脚 睡前用梳子梳头 不起静电的梳子 睡眠 痘痘 头油 都得到了缓解 现在已经步入社会 每天基本不需要吹风 现坚持不懈泡脚 期望头发可以一直维持两天答主很羡慕那些头发不油的女孩纸 大学的时候我的室友们三天不洗都看不出来 而我三天不洗整个人都油腻了
1、湿气重的人头发特别容易油腻
但是体内有湿气的人，一天不洗头，头发就非常的油腻了，而且还会出现很多的头皮屑，这是因为湿气重的人，往往都脾虚，而脾的功能是代谢人体中的水，当湿气重了，脾就受到了伤害，代谢紊乱，因此头发就爱出油，甚至还会引起脱发。
所以你可以自测一下，自己是不是湿气很重
如果是这个原因的话，那就需要祛湿气了，可以通过「喝茶、泡脚——排尿、出汗——祛湿」这个循环来进行，让自己湿气减轻一点儿。慢慢的调养，头发就不会那么油了
【喝茶】
祛湿茶现在是很常见的，而且现在春天快过去了，夏天又是一个祛湿的好季节。我最近开始喝茶，是因为明显感觉湿气攒了一个冬天终于出来了，皮肤稍微硌一下，都有印子能留好久。然后喝了这个茶之后，最开始是没什么感觉，后面就觉得起作用。
先是调理脾胃的作用，喝了之后感觉消化好了很多，众所周知脾是运化水湿的，脾虚湿气重，所以祛湿要养脾。祛湿茶其实也是按照这个原理走的，除了这个，祛湿茶还能增加你上厕所的频率，通过小便的方式排出体内垃圾毒素，去除湿气。我喜欢的这款茶，是专门祛湿的方子，中医院配方，从来源上看还是很信服的。
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艾叶泡脚祛湿，真的很有效！也不用说每天，就经常泡脚，两天泡一次都可以，每次大概20-30分钟，我每次泡脚到七八分钟的时候，全身就开始微微出汗，这种状态真的超级舒服！而且祛湿也是这个原理，出汗也是湿气蒸发的一种。
原理并不是出来的就是湿气，泡脚出汗能够促进全身血液循环，提高全身细胞代谢能力，然后促进脾胃的运化功能。可以说，对全身健康都是有好处的。
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2、皮脂腺分泌旺盛的头发会油腻
如果因为某些刺激因素导致头皮油脂分泌平衡被打乱的话，容易导致头发变得油腻。若不加以防治，更会引发菌群、代谢的失衡，严重破坏头皮的健康状况。
【注意饮食】
像经常吃辛辣或者过于油腻的食物，容易刺激皮脂腺加速运作，油脂消化不了，就会通过头皮分泌出来，让头发油腻腻的。
所以要少吃油腻辛辣的食物，一是会让你身体内环境含油量大，二是会让你的湿气更重，无论从那一方面说，头发都会更加油腻。不过只是说少吃，并不是不吃，平时饮食多清淡，偶尔吃一次大餐。
或者没事就多吃点水果，补充维生素的水果。不过吃水果一定要运动，不然湿气会很重。
【适度运动】
大概每周要坚持150分钟的运动时间 ，平摊到每天，也就是20几分钟左右。慢跑、瑜伽、跳绳都可以，不过也要保持微微出汗的状态，这个跟泡脚有点相似，不过是一动一静，两者相结合的效果会更好。
而且，当机体免疫力降低、内分泌失调时，也可能会导致头皮油。因此坚持运动的话，能够增强体质，同时也能缓解头发油腻。
我家里的运动工具就是一个瑜伽垫，每天在上面蹦蹦跳跳，按照keep上的课程做了很多，先不说别的，能感觉到身体状况比以前好很多。
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熬夜真的会让你看起来更加油腻！从脸色上就能看出来，很多人熬夜，起床后刚开始不明显，到了晚上就会发现油光满面，自然头发也会更油腻。而且熬夜的伤害是360°躲不开的，不管怎么样，还是早点睡，至少十一点之前睡觉。
以上说的，都是平时稍微注意就能做到的，其实也是在慢慢调节身体内环境，均衡内分泌，油脂分泌自然就会减少，头发也不会那么快油腻。
3、洗对头发、选用适合的洗发水
很多人都是头发一油就洗，一天甚至洗好几次。其实频繁洗头，容易洗掉头皮表层的油脂，导致水油失衡，只会让你越洗越油。而且也会对头皮毛鳞片造成一定伤害，影响发质光泽感。总之就是头发不能惯，你就慢慢往后移时间，头发能坚持的时间会越来越长。
根据你个人的发质选择对的洗发水，这方面其实很不好推荐，比如我用资生堂洗发水挺好的，我朋友用了就长头屑，我感觉滋源生姜洗发水挺好，我朋友觉得特干。所以还是自己亲身测试吧，最好提前做做功课。
头发油腻跟你的生活习惯和身体是有很大关系的， 千万不要简单以为就是头发自己的问题，是你的问题！醒醒啊！赶紧采取措施哦！
皮脂腺分泌是直接导致头发出油的原因，受雄性激素影响，与遗传、生活习惯、环境等因素都有关系。头皮出油也是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就是问题了。
如果饮食油腻辛辣，且有不良的生活习惯，就会刺激皮脂腺的分泌。熬夜、高强度的工作压力等，也会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。头发洗得太勤也容易出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
头发油腻应该养成这些生活习惯
1、要养成不用吹风机的习惯，让头发自然晾干，不要梳理湿发。
2、禁止习惯性抓挠头皮或用手指常摸头发等动作，梳头发的时候，应该用梳子从根部开始轻轻梳。
3、要少吃或者不吃辛辣刺激的食物，饮食清淡为宜。
4、要学会正确的洗头，频率控制在一周3-4次。选择一款无硅油洗发水也是明智的选择。
发现自己头发油腻，一定要记得及时去处理，不然时间久了容易导致脂溢性脱发，并且由于头油过多，不利于毛发的生长。所以在饮食上减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。
为什么肾虚好多了，脸上头发油腻也会好很多？
很多虚的朋友脸上分为油腻和干燥，但是一般油腻型大于干燥型。那么什么样的人容易出现油腻，什么样的人容易出现干燥？具体看看你是阴虚大约阳虚，还是阳虚大于阴虚。首先所谓肾阴，其实就是主统身体一切的阴津阴液，滋养和濡养你的各个脏腑。肾阳就是人体阳气的根本，具有推动，温煦等作用。举个简单例子，这个人瘦了，这个人就是阴，瘦了就是阳，。假如肾阴虚为主，就会造成虚阳外越，虚火比较重，比如经常性口腔溃疡，精液性尿黄，人会比较色，欲火天天顶著，往往这个时候皮肤比较干燥，人也会比较瘦弱。假如肾阳虚为主，就会肾阴上泛，就会各种油腻。到达头面和体表，就会感觉油腻，甚至头发也会油腻，基本上俩天不洗头就会感觉非常难受。
油腻其实是一种痰象，油腻说明你身体有很多痰浊，痰无处不在，到了胃这里就会口臭，甚至会出现鼻头红，因为鼻子属于脾胃。假如痰浊到了头顶，这个时候就会变成秃头，当然秃头过后脑门就会非常亮。对于头发旺盛这块，首先要做的就是保持头皮干净干爽，假如每天都油腻，就会犹如稻田里的水，根就会泡烂。
所以说很多人会问，到底哪个医生是好人哪个是坏人，到底怎么辨别。首先年纪大的不一定是好人，有时候坏人随著年纪大也会变老。其次有名的不一定是好人，因为想坑人必须有名，就跟张悟本一样，有名了就说绿豆治疗百病。第三，就是看效果，就是我刚才说的油腻程度，阴阳平衡了，痰浊下去了，这就是恢复的过程。别治疗到最后天天油腻，啥也治疗不好。有时候病人不懂，但是不傻，管用不管用自己心里清楚。
先清再补解决湿热型ed
对于很多日久伤精的朋友来说，到了最后就是虚实夹杂，病情比较复杂，不仅仅有虚，还会有瘀，也会有湿，也会有热，当然湿热是绝大部分男性朋友共有的一个症状。具体表现为大便粘滞不成型，小便尿不尽，尿分叉，感觉身体酸楚，没有精神，同时口中粘滞，甚至发甜，经常会出现阴囊潮湿或者是会阴周围潮湿，或者是脸上油腻，头发也油腻，这都是湿热的表现。
其实湿热不好调养，俗话说的好，火好去，湿难调。一个屋子著火了，灭火简单，但是一个屋子潮湿了，去湿比较难。其实湿热难去的原因，还是正气不足，化湿的能力太差，本质还是脾肾太虚。话说回来了，其实现在吃的太好，很多人湿热也重，但是这种人的湿热保持在一个度，正气很足，所以他的性功能没事。举个例子，一个二百斤的胖子，痰湿很重，虚汗也多，看著很虚，但是只要没有伤精行为，性功能也不会差。假如一个五大三粗的小伙子，看著很壮实，湿热也不重，有伤精行为，一定会早泄。
案例：杨帅，男，三十二岁。办公室经常性久坐，长期不运动，造成了身体比较胖，因为太胖，从上往下看肚子都挡住自己的小GG。慢慢的性功能也变差。期间也治疗过很多次，总是吃的时候管用，不吃的时候不管用，看了很多医生，也比较死心，本质死马当成活马医的原则所来求医。症见，患者比较胖，口中味道比较大，大热天出虚汗比较多，比较怕热，尿黄，尿不尽比较明显
甚至秒到最后总有几滴流出来，平时大便感觉粘滞不爽，用的手纸比较多，并且粘滞马桶，舌质淡，舌苔黄白腻，脉象滑数。药用四妙散加减。要用炒苍术，黄柏，川牛膝，炒薏苡仁，知母，茯苓，泽泻，地骨皮，山药，土茯苓，川薜懈，金樱子，芡实。水煎服。患者服用一星期以来，自我感觉尿顺畅，排尿一气呵成，同时感觉舌苔干净，胃口增加，大便成型且用的手纸比较少，同时人比较轻松，精神慢慢恢复，同时晨勃也恢复。湿热下来，后期六味地黄汤加减治疗俩月，体重下来，性功能亦恢复。
经验体会：其实对于湿热这个问题，在治疗的时候必须把握火候，这个火候就是一个度，也就是不能看见病人湿热就泄，这样的话可能舌苔会干净，甚至你的前列腺指标会正常（主要是白细胞，或者是金黄色的葡萄球菌会降低，卵磷脂肯定不会变甚至更差），但是正气已伤，表面上好了，其实更虚。假如你找的医生总是二十多种药，清热泄火比较多，我建议也别治疗了，钱也花了，最后命也去了一半，假如总是二十几种药，补药太多，我建议也别治疗了，脾胃消化不了，痰湿更重，也会加重病情。假如你不知道什么是补药，什么是泄药，你只要看见医生每次都是十八种药，我建议你也别治疗了，肯定不会好。其实大部分病人还是补中有泄的多，正虚为主，即使泄也是泄中有补，不能耗伤正气，中病即止。随著正气足了，化湿的能力强了，自然舌苔也会正常。假如病一直没好，舌苔一定又胖，又有齿痕，还腻（广东人除外，因为广东潮湿即使正常人也是齿痕舌）。
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