頭髮一天不洗，總是油膩，怎麼辦？
這幾年頭髮總感覺越來越油膩，每天早上起來膩的不行，夏天還好每天都洗澡洗頭，冬天最頭痛，兩天不洗頭就油油的，弄個髮型都是頭髮粘在一起趴著的，請問這是怎麼回事，怎麼辦呀？
對對對對對，這就是我老公脫髮的開始！
一直屬於顏值控的我，特別不喜歡老公那個時候的狀態。
連續19天都在2點左右回來，雖說他也習慣很好，洗澡睡覺，可早上起來，發現枕頭有些發黃，上班之前頭髮就已經黏一塊了。
不過經過我不辭辛苦的勞作、用藥，現在他的頭髮以及恢復了原有的狀態。
想要了解全過程的，可以翻看我之前的回答。
回到問題上來-----
當你昨天剛洗完頭髮，到了今天，用手一摸頭髮又發現頭髮油膩不堪，發質乾枯毛躁，沒有光澤，梳頭髮的時候，發現頭髮掉了很多，頭髮又細又軟......
如果你出現這種癥狀，無論你年齡大小，是20歲，還是30歲，或者40歲，50歲，你都應該警惕：你可能正面臨嚴重的脫髮。
因為一旦出現脫髮的徵兆，脫髮就不會停止.....早早了解清楚脫髮的前兆，採取相應的措施，是避免嚴重脫髮的最佳辦法。
那麼脫髮的前兆有哪些呢？
1，頭皮出油變多，一天不洗頭髮就變得油膩不堪。這是脫髮最重要的一個信號。
2，洗頭掉頭髮變多。一個簡單的方法可以統計下你掉發有多嚴重：用臉盆洗完頭髮後，水先別倒掉可以大致數一下掉發數量，如果有50根以上，那就要警惕掉發的存在了。
3，頭髮變細，如果掉下來的頭髮很細軟很短，這說明這根頭髮生長就不順利，毛囊功能萎縮了才會長出這樣的頭髮。或者看看自己脫髮區域是否還有一些又細又軟的絨毛？
如果你出現了上面三條徵兆的任何一種，切記，脫髮掉發即將困擾你，你無處可逃，經過一個漫長的過程，你就會發現：脫髮是分週期的，它大體會分下面4個週期：
1，初期。頭油多，頭髮一天不洗顯油膩，頭髮漸由粗變軟，此時脫髮癥狀不明顯。
2，中期。頭油較多，頭髮一天不洗更顯油膩，頭髮開始明顯變細軟，每天掉落的頭髮數量增多，但是還沒有明顯的局部脫髮區，此時脫髮癥狀初現端倪。
3，後期。頭皮產油量成倍增加，頭皮油膩光亮，此時已出現明顯的局部脫髮區，如頭頂或前額，頭髮細長且生長較慢，發尾可以明顯看出是尖的。
看看你現在處於那個週期呢？前面這三個週期，還不算最壞的結果，此時採用對應的辦法，還有改善的辦法，否則你將得到最後也是最壞的一個結果：
4，晚期。頭頂部已經油光光的寸發不生，皮下肌肉層已經消失或被脂肪層代替的多，頭皮組織已經轉化為毛孔性皮膚區，發孔變成了毛孔，大多數人用放大鏡一看能發現有極幼小的汗毛，所以這個時候也可以稱之為「永久性脫髮了」。
到了晚期，任何的生髮藥物對其效果都是微乎其微，你可能會變成一個光頭，或者帶上假髮，個人形象，事業，心態都會出現致命的打擊。
有人問，到底是什麼原因導致了脫髮的呢？從醫學上來看，脫髮的原因有十幾種，比如雄性激素引起的脫髮，營養不良引發的脫髮，藥物副作用引發的脫髮，遺傳因素引發的脫髮......西醫甚至列出了139種脫髮的原因......
然而，最常見，最顯而易見的脫髮原因是：頭皮油脂分泌旺盛堵塞毛囊，毛囊因缺乏營養而萎縮，導致頭髮從根部脫落。毛囊受損後處於假性死亡狀態，不能繼續吸收營養，毛母細胞停止分裂增長，開始萎縮，頭髮就會變細、變黃、變枯，逐漸脫落。
用最直白的話來說，最普遍的脫髮原因那就是：
頭髮油膩不堪，頭皮出油增多。
如果你仔細看了我列舉的脫髮的徵兆，還有脫髮的週期，你就會發現：頭髮油膩不堪，頭皮出油增多這個原因一直伴隨脫髮，它總是得不到重視，以至於在你還沒有來得及進醫院去查出脫髮原因，你的脫髮現象已經相當嚴重了。
事實上，當你感覺到頭髮很油膩了，其實頭皮已經比頭髮油膩十倍了。頭皮就是土壤，頭皮出油，就好像土壤出現了問題，頭髮自然就會出現問題。那麼解決脫髮問題，+當務之急是解決：
如何讓頭髮和頭皮不再那麼油膩！
大多數的洗髮水都可以在洗完頭髮之後，清除滿頭的油膩，然而，問題的關鍵在於：洗完頭髮之後，很快頭皮又出油了（事實上脫髮的人羣兩個小時之後頭皮就會出油），一天即便洗上兩次，頭髮還是很油膩。所以，大部分人會有這樣一種感覺：
頭髮一天不洗，就油膩的不行！
洗髮水用不對也脫髮？脫髮要怎麼防？
學會保養頭髮
不要過度使用洗髮護髮用品，或使用鹼性過強、質量低劣的洗髮護髮用品，不當燙髮、染髮、洗髮、梳發、吹髮等均會對頭髮造成傷害，引起脫髮。
注意飲食
多喝水或多食用含豐富鐵質（如瘦肉、雞蛋蛋白、芹菜、菠菜、水果等）、鹼性物質的食物，適當補充維生素E。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。
避免過度勞累
不熬夜，養成良好的作息習慣，盡量的讓自己多放鬆，讓自己的身體處於一種無負荷狀態。
去屑洗髮水一週別超三次
去屑洗髮水如果含有廣譜抗真菌葯酮康唑，使用頻率過大，不僅起不到去屑效果，反而加重狀況。酮康唑能迅速緩解由頭皮糠疹、脂溢性皮炎等引起的脫屑和瘙癢。
另外，一些去屑洗髮水中含有的抗真菌藥物會刺激頭皮，分解剝落那些乾燥、疏鬆的皮膚表面，頻繁使用反而使頭屑的脫落情況加重。
我們常覺得「禿如其來」，其實在禿頂前頭髮已經在瘋狂求救了。缺啥補啥、好好護髮，願大家有一頭濃密的黑髮~
補充回答:少喫油膩，別問我怎麼知道的
原評論:
試試泡腳
我頭髮巨愛出油 長頭髮還懶 高中那段時間可能壓力再大一點 真的是一天就油 有段時間留了劉海更是慘不忍睹 有一次洗完頭髮和小夥伴出去 真的是剛剛洗完 小夥伴說根本看不出來剛剛洗完 後來上了大學剪了短髮 也不留劉海了 出門沒有風的話 最多可以堅持一天半（沒錯 遇到風就完蛋 有一次參加婚禮 出門前頭髮一點不油膩 於是就沒有洗頭 坐車出發去酒店舉行婚禮 到達酒店的時候頭髮已經油了 答主的頭髮一油就都趴了 顯得臉巨大不說。自己都覺得油膩） 後來還是做不到一天一洗 買了免洗噴霧 （不是答主懶 高中時候有認識一個女生每天洗頭後來頭髮禿了很多 每天不洗頭髮就癢的受不了 天天戴假髮） 有段時間因為打遊戲的原因腳凍了 買了泡腳粉每天晚上泡腳 那段時間頭髮油的慢了 幾乎勉強可以堅持到兩天了 那段時間起了痘痘 有堅持換枕巾 泡腳 睡前用梳子梳頭 不起靜電的梳子 睡眠 痘痘 頭油 都得到了緩解 現在已經步入社會 每天基本不需要吹風 現堅持不懈泡腳 期望頭髮可以一直維持兩天答主很羨慕那些頭髮不油的女孩紙 大學的時候我的室友們三天不洗都看不出來 而我三天不洗整個人都油膩了
1、濕氣重的人頭髮特別容易油膩
但是體內有濕氣的人，一天不洗頭，頭髮就非常的油膩了，而且還會出現很多的頭皮屑，這是因為濕氣重的人，往往都脾虛，而脾的功能是代謝人體中的水，當濕氣重了，脾就受到了傷害，代謝紊亂，因此頭髮就愛出油，甚至還會引起脫髮。
所以你可以自測一下，自己是不是濕氣很重
如果是這個原因的話，那就需要祛濕氣了，可以通過「喝茶、泡腳——排尿、出汗——祛濕」這個循環來進行，讓自己濕氣減輕一點兒。慢慢的調養，頭髮就不會那麼油了
【喝茶】
祛濕茶現在是很常見的，而且現在春天快過去了，夏天又是一個祛濕的好季節。我最近開始喝茶，是因為明顯感覺濕氣攢了一個冬天終於出來了，皮膚稍微硌一下，都有印子能留好久。然後喝了這個茶之後，最開始是沒什麼感覺，後面就覺得起作用。
先是調理脾胃的作用，喝了之後感覺消化好了很多，眾所周知脾是運化水濕的，脾虛濕氣重，所以祛濕要養脾。祛濕茶其實也是按照這個原理走的，除了這個，祛濕茶還能增加你上廁所的頻率，通過小便的方式排出體內垃圾毒素，去除濕氣。我喜歡的這款茶，是專門祛濕的方子，中醫院配方，從來源上看還是很信服的。
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艾葉泡腳祛濕，真的很有效！也不用說每天，就經常泡腳，兩天泡一次都可以，每次大概20-30分鐘，我每次泡腳到七八分鐘的時候，全身就開始微微出汗，這種狀態真的超級舒服！而且祛濕也是這個原理，出汗也是濕氣蒸發的一種。
原理並不是出來的就是濕氣，泡腳出汗能夠促進全身血液循環，提高全身細胞代謝能力，然後促進脾胃的運化功能。可以說，對全身健康都是有好處的。
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2、皮脂腺分泌旺盛的頭髮會油膩
如果因為某些刺激因素導致頭皮油脂分泌平衡被打亂的話，容易導致頭髮變得油膩。若不加以防治，更會引發菌羣、代謝的失衡，嚴重破壞頭皮的健康狀況。
【注意飲食】
像經常喫辛辣或者過於油膩的食物，容易刺激皮脂腺加速運作，油脂消化不了，就會通過頭皮分泌出來，讓頭髮油膩膩的。
所以要少喫油膩辛辣的食物，一是會讓你身體內環境含油量大，二是會讓你的濕氣更重，無論從那一方面說，頭髮都會更加油膩。不過只是說少喫，並不是不喫，平時飲食多清淡，偶爾喫一次大餐。
或者沒事就多喫點水果，補充維生素的水果。不過喫水果一定要運動，不然濕氣會很重。
【適度運動】
大概每週要堅持150分鐘的運動時間 ，平攤到每天，也就是20幾分鐘左右。慢跑、瑜伽、跳繩都可以，不過也要保持微微出汗的狀態，這個跟泡腳有點相似，不過是一動一靜，兩者相結合的效果會更好。
而且，當機體免疫力降低、內分泌失調時，也可能會導致頭皮油。因此堅持運動的話，能夠增強體質，同時也能緩解頭髮油膩。
我家裡的運動工具就是一個瑜伽墊，每天在上面蹦蹦跳跳，按照keep上的課程做了很多，先不說別的，能感覺到身體狀況比以前好很多。
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熬夜真的會讓你看起來更加油膩！從臉色上就能看出來，很多人熬夜，起牀後剛開始不明顯，到了晚上就會發現油光滿面，自然頭髮也會更油膩。而且熬夜的傷害是360°躲不開的，不管怎麼樣，還是早點睡，至少十一點之前睡覺。
以上說的，都是平時稍微注意就能做到的，其實也是在慢慢調節身體內環境，均衡內分泌，油脂分泌自然就會減少，頭髮也不會那麼快油膩。
3、洗對頭髮、選用適合的洗髮水
很多人都是頭髮一油就洗，一天甚至洗好幾次。其實頻繁洗頭，容易洗掉頭皮表層的油脂，導致水油失衡，只會讓你越洗越油。而且也會對頭皮毛鱗片造成一定傷害，影響發質光澤感。總之就是頭髮不能慣，你就慢慢往後移時間，頭髮能堅持的時間會越來越長。
根據你個人的發質選擇對的洗髮水，這方面其實很不好推薦，比如我用資生堂洗髮水挺好的，我朋友用了就長頭屑，我感覺滋源生薑洗髮水挺好，我朋友覺得特幹。所以還是自己親身測試吧，最好提前做做功課。
頭髮油膩跟你的生活習慣和身體是有很大關係的， 千萬不要簡單以為就是頭髮自己的問題，是你的問題！醒醒啊！趕緊採取措施哦！
皮脂腺分泌是直接導致頭髮出油的原因，受雄性激素影響，與遺傳、生活習慣、環境等因素都有關係。頭皮出油也是正常的生理現象，一定量的油脂會對皮膚起到保護作用，但分泌過量就是問題了。
如果飲食油膩辛辣，且有不良的生活習慣，就會刺激皮脂腺的分泌。熬夜、高強度的工作壓力等，也會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。頭髮洗得太勤也容易出油。皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈後，皮脂會進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。
頭髮油膩應該養成這些生活習慣
1、要養成不用吹風機的習慣，讓頭髮自然晾乾，不要梳理濕發。
2、禁止習慣性抓撓頭皮或用手指常摸頭髮等動作，梳頭髮的時候，應該用梳子從根部開始輕輕梳。
3、要少喫或者不喫辛辣刺激的食物，飲食清淡為宜。
4、要學會正確的洗頭，頻率控制在一週3-4次。選擇一款無硅油洗髮水也是明智的選擇。
發現自己頭髮油膩，一定要記得及時去處理，不然時間久了容易導致脂溢性脫髮，並且由於頭油過多，不利於毛髮的生長。所以在飲食上減少喫油膩食品，盡量多喫一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。
為什麼腎虛好多了，臉上頭髮油膩也會好很多？
很多虛的朋友臉上分為油膩和乾燥，但是一般油膩型大於乾燥型。那麼什麼樣的人容易出現油膩，什麼樣的人容易出現乾燥？具體看看你是陰虛大約陽虛，還是陽虛大於陰虛。首先所謂腎陰，其實就是主統身體一切的陰津陰液，滋養和濡養你的各個臟腑。腎陽就是人體陽氣的根本，具有推動，溫煦等作用。舉個簡單例子，這個人瘦了，這個人就是陰，瘦了就是陽，。假如腎陰虛為主，就會造成虛陽外越，虛火比較重，比如經常性口腔潰瘍，精液性尿黃，人會比較色，慾火天天頂著，往往這個時候皮膚比較乾燥，人也會比較瘦弱。假如腎陽虛為主，就會腎陰上泛，就會各種油膩。到達頭面和體表，就會感覺油膩，甚至頭髮也會油膩，基本上倆天不洗頭就會感覺非常難受。
油膩其實是一種痰象，油膩說明你身體有很多痰濁，痰無處不在，到了胃這裡就會口臭，甚至會出現鼻頭紅，因為鼻子屬於脾胃。假如痰濁到了頭頂，這個時候就會變成禿頭，當然禿頭過後腦門就會非常亮。對於頭髮旺盛這塊，首先要做的就是保持頭皮乾淨乾爽，假如每天都油膩，就會猶如稻田裡的水，根就會泡爛。
所以說很多人會問，到底哪個醫生是好人哪個是壞人，到底怎麼辨別。首先年紀大的不一定是好人，有時候壞人隨著年紀大也會變老。其次有名的不一定是好人，因為想坑人必須有名，就跟張悟本一樣，有名了就說綠豆治療百病。第三，就是看效果，就是我剛才說的油膩程度，陰陽平衡了，痰濁下去了，這就是恢復的過程。別治療到最後天天油膩，啥也治療不好。有時候病人不懂，但是不傻，管用不管用自己心裡清楚。
先清再補解決濕熱型ed
對於很多日久傷精的朋友來說，到了最後就是虛實夾雜，病情比較複雜，不僅僅有虛，還會有瘀，也會有濕，也會有熱，當然濕熱是絕大部分男性朋友共有的一個癥狀。具體表現為大便粘滯不成型，小便尿不盡，尿分叉，感覺身體酸楚，沒有精神，同時口中粘滯，甚至發甜，經常會出現陰囊潮濕或者是會陰周圍潮濕，或者是臉上油膩，頭髮也油膩，這都是濕熱的表現。
其實濕熱不好調養，俗話說的好，火好去，濕難調。一個屋子著火了，滅火簡單，但是一個屋子潮濕了，去濕比較難。其實濕熱難去的原因，還是正氣不足，化濕的能力太差，本質還是脾腎太虛。話說回來了，其實現在喫的太好，很多人濕熱也重，但是這種人的濕熱保持在一個度，正氣很足，所以他的性功能沒事。舉個例子，一個二百斤的胖子，痰濕很重，虛汗也多，看著很虛，但是隻要沒有傷精行為，性功能也不會差。假如一個五大三粗的小夥子，看著很壯實，濕熱也不重，有傷精行為，一定會早泄。
案例：楊帥，男，三十二歲。辦公室經常性久坐，長期不運動，造成了身體比較胖，因為太胖，從上往下看肚子都擋住自己的小GG。慢慢的性功能也變差。期間也治療過很多次，總是喫的時候管用，不喫的時候不管用，看了很多醫生，也比較死心，本質死馬當成活馬醫的原則所來求醫。症見，患者比較胖，口中味道比較大，大熱天出虛汗比較多，比較怕熱，尿黃，尿不盡比較明顯
甚至秒到最後總有幾滴流出來，平時大便感覺粘滯不爽，用的手紙比較多，並且粘滯馬桶，舌質淡，舌苔黃白膩，脈象滑數。藥用四妙散加減。要用炒蒼朮，黃柏，川牛膝，炒薏苡仁，知母，茯苓，澤瀉，地骨皮，山藥，土茯苓，川薜懈，金櫻子，芡實。水煎服。患者服用一星期以來，自我感覺尿順暢，排尿一氣呵成，同時感覺舌苔乾淨，胃口增加，大便成型且用的手紙比較少，同時人比較輕鬆，精神慢慢恢復，同時晨勃也恢復。濕熱下來，後期六味地黃湯加減治療倆月，體重下來，性功能亦恢復。
經驗體會：其實對於濕熱這個問題，在治療的時候必須把握火候，這個火候就是一個度，也就是不能看見病人濕熱就泄，這樣的話可能舌苔會幹凈，甚至你的前列腺指標會正常（主要是白細胞，或者是金黃色的葡萄球菌會降低，卵磷脂肯定不會變甚至更差），但是正氣已傷，表面上好了，其實更虛。假如你找的醫生總是二十多種葯，清熱泄火比較多，我建議也別治療了，錢也花了，最後命也去了一半，假如總是二十幾種葯，補藥太多，我建議也別治療了，脾胃消化不了，痰濕更重，也會加重病情。假如你不知道什麼是補藥，什麼是泄葯，你只要看見醫生每次都是十八種葯，我建議你也別治療了，肯定不會好。其實大部分病人還是補中有泄的多，正虛為主，即使泄也是泄中有補，不能耗傷正氣，中病即止。隨著正氣足了，化濕的能力強了，自然舌苔也會正常。假如病一直沒好，舌苔一定又胖，又有齒痕，還膩（廣東人除外，因為廣東潮濕即使正常人也是齒痕舌）。
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