曾经有几分钟觉得自己做到了完美的自己，能够关心别人，自信大胆，随和。但又因为别人的拒绝导致一蹶不振。不知道自己应该怎么办？经常在人际关系中采取退缩和回避的方式消极回避，不敢信任别人，对其他人都有敌意，该怎么办？

我曾经也是，解决很简单。没有归属感吧，去发现别人也是这样子啊，发现的方式可以是电影，书籍。推荐犯罪的或者心理类的，不用太深。

每个人都不完美，接纳自己的不完美，相信自己，天生我材必有用。努力去帮助类似你这样的人建立自信，你的问题自然迎刃而解。

如果情况比较严重，可能是某种人格障碍，阅读和学习心理学、心理治疗方面的书籍，可以得到更专业的意见和帮助。还要多读一些社会学、哲学方面的书，提升自己的认知水平，思维能力，提高自信心。

关心别人不要太刻意，太主动，会让对方感到压力，不舒服。先照顾好自己吧

多读书，看新闻，开阔视野。培养兴趣爱好，认识朋友。

可能你一直都没有碰到一个真心真意对你的人吧，自己是很孤独，但是一段时间后我们都会习惯孤独，会在无聊的时光里，给自己找点事儿，我不对任何人抱有希望，没有希望，也不会因为拒绝一蹶不振，但我要我自己给我自己希望，这样我就不会孤独。

人生下来就要适应成为一个社会人，依据你的表现有自闭症的表现，个人建议保持良好的心态与人相处，有必要的话可以咨询一下心理医生，被拒绝不可怕，可怕的是被拒绝后自己的想法。试问一个没办法融入社会的人，如何在这个复杂的社会生存！

个人感觉，还是要多参加社会活动，试著融入进去。多去一些景点看一看，可以是自然的也可以是人文的，去开拓见识增长阅历。条件允许的情况下试著拓宽交友圈，见识更多的人。试著先在网上和他们简单聊一聊，因为网上更容易掌控自己的情绪。熟络起来之后可以考虑线下见面。

当然，还是先要和父母开始交谈。父母永远不会害你的，对他们你可以给予绝对信任。有什么事可以和家人说一说，他们会慢慢的开导你，毕竟他们的阅历比你丰富。

多给一些自己积极的心理暗示。人活在世上总会有自己的价值。别人的批判仅对你作为参考项，不会给你太多实质性的作用。别把别人的批评太当回事，反过头来影响自己就得不偿失了。

他们的批评是有一定依据的，你要选择性的谨慎看待。当然别人对你批评指正是对你好，他们想让你变得更优秀——这么想，是不是好受一点了？

如果情况太严重，建议找一名专业的心理医生咨询。毕竟我们给你的建议只能是我们的主观臆断，医生的评价才是正确的。

最后，祝你开心啊

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