硬拉极限200公斤，提高到250公斤，极限需要多少时间？
本人目前极限是200公斤，提高到250公斤，需要多长时间？
看这个影响因素很多
看天赋、技术、训练计划以及你本身对于训练理解和热情
本人200到280用了一年，但是以前有体育基础，所以这种问题根本就没法回答
找一个教练带你好好训练才是真谛
我来给你分析一下问题。
1. 肌肉量
身高？体重？体脂率？
天赋上限大概在哪里？
还有多大增长空间？
2. 技术
传统、半相扑、小相扑、大相扑那种最适合你？
你的动作还有多大改进空间？
3. 神经募集
这个的前提是前两点。
没有前两点不要想神经募集。
我来写个回答吧,38岁的大叔练的晚了一些
硬拉200KG的时候是看视频记录时间应该是在2017年的7,8月份,那个时候体重在83~85KG之间
然后210KG的时候是2018年的3月份,体重在85KG左右
然后220KG的时候是2018年的5月份,体重在85KG左右
然后230KG的时候是2018年的11月份,体重已经到90KG了
现在240KG能在到膝盖的位置但是再往上就不行了,现在是2019年的1月23号了,体重依然90KG
我估计我到240KG得在2019年的6月份左右,
240KG已经在4月份达成了(比预期的提高了2个月)
250KG估计得年低才能看的到了.....如果这期间体重达到100KG了估计会快一些
短则两三月，长则下辈子
根据你从0到200的时间，你的体重，是否有伤病，训练是否均匀，恢复是否正常，如果各个变数都没有大的变化，大概比你从头到200快点，如果出现平台期可以考虑是否是动作的问题还是计划，我个人从150到220花了不到4个月，后面受伤了，所以动作很关键，不要只看重量，受伤就什么都没了
喝半斤白酒的时间，如果到不了喝一斤。哈哈哈
开个玩笑。不知道您体重多少？极限200公斤多久了，还有你的训练动作
如果用我自己的学生举例子220-270用了四个半月吧，具体还要看你的体重
不好说。。看人的。。
高科技不谈。就说自然。。
我见过有天赋的开把第一次180，250也就一年多2年内就到了。。。
没天赋的比如我。大概下辈子？。。我现在特别抗拒加体重。。成绩自然也上不去。。除非哪天我自暴自弃了。。
谢谢老哥邀请，不过我也就比你多拉一些，250我也拉不了，所以我没法回答你啊，等我能拉250了，我立马来回答。
我最近在拉单腿硬拉，只是因为健身房的地板实在是受不住了，再拉健身房就得把我赶出去了。我估摸著我单腿能拉到150的话，双腿拉250应该问题不大。
这回答下面目前只有谭曦的有意义，因为只有他能拉250kg。
其他都是鸡巴扯淡，我自己也是瞎几把扯淡。
谢谢邀请！这个没数的！都是因人而异！有些人提高的快，有些相对就慢一点！有时候突然顿悟了！也能提高的很快！一般都是半年10到20公斤左右！我是根据我自身的训练成绩来说的
泻……泻药？
为啥极限130的我来回答这种问题？
250公斤好像是我四倍体重啊喂！
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