发烧擦身体用热水还是用凉水？
？？？？？？
发烧去过医院看病的家长，大多都听过医生和护士这样的说法：
「38.5℃以上可以考虑吃药，38.5℃以下以温水擦浴！」
但是问题来了。
发烧的时候，大都瑟瑟发抖，甚至打冷战，恨不得多盖几层被子。这时候，再用温水擦身体，是不是太残忍了！
即使如此，依然有很多家长会选择用温水擦浴，良药苦口，要孩子咬牙坚持！
是不是有哪里不对？
要正确的理解该怎么退烧，首先要先明白发烧的原理。
人体的体温是受下丘脑的体温中枢调控的，正常人的体温一般控制在 37度左右，相对恒定，无论是寒冬还是酷暑，体温都是37度。
当细菌或病毒或其它病原体入侵身体时，它们会被人体的免疫系统发现，体温中枢调高体温设定点做出应对，比如把体温升高到40度。
在高温的时候，可以降低病原体的活性，也可以促进人体产生免疫细胞，在和病原体的战斗中取得优势。
那么体温是如何升高的呢？
其实就是加速产热，减少散热。
增加运动来产热，比如肌肉的颤动；而收缩皮肤血管就是散热，比如孩子在发烧之前手脚冰凉。
温水擦浴的原理——加强散热
温水擦浴之后，体表的水分蒸发要带走热量。还有用酒精擦身的，酒精蒸发快，带走热量更迅速。
不夸张的说，房间内加大冷气，甚至把孩子扔到冰箱里，都是一个效果。
用温水擦浴的方式当然散热相对更温和一点，但是本质上并没有不同，孩子只会感到冷上加冷！
问题是体温调定点没变，身体必须消耗更多的能量来加热到这个温度。
退热药的原理——降低体温调定点
退热药物，通常是布洛芬或者对乙醯氨基酚（美林或者泰诺林）。它们是通过抑制前列腺素的合成，中断或减弱发热信号的传递。也就是说本来要把体温调高到40度的，药物的使用让身体只调到38度或者37度。
到底要不要退烧呢？为什么要设定38.5度?
刚才说了，身体的发热当然不是没有道理的。因为高体温可以加速杀灭病原体。所以，如果不让身体发热，就不能动员免疫系统的战斗力。
如果发烧的时候，把人放到锅里高温杀一下菌，烧到100度，3分钟就可以杀灭大部分细菌了。
但是人是活的，别说100度，就是39度都可能产生很多问题，比如高热惊厥。
所以，必须权衡利弊，找到一个比较安全的温度。经过多年的摸索，38.5度，是比较合适的温度。体温一旦超过38.5度，就可能会出现各种并发症。
到底要不要温水擦浴？
看了上面的内容，你应该知道，擦浴是治标不治本的方法。《美国儿科学会育儿百科》第六版也删除了温水擦浴的内容，中国最新的发热指南也明确建议不要温水擦浴退热了。
说到这里，有人可能会问了。
那擦浴不让体温达到调定点，那老方法的捂汗是不是有道理呢？可以快速的帮助体温升高到杀灭细菌的温度？
其实，捂汗的风险更大，孩子的体表面积小，散热能力差，一捂不好，就会造成超高热和焐热综合征。
Dr.X说：
孩子发烧怎么办？
如果孩子的体温不超过38.5度，我们一般不需要特别的干预；超过38.5度，就要用退烧药。
很多药物的有效期为4-6小时，到了时间就可以用。只要在规定内计量，不要太担心副作用。
孩子感到冷就稍微加盖一点被子，热就敞开一点。
无论你怎么做，退烧都需要一个过程，让孩子舒服一点，减少并发症，才是最重要的。
在体温上升期不要擦身体，会出现怕冷，寒战等，裹好被子注意保暖。
体温上升来了就可以用冷水或者酒精擦拭身体，也可以找冰块，俗称物理降温。
可以擦拭手心，腋窝，脖颈，大腿根。
禁忌擦拭心前区，肚子，耳后等。
应该不能用凉水，凉水擦身体就算没发烧也容易感冒吧。用酒精比较好吧，挥发吸热可以退一点烧。
当然是温水
必然是热水，打开毛孔，有助于散热的
要先弄明白擦与不擦的问题，从个人理解来看，退热贴是个伪科学的可能比较大。比较新的科学杂志写得很清楚，除了一些特定疾病发高烧可能会对脑子生产影响，其它的高烧烧过40度对脑子也影响不大。
况且脑子里面血液在快速流动，迅速的将身体的热血送到脑子里面来，只靠脑门那点东西效果有多少，只有天知道。
擦身体是伪科学的可能也不小。
身体为什么要发烧，是人体通过提升身体温度来对抗病原菌，还有就是激活免疫系统，你在这时候强行将身体的温度降下来，岂不是让身体的努力白费了，身体可能需要更努力的工作，消耗更多的能量或者生命力来继续制造热量，直到造不出更多的热量来。
要相信主流科学权威的话，现实中很多临床医生也是二五眼，会说些物理降温的话，这是不负责任的。
低烧先扛著，观察。
长期不退或者继续升高到难受，要去看医生，做检查。
晚上或者不方便，就先吃退烧药，降身体的损耗，挨到天亮还是要去看医生。
蟹妖
当然是喝姜汤捂出汗洗热水澡，我的退烧三连
擦身体不知道
喝应该是热水
但要多喝一点
用冷水。靠物理降温的方法可以让体温降下来，后续还要看是否还是持续发烧，考虑用药。
肯定是温水，毛巾凉了都不行
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