（還有兩個就忽略吧）

我是真的沒什麼辦法，我都要爛的發霉了。

學習專註的話，我就是把自己的魔方全部打亂，讓自己看的煩。（我是魔方中的菜雞）從而看書，畢竟我就喜歡玩魔方。手機其次，我有次玩魔方練習了一下午。

但是，你這個問題有問題啊，我建議你去看 @劉嘉森 中的想法欄里吧。我其實並沒有什麼好的建議。（如果你在什麼時候都沒專註力的話，就別看了）

回想一下，最近你做什麼事情最開心，玩樂的事情也可以。

從做這個你最開心的事開始，鍛煉自己的專心度。

上課分神，也很正常，也許這個課你根本不喜歡，或許老師講得太無趣。

要不試下，下次提前把課堂預習一下，帶著問題去上課，主動與老師講授的內容發生聯繫，想著如何向老師提問。

總之就是主動參與其中，讓自己專註，少些走神。

看過自控力那本書，每天練習冥想五分鐘可以提高專註力。練瑜伽也可以。

寧靜致遠，心無旁騖，心懷夢想。止空想，勇行動。