熬夜严重，结果晚上想睡觉睡不著，熬到早上八点才有睡意，为什么会这样啊？
我的熬夜越来越严重了，以前我熬夜的时候觉得1.2点已经算很晚了，然后熬著熬著时间陆续变长了，觉得3.4点才算晚，每晚到3.4点才睡，结果熬著熬著觉得五点才算晚，每晚到五点才睡，然后熬著熬著觉得6.7点才算晚，每晚6.7点才睡，有时候8点才睡，当影响到我生活的时候我才发觉这个问题的严重性，现在晚上不是我想睡就能睡了，而是有没有睡意，有时候就算有睡意两三个小时醒后就算再怎么睡也睡不著了，我可以使用安眠药吗？请求一下各位，谢谢 。
因为焦虑哎，试试甜梦胶囊，5htp，盐酸舍曲林分散片。淘宝都有卖
你随心的改变作息时间，让你的生物钟也随之改变了，没了规矩它不知该几时睡，所以一直傻愣愣地等你立规矩，就像你遇到突发事件不知所措一样。从现在起，你睡不著就索性不睡，挺个一日，然后喝杯热牛奶早点睡，刷牙趁早，不要近睡前，会清醒。以后调闹钟睡觉跟起床，不要靠生物钟跟感觉
我也想知道啊
因为你有手机。试试扔开手机
白天睡多了
生物钟颠倒了
有心事，我觉得
因为你生物钟被打乱了，你习惯了这种作息，所以才会晚上睡不著，建议慢慢倒过来这种作息，晚上是各种内脏排毒的过程，建议早点休息，不要再熬夜了，伤身！
我也有过，潜意识里有事情没了，仔细想想是什么事，解决掉，心情舒畅就好了，比如缺钱就去挣，缺对象就去找。
去运动
神经衰弱，精神压力大，多运动，健康饮食……
有同感，一旦过了那个点，睡意就全无了，最好不要熬夜，十一点前要睡觉，身体开始排毒
不要想太多
生物钟颠倒了吧，变成了美国时间，你可以每天就早睡一个小时，一天比一天早，倒回去，还有就是睡前三十分钟就把灯光调暗，也不要看手机电视之类的
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