我是不信的但身边有人说它是有用的，我想知道该怎么去证明他有用还是没用

你可以试试不加油开车，如果有人告诉你，不加油汽车跑得更快，反正我是不信的。

我前两年买了一辆车，开了一段时间后，故障就来了。修车的店就说这个坏了，换，那个坏了，换，价格昂贵。

后来找到一个老中医老道士，他说这汽车也是遵循天道的，此乃天车合一。这车加汽油，汽油乃是人工提取的，必然有杂质，必然导致损坏，必须用天地之气，日月精华去修理。

老道叫我不要加油。我试了试，刚开始汽车很不适应，越开越慢，最后不动了。但是，坚持过七七四十九天之后，汽车居然神奇地发动了，跑得比以前都快，甚至，以前的故障都修复了。坚持九九八十一天之后，汽车居然说话了，告诉我它即将飞升。一百零八天之后，汽车居然原地起飞了！最后一车得道，零件升天，居然连备胎，千斤顶，螺丝刀，一块儿都起飞了。

这是我一点汽车辟谷的经验。

有人说这违反科学能量守恒定律，但事实上这些人都不懂科学。

科学是尊重未知事物。这天地灵气日月精华是科学尚且不能证明的，是超越科学的。科学预测有暗能量，这天地之气日月精华就是各种形态的暗能量，通过辟谷激发出来，只是科学尚且不能证明罢了。

我们开车的人，只要有用就行了，管他科学不科学。反正我的车子是得道了。

太科学了。

只是不需要搞那些「仪式」。

本质上就是「让自己的肠胃休息一下」，正所谓古人说的，「损谷而愈」。也同样是现代科学研究表明的，七分饱，甚至六分饱，可以延长寿命。记得看的是中科院某个生命科学研究院做的研究演讲。

我是辟谷过的人，我觉得有用，懒得打字，网上找了一篇，侵删。

发现禁食奥秘：

人类将得以健康长寿，日本研究者因此荣获诺贝尔奖

学过生物学的人都知道，人体内包含数十万亿个细胞，它们是生物体结构和功能的基本单位。同时，我们还知道，人体细胞会定期用新细胞替换它们的旧细胞，不同的器官需要不同的时间来完全更新，每一次的更新都是细胞的死亡和新生。我们知道人死后终会归于尘土，那么我们身体内死去的细胞死亡后，最终会归于何处呢？

学过生物学的你肯定会说，当然是分裂成新细胞啦！你真聪明，但是你肯定不知道它们在这分裂过程中是怎么处理自己的旧细胞和废弃物的，否则，下一个诺贝尔奖得主就是你哦！2016年来自日本的大隅良典博士，花了数年时间研究人体细胞如何处理它们的旧细胞和废弃物，得到了一个惊人的发现：你身体的细胞不断分解，然后回收自己的部位。这个被称为细胞「自噬」机制的新发现，让大隅博士荣获2016年诺贝尔奖，他因此成为21世纪第2位诺贝尔生理学或医学奖的单人得主。

自噬autophagy来源于希腊语，auto意思是自己， phagein意思是吃，结合这些词，你会发现自噬就是一个自我进食的过程，听起来有点吓人和令人不安对吧。但事实上，这个过程能帮助人体细胞自我修复，重新启动，从而提升健康，达到减肥、延寿以及显得更年轻的目的。

第一个发现自噬的人是比利时生物化学家克里斯钦迪德夫博士，由于这一发现他在1974年获得了诺贝尔生理学或医学奖。在20世纪60年代，克里斯钦迪德夫博士开始检查肝脏组织，并发现了一些非常有趣的东西。他注意到，细胞有特殊的回收方式，而这一方式的实现得益于一种叫做溶酶体的介质。溶酶体就像细胞的胃，它们含有特殊的消化酶。在这些消化酶的帮助下，溶酶体会消耗磨损或受损的组织、食物颗粒、细菌病毒和其它在细胞中积聚的垃圾，所有这些垃圾都被回收到新的细胞核能量中，而这一过程就是大隅博士所说的自噬过程。

简单来说，在溶酶体的帮助下，你的身体可以将不同的蛋白质结构分解为氨基酸，它会使用这种所谓的「建筑材料」来创造新的细胞。在这种情况下，可能会出现一个逻辑性问题：我们知道人体的蛋白质有内源和外源两个来源，内源是由自身合成，外源则来自于进食的食物，它们大多来自于动物的肉类，因此我们称之为动物性蛋白质。那么，我们真的需要吃动物性蛋白质来建造新细胞吗？

研究者得到了一个令人惊讶的结果：如果我们不食用动物性蛋白，人体消化系统中的蛋白质和碳水化合物含量仍与吃动物性蛋白质的含量大致相同。这就是说，身体完全可以用自身合成的，而它们的来源就是死亡和受损的细胞和细菌，而这些细胞和细菌先前已被储存起来。每天你的身体需要更换超过198-283克的蛋白质，而一般人每天从食物中获取大约71克的蛋白质，这还不够用于建造新细胞。所以，这时就是自噬过程发挥作用的时候，通过利用蛋白质垃圾，你的身体就能提供足够的蛋白质，而当你身体努力恢复蛋白质的量的同时，它也在清洁自己。

如果体内自噬过程不能正常运作，人体的自然回收机制就无法作用，受损细胞及其部位就会开始累积在体内。最终，癌细胞和被危险病毒和细菌感染的细胞无法被中和，结果就会导致各种严重的疾病。

大禹博士发现，当身体承受一些压力时，自噬会变得更加强烈，这种压力可能是禁食、卡路里限制，甚至是饥饿。在这种情况下，细胞开始使用细胞垃圾，包括致病细菌以产生能量并建构新细胞。

所以，大隅博士建议：使用饥饿或禁食来鼓励身体分解有毒细胞，并清除所有垃圾。事实证明，当你禁食时，你的细胞寿命更长，且能产生更多能量，你体内的发炎症状也会较少。此外，如果你选择限制卡路里的消耗量，体内的一氧化氮水平会增加，而一氧化氮是帮助排毒和恢复身体活力的重要分子。

当然，完全禁食是不可能的，而控制禁食时间的间歇性禁食法成为许多禁食爱好者的最佳选择。间歇性禁食法健康益处很多，它不仅可以帮助身体自我清洁，以帮助你减肥，加速新陈代谢，减少发炎、氧化压力和高血压的症状。最重要的是，它可以延长寿命，平衡胆固醇水平。

间歇性禁食法有多种不同的类型，你可以根据自己身体状态和喜好来进行选择。

24小时禁食：如果你选择这种方法，你应该在一周中挑一天，并且在这一天完全不吃任何东西。或者你可以在周一早上8点吃早餐，并在周二早上8点吃下一餐。

隔天禁食：如果你选了这个选项，则需要规律的进食一天，并在第二天禁食。这并不意味著你在进食的日子里不能吃东西。如果你在常规日摄入2000卡路里，那么在禁食日，你要将这个数字减少到500卡路里。有趣的是，当一群人在2至6年内减少20%的热量摄入时，他们的血糖、血压和胆固醇水平将能显著改善，而他们几乎所有人的体重都呈现正常化。

略过一餐：如果你是禁食界的新手，并且禁食练习看起来有点令人生畏，那就从略过一餐开始吧。一般来说，每天跳过一顿饭就足以促进新陈代谢，并引发体内清洁过程。请记住，如果你跳过了一顿饭，你的下一顿饭就不应该吃过量。

每日窗口式禁食法：每日窗口式禁食的意思是：在每天日间8小时中禁食，这种方法的另一个名称是「16/8禁食」，因为你在8小时内吃完所有的饭菜，其余的时间都不吃。如果你初次尝试这个方法，试著用较长的禁食窗口，你可以在早上8点吃早餐，晚上6点吃晚餐，这样也只有14个小时没有进食。当你习惯这种饮食方式时，你就可以延长禁食窗口的长度。

水禁食法：如果你决定采用这个策略，你需要在一周中选一天，并且在这一天只喝水或不含糖的新鲜果汁。这个禁食法的最佳时间是春天，但你也可以全年遵循这种饮食。

我们还可以从大隅博士的这项研究中在得出一个有趣的结论：素食者并不缺乏动物性蛋白质，他们只是以不同的方式得到。每个人都能自行决定是否要吃肉，如果你不是素食者，不时的吃些无动物性蛋白质是个好主意。因为，当你从肉类和乳酪或牛奶中获得外部蛋白质时，你的身体没有动力从死去的细胞中回收蛋白质，并且自噬和细胞更新的过程不会开始。此时，你的身体只是持续在毒害自己。所以，如果你不想禁食或减少你的卡路里摄入量，就该考虑选择每周有几天不吃动物性蛋白质。

要用科学解释首先要证明是真的

你见过哪个说自己是修辟谷的敢到人前直播10天不吃东西的？全是口嗨而已

什么只喝水啊，吃坚果啊都胡闹呢……连烟都不能抽。辟谷时间为7的倍数，开百会穴，可以服气不能吃喝，目的是脏器官重启，减肥不过是附加效果~

辟谷又称「却谷」、「断谷」、「绝谷」、「休粮」、「绝粒」，它的意思就是不食五谷杂粮。

道教认为，人们吃五谷杂粮要在肠中积结成粪，产生秽气，这样会阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：「百谷之食土地精，五味外*邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从返老得还婴？」同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气及除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的「不食五谷，吸风饮露」的仙人行径，希望能达到不死的目的。

辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：「食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。」是为辟谷术最早的理论根据。道教创立后，继承了这种养生术。据史书记载，历朝历代总会有很多道士练习辟谷，以求达到长生成仙的目标。

辟谷术分「服气辟谷」与「服药辟谷」两大类。

辟谷术，服气辟谷

道教养生术之一。服气指服食气体，服气辟谷法是讲道士修习服气法时，先治疗自身原有的疾病，使五脏气血宣通，继而稍服缓泻剂，去掉肠胃内旧有的积滞，然后减食、节食，逐渐断绝五谷，不思五味，饥渴不生。这样静卧服气，内外安静，神定气和。在修持服气辟谷功法时，道士特别强调要添加辅助食品，如茯苓、大枣、核桃、胡麻、黄精等，把这些药品通过中药学的制剂方法，经过九蒸九晒，制成水丸，或加蜜制成蜜丸，或煎制成膏剂，或再配成复方，制成「茯苓膏」、「胡麻饭」、「太清金液膏」等，随时加以服用。通过这些方剂的记载，可以看出道教辟谷法只是不吃五谷杂粮，而食用有高蛋白、高油脂类的药品来补养人生的气血，充实生命元素。

据现代生物化学、生理病理学分析，人类的热能是贮藏在人体内脂肪和肥组织中，一旦绝谷不食，身体内部就会自动调整，最初消耗的热量较多，慢慢地就会调动其他平时不用的热能来补充日常的消耗。随著绝谷日期的增加，新陈代谢自动放慢，血压降低，脉搏缓慢，体温下降，热能消耗减低到极限，此时如还不进食，甚至不饮水的话，全身脂肪、热能耗光，肌肉和器官内的蛋白质消耗到一半时，心壁的肌肉将脆化，有破裂的可能。同时，由于长期缺乏营养物质，体质衰弱，抵抗力降低而易引起其他并发症，甚则危及生命。所以，道士们修炼辟谷法，如果不以饮水、服药为辅助，是不可能生存下来的。

辟谷术， 服药辟谷

即用服食药物以代替谷食。药方甚多，有取高营养而消化慢的豆、枣、胡麻（芝麻）、栗、酥、及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍，制成丸膏，于断谷后口服一二丸，以代谷食。有取高营养而难消化之物配方，一顿饱餐后即绝谷，可辟谷很长时间。又有作美食饱餐一顿，再服药以养所食之物，据说可辟谷三年。还有用草木药熬煮特定的石子，以石当饭者。具体药方见《太清经断谷法》及《云笈七签·方药部》。

史书记载辟谷之人如此之多，辟谷时间或几月、几年甚至几十年，其中难免有夸大不实之处，但恐非纯属子虚。1988年1月7日《人民日报》第三版以《麻城农家女十年粒米未进言行自如》为题，报道湖北省麻城市熊家铺区月形塘村二十五岁姑娘熊再定，十五岁时突染重病，生命垂危，脱险后即不复进食水，至今已十年粒米未进。令人惊异的是，她染病卧床八年后，竟能独立行走，谈笑自如，且能做些家务。这真是人间奇迹。如果当今科学能对之作出解释，将个中原因弄个明白，这对人体科学、现代养生学将有巨大的贡献。

1920年前，对于一型糖尿病患儿来讲，所谓的辟谷是最科学最可行的一种治疗手段。先进到超越了时代，啊，现在2019年了？

辟谷的一个最大好处就是人体在饥饿时的细胞自噬现象，可以杀死一些衰老的不好的细胞。凡事有度，请结合自身情况进行。传统的东西发展了几千年，现在有人一棒子要打死，怎么说呢，科学是进步发展的，如果现在国家层面上还没有下结论的地方，我们自己信不信也是没有科学支持的

我试过了， 21天不吃饭 ， 只喝水， 还有维生素片儿 ， 加辟谷红糖， 具体里面含什么我真的不知道 （我不是微商）21天减了28斤左右 这个后面应该有个最关键的复食阶段的，可是我没复食直接开吃了，后来慢慢吃回去了一大半，一直到现在我都想再来一次都没有勇气

辟谷这个词来自道家，干嘛要用科学解释。

断食可以治病，全世界很多宗教都有修行者亲自修行并证明有效。

科学上，原因不明。

其实，科学上不明的事多了，比如吃饭，不能说不明，我们就去吃营养素。

中医所以强大，是他上来承认每个人的不同。你要血气亏虚，弱不禁风，辟谷会死。有案例糖尿病人死于辟谷。

我说科学，你信吗？

很简单的道理，夏虫不可语冰，而到底谁是夏虫？这才是问题的关键。

在德国时候，有一黑人同学，跟我说，筷子不好用，尤其很饿的时候，无法很快把东西吃到嘴里，他宁可用手抓，也不用筷子。

你们以为我反驳他了吗？不，当他用手抓的时候，已经注定这辈子他都不可能会用筷子了。

我跟他说，你说的对，以后不要用筷子，用手抓都别用筷子。

我自己用筷子用的挺好，没必要一定让别人理解，更别说强求别人赞同。有句话叫好赖自己带著，自己用得好还非要好为人师的安利别人？那得有多自卑？

不是科学，首先搞清楚科学的定义。

因为胃有问题，学辟谷一年，正式辟谷九天整，纯清水辟谷，啥也不需要吃，身体力气比平时大，当然需要练功服气的。我只陈述事实，其他的留给键盘党个说话的机会吧。

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