我是不信的但身邊有人說它是有用的，我想知道該怎麼去證明他有用還是沒用

你可以試試不加油開車，如果有人告訴你，不加油汽車跑得更快，反正我是不信的。

我前兩年買了一輛車，開了一段時間後，故障就來了。修車的店就說這個壞了，換，那個壞了，換，價格昂貴。

後來找到一個老中醫老道士，他說這汽車也是遵循天道的，此乃天車合一。這車加汽油，汽油乃是人工提取的，必然有雜質，必然導致損壞，必須用天地之氣，日月精華去修理。

老道叫我不要加油。我試了試，剛開始汽車很不適應，越開越慢，最後不動了。但是，堅持過七七四十九天之後，汽車居然神奇地發動了，跑得比以前都快，甚至，以前的故障都修復了。堅持九九八十一天之後，汽車居然說話了，告訴我它即將飛升。一百零八天之後，汽車居然原地起飛了！最後一車得道，零件昇天，居然連備胎，千斤頂，螺絲刀，一塊兒都起飛了。

這是我一點汽車闢穀的經驗。

有人說這違反科學能量守恆定律，但事實上這些人都不懂科學。

科學是尊重未知事物。這天地靈氣日月精華是科學尚且不能證明的，是超越科學的。科學預測有暗能量，這天地之氣日月精華就是各種形態的暗能量，通過闢穀激發出來，只是科學尚且不能證明罷了。

我們開車的人，只要有用就行了，管他科學不科學。反正我的車子是得道了。

太科學了。

只是不需要搞那些「儀式」。

本質上就是「讓自己的腸胃休息一下」，正所謂古人說的，「損谷而愈」。也同樣是現代科學研究表明的，七分飽，甚至六分飽，可以延長壽命。記得看的是中科院某個生命科學研究院做的研究演講。

我是闢穀過的人，我覺得有用，懶得打字，網上找了一篇，侵刪。

發現禁食奧祕：

人類將得以健康長壽，日本研究者因此榮獲諾貝爾獎

學過生物學的人都知道，人體內包含數十萬億個細胞，它們是生物體結構和功能的基本單位。同時，我們還知道，人體細胞會定期用新細胞替換它們的舊細胞，不同的器官需要不同的時間來完全更新，每一次的更新都是細胞的死亡和新生。我們知道人死後終會歸於塵土，那麼我們身體內死去的細胞死亡後，最終會歸於何處呢？

學過生物學的你肯定會說，當然是分裂成新細胞啦！你真聰明，但是你肯定不知道它們在這分裂過程中是怎麼處理自己的舊細胞和廢棄物的，否則，下一個諾貝爾獎得主就是你哦！2016年來自日本的大隅良典博士，花了數年時間研究人體細胞如何處理它們的舊細胞和廢棄物，得到了一個驚人的發現：你身體的細胞不斷分解，然後回收自己的部位。這個被稱為細胞「自噬」機制的新發現，讓大隅博士榮獲2016年諾貝爾獎，他因此成為21世紀第2位諾貝爾生理學或醫學獎的單人得主。

自噬autophagy來源於希臘語，auto意思是自己， phagein意思是喫，結合這些詞，你會發現自噬就是一個自我進食的過程，聽起來有點嚇人和令人不安對吧。但事實上，這個過程能幫助人體細胞自我修復，重新啟動，從而提升健康，達到減肥、延壽以及顯得更年輕的目的。

第一個發現自噬的人是比利時生物化學家克里斯欽迪德夫博士，由於這一發現他在1974年獲得了諾貝爾生理學或醫學獎。在20世紀60年代，克里斯欽迪德夫博士開始檢查肝臟組織，並發現了一些非常有趣的東西。他注意到，細胞有特殊的回收方式，而這一方式的實現得益於一種叫做溶酶體的介質。溶酶體就像細胞的胃，它們含有特殊的消化酶。在這些消化酶的幫助下，溶酶體會消耗磨損或受損的組織、食物顆粒、細菌病毒和其它在細胞中積聚的垃圾，所有這些垃圾都被回收到新的細胞核能量中，而這一過程就是大隅博士所說的自噬過程。

簡單來說，在溶酶體的幫助下，你的身體可以將不同的蛋白質結構分解為氨基酸，它會使用這種所謂的「建築材料」來創造新的細胞。在這種情況下，可能會出現一個邏輯性問題：我們知道人體的蛋白質有內源和外源兩個來源，內源是由自身合成，外源則來自於進食的食物，它們大多來自於動物的肉類，因此我們稱之為動物性蛋白質。那麼，我們真的需要喫動物性蛋白質來建造新細胞嗎？

研究者得到了一個令人驚訝的結果：如果我們不食用動物性蛋白，人體消化系統中的蛋白質和碳水化合物含量仍與喫動物性蛋白質的含量大致相同。這就是說，身體完全可以用自身合成的，而它們的來源就是死亡和受損的細胞和細菌，而這些細胞和細菌先前已被儲存起來。每天你的身體需要更換超過198-283克的蛋白質，而一般人每天從食物中獲取大約71克的蛋白質，這還不夠用於建造新細胞。所以，這時就是自噬過程發揮作用的時候，通過利用蛋白質垃圾，你的身體就能提供足夠的蛋白質，而當你身體努力恢復蛋白質的量的同時，它也在清潔自己。

如果體內自噬過程不能正常運作，人體的自然回收機制就無法作用，受損細胞及其部位就會開始累積在體內。最終，癌細胞和被危險病毒和細菌感染的細胞無法被中和，結果就會導致各種嚴重的疾病。

大禹博士發現，當身體承受一些壓力時，自噬會變得更加強烈，這種壓力可能是禁食、卡路里限制，甚至是飢餓。在這種情況下，細胞開始使用細胞垃圾，包括致病細菌以產生能量並建構新細胞。

所以，大隅博士建議：使用飢餓或禁食來鼓勵身體分解有毒細胞，並清除所有垃圾。事實證明，當你禁食時，你的細胞壽命更長，且能產生更多能量，你體內的發炎癥狀也會較少。此外，如果你選擇限制卡路里的消耗量，體內的一氧化氮水平會增加，而一氧化氮是幫助排毒和恢復身體活力的重要分子。

當然，完全禁食是不可能的，而控制禁食時間的間歇性禁食法成為許多禁食愛好者的最佳選擇。間歇性禁食法健康益處很多，它不僅可以幫助身體自我清潔，以幫助你減肥，加速新陳代謝，減少發炎、氧化壓力和高血壓的癥狀。最重要的是，它可以延長壽命，平衡膽固醇水平。

間歇性禁食法有多種不同的類型，你可以根據自己身體狀態和喜好來進行選擇。

24小時禁食：如果你選擇這種方法，你應該在一週中挑一天，並且在這一天完全不喫任何東西。或者你可以在週一早上8點喫早餐，並在週二早上8點喫下一餐。

隔天禁食：如果你選了這個選項，則需要規律的進食一天，並在第二天禁食。這並不意味著你在進食的日子裡不能喫東西。如果你在常規日攝入2000卡路里，那麼在禁食日，你要將這個數字減少到500卡路里。有趣的是，當一羣人在2至6年內減少20%的熱量攝入時，他們的血糖、血壓和膽固醇水平將能顯著改善，而他們幾乎所有人的體重都呈現正常化。

略過一餐：如果你是禁食界的新手，並且禁食練習看起來有點令人生畏，那就從略過一餐開始吧。一般來說，每天跳過一頓飯就足以促進新陳代謝，並引發體內清潔過程。請記住，如果你跳過了一頓飯，你的下一頓飯就不應該喫過量。

每日窗口式禁食法：每日窗口式禁食的意思是：在每天日間8小時中禁食，這種方法的另一個名稱是「16/8禁食」，因為你在8小時內喫完所有的飯菜，其餘的時間都不喫。如果你初次嘗試這個方法，試著用較長的禁食窗口，你可以在早上8點喫早餐，晚上6點喫晚餐，這樣也只有14個小時沒有進食。當你習慣這種飲食方式時，你就可以延長禁食窗口的長度。

水禁食法：如果你決定採用這個策略，你需要在一週中選一天，並且在這一天只喝水或不含糖的新鮮果汁。這個禁食法的最佳時間是春天，但你也可以全年遵循這種飲食。

我們還可以從大隅博士的這項研究中在得出一個有趣的結論：素食者並不缺乏動物性蛋白質，他們只是以不同的方式得到。每個人都能自行決定是否要喫肉，如果你不是素食者，不時的喫些無動物性蛋白質是個好主意。因為，當你從肉類和乳酪或牛奶中獲得外部蛋白質時，你的身體沒有動力從死去的細胞中回收蛋白質，並且自噬和細胞更新的過程不會開始。此時，你的身體只是持續在毒害自己。所以，如果你不想禁食或減少你的卡路里攝入量，就該考慮選擇每週有幾天不喫動物性蛋白質。

要用科學解釋首先要證明是真的

你見過哪個說自己是修闢穀的敢到人前直播10天不喫東西的？全是口嗨而已

什麼只喝水啊，喫堅果啊都胡鬧呢……連煙都不能抽。闢穀時間為7的倍數，開百會穴，可以服氣不能喫喝，目的是臟器官重啟，減肥不過是附加效果~

闢穀又稱「卻谷」、「斷谷」、「絕谷」、「休糧」、「絕粒」，它的意思就是不食五穀雜糧。

道教認為，人們喫五穀雜糧要在腸中積結成糞，產生穢氣，這樣會阻礙成仙的道路。《黃庭內景經》雲：「百穀之食土地精，五味外*邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從返老得還嬰？」同時，人體中有三蟲（三屍），專靠得此谷氣而生存，有了它的存在，使人產生邪欲而無法成仙。因此為了清除腸中穢氣及除掉三屍蟲，必須闢穀。為此道士們模仿《莊子·逍遙遊》所描寫的「不食五穀，吸風飲露」的仙人行徑，希望能達到不死的目的。

闢穀術起於先秦，大約與行氣術同時。集秦漢前禮儀論著的《大戴禮記·易本命》說：「食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。」是為闢穀術最早的理論根據。道教創立後，繼承了這種養生術。據史書記載，歷朝歷代總會有很多道士練習闢穀，以求達到長生成仙的目標。

闢穀術分「服氣闢穀」與「服藥闢穀」兩大類。

闢穀術，服氣闢穀

道教養生術之一。服氣指服食氣體，服氣闢穀法是講道士修習服氣法時，先治療自身原有的疾病，使五臟氣血宣通，繼而稍服緩瀉劑，去掉腸胃內舊有的積滯，然後減食、節食，逐漸斷絕五穀，不思五味，饑渴不生。這樣靜臥服氣，內外安靜，神定氣和。在修持服氣闢穀功法時，道士特彆強調要添加輔助食品，如茯苓、大棗、核桃、胡麻、黃精等，把這些藥品通過中藥學的製劑方法，經過九蒸九曬，製成水丸，或加蜜製成蜜丸，或煎製成膏劑，或再配成復方，製成「茯苓膏」、「胡麻飯」、「太清金液膏」等，隨時加以服用。通過這些方劑的記載，可以看出道教闢穀法只是不喫五穀雜糧，而食用有高蛋白、高油脂類的藥品來補養人生的氣血，充實生命元素。

據現代生物化學、生理病理學分析，人類的熱能是貯藏在人體內脂肪和肥組織中，一旦絕谷不食，身體內部就會自動調整，最初消耗的熱量較多，慢慢地就會調動其他平時不用的熱能來補充日常的消耗。隨著絕穀日期的增加，新陳代謝自動放慢，血壓降低，脈搏緩慢，體溫下降，熱能消耗減低到極限，此時如還不進食，甚至不飲水的話，全身脂肪、熱能耗光，肌肉和器官內的蛋白質消耗到一半時，心壁的肌肉將脆化，有破裂的可能。同時，由於長期缺乏營養物質，體質衰弱，抵抗力降低而易引起其他併發症，甚則危及生命。所以，道士們修鍊闢穀法，如果不以飲水、服藥為輔助，是不可能生存下來的。

闢穀術， 服藥闢穀

即用服食藥物以代替穀食。藥方甚多，有取高營養而消化慢的豆、棗、胡麻（芝麻）、慄、酥、及茯苓、黃精、天門冬、術、人蔘、蜂蜜等配伍，製成丸膏，於斷谷後口服一二丸，以代穀食。有取高營養而難消化之物配方，一頓飽餐後即絕谷，可闢穀很長時間。又有作美食飽餐一頓，再服藥以養所食之物，據說可闢穀三年。還有用草木葯熬煮特定的石子，以石當飯者。具體藥方見《太清經斷谷法》及《雲笈七籤·方葯部》。

史書記載闢穀之人如此之多，闢穀時間或幾月、幾年甚至幾十年，其中難免有誇大不實之處，但恐非純屬子虛。1988年1月7日《人民日報》第三版以《麻城農家女十年粒米未進言行自如》為題，報道湖北省麻城市熊家鋪區月形塘村二十五歲姑娘熊再定，十五歲時突染重病，生命垂危，脫險後即不復進食水，至今已十年粒米未進。令人驚異的是，她染病臥牀八年後，竟能獨立行走，談笑自如，且能做些家務。這真是人間奇蹟。如果當今科學能對之作出解釋，將箇中原因弄個明白，這對人體科學、現代養生學將有巨大的貢獻。

1920年前，對於一型糖尿病患兒來講，所謂的闢穀是最科學最可行的一種治療手段。先進到超越了時代，啊，現在2019年了？

闢穀的一個最大好處就是人體在飢餓時的細胞自噬現象，可以殺死一些衰老的不好的細胞。凡事有度，請結合自身情況進行。傳統的東西發展了幾千年，現在有人一棒子要打死，怎麼說呢，科學是進步發展的，如果現在國家層面上還沒有下結論的地方，我們自己信不信也是沒有科學支持的

我試過了， 21天不喫飯 ， 只喝水， 還有維生素片兒 ， 加闢穀紅糖， 具體裡面含什麼我真的不知道 （我不是微商）21天減了28斤左右 這個後面應該有個最關鍵的復食階段的，可是我沒復食直接開喫了，後來慢慢喫回去了一大半，一直到現在我都想再來一次都沒有勇氣

闢穀這個詞來自道家，幹嘛要用科學解釋。

斷食可以治病，全世界很多宗教都有修行者親自修行並證明有效。

科學上，原因不明。

其實，科學上不明的事多了，比如喫飯，不能說不明，我們就去喫營養素。

中醫所以強大，是他上來承認每個人的不同。你要血氣虧虛，弱不禁風，闢穀會死。有案例糖尿病人死於闢穀。

我說科學，你信嗎？

很簡單的道理，夏蟲不可語冰，而到底誰是夏蟲？這纔是問題的關鍵。

在德國時候，有一黑人同學，跟我說，筷子不好用，尤其很餓的時候，無法很快把東西喫到嘴裡，他寧可用手抓，也不用筷子。

你們以為我反駁他了嗎？不，當他用手抓的時候，已經註定這輩子他都不可能會用筷子了。

我跟他說，你說的對，以後不要用筷子，用手抓都別用筷子。

我自己用筷子用的挺好，沒必要一定讓別人理解，更別說強求別人贊同。有句話叫好賴自己帶著，自己用得好還非要好為人師的安利別人？那得有多自卑？

不是科學，首先搞清楚科學的定義。

因為胃有問題，學闢穀一年，正式闢穀九天整，純清水闢穀，啥也不需要喫，身體力氣比平時大，當然需要練功服氣的。我只陳述事實，其他的留給鍵盤黨個說話的機會吧。

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