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我只想引用营养学上的一句话来告诉你。熬夜等不规律的生活方式，比大烟大酒对人体的伤害更大。因为不规律的生活方式，逐渐摧毁的是人体免疫力机制。打个比方。大烟大酒破坏的是一堵墙。而熬夜等不规律的生活，就像摧毁地基。摧毁地基需要一个相对漫长的过程。但是一旦摧毁，是不可逆的！所以我们看到很多新闻报道，熬夜猝死的很多。就是这个道理，地基摧毁，整个建筑会轰然倒塌。无可挽救

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除了皮肤变白，身材变瘦之外基本没啥影响

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眼皮会长期浮肿，黑眼圈，整个人的气色会很差

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熬夜本身就没有好处，伤肝的（你可以查一下肝的重要性）当然还是其他的

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生物磁场紊乱

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有影响的，对身体没有好处

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抢答一波，，，18-20岁一直是3点睡7点起，20-27岁一直是2～5点睡11点起，现在28岁，，几乎没有2点前睡过，而且不睡午觉，晚上熬夜的话白天一定要睡到自然醒，这样人不容易老，如果是熬夜一直早起的话会黑眼圈重头发掉得多，如果不是必须早起的话不用特别担心，我女儿4岁了，别人说我看起来大概24左右，可能是有大半年没有早起工作了皮肤看起来年轻了一些，非自由职业不建议熬夜，能早睡早起肯定是最好的

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