國家規定的嬰幼兒益生菌的菌株號，官網有

從理論上說，人都需要維持腸道菌群的平衡。特別是兒童和老人，其腸道功能較弱，更需要多補充益生菌。

益生菌的作用就是通過直接或間接的方式調整宿主腸道微生物的組成，從而達到腸道菌群與微生物平衡的作用。益生菌可以幫助人們維持健康狀態、降低壓力產生的各種疾病、防治消化道的各種不適、改善腸道功能、調節免疫系統；便秘或是腹瀉均也可食用益生菌。

我們在挑選益生菌的時候必須挑選高活性菌株，益生菌所選菌株，必須是從上千候選菌株，經過層層嚴格篩選出的有強耐胃酸、耐膽汁特性的菌株，才能確保菌株活性，確保到達人體腸道定植並發揮功效。

有些益生菌產品中會含有乳製品、麩質、酵母菌等過敏源。如果是易過敏體質，最好避開這些成分。因此在選擇時，最好選擇無過敏源的產品。

為了確保產品的味道、性狀等，有些益生菌產品會加入人工色素、防腐劑等成分。從減輕腸道負擔的角度出發，建議選擇少含或不含人工添加劑的益生菌。

一般3歲以上都可以，3歲以下針對嬰幼兒的菌株少，不要亂吃。

合生元兒童益生菌白金版很值得買！我家有個過敏寶寶，對季節變化很是敏感，每到換季的時候總是腹瀉拉肚，愁死了~但後來了解到白金版配方添加了M-16V菌株，呵護腸道健康同時更適合過敏寶寶，這樣的配方很適合我家寶寶~加上合生元品牌也大就很放心的入手了，堅持給寶寶吃了幾個月，寶寶真的有變化，最近的這次換季，他身體就好的很，暫時還沒發生不適的問題，我想應該能順利度過換季這個節點~

開宗明義

1 寶寶出生後就可以吃經安全驗證且功效明確的益生菌補劑。

2 應該選擇使用了經國家監管部門公布可用於嬰幼兒的益生菌菌株的產品，目前一共有12株，具體請見下面詳情。

3 建議選擇使用可用於嬰幼兒的益生元（如低聚果糖、低聚半乳糖）作為益生菌載體的產品。

益生菌是近年來國際上的研究熱點和社會熱議話題，市場上各種益生菌產品也備受青睞。目前全球益生菌產業市場規模約400億歐元，大部分益生菌產品在發達國家已形成了較成熟的市場。其中益生菌補充劑行業規模約60億歐元，中國益生菌補充劑行業規模達50億元人民幣。面對國內市場對益生菌產品的需求大幅增加，行業迎來了快速發展，隨著益生菌的研究和認知也越來越深入，針對不同年齡、不同功能訴求的益生菌的產品也日益豐富。而針對嬰幼兒群體的益生菌產品也成為了焦點。接下來我們就簡單梳理一下嬰幼兒益生菌產品的選擇思路，供有需要的人參考。

一選擇適宜嬰幼兒的 益生菌菌株

根據2001年聯合國糧農組織/世界衛生組織聯合專家委員會提出的定義，益生菌是一類當攝入足夠數量時可對宿主發揮有益作用的活的微生物。從中我們可以看出益生菌的核心特徵就是足夠數量、活菌狀態、有益健康。

而從生物分類學來說，益生菌的微生物學範圍廣泛，包括雙歧桿菌、乳桿菌等不同屬及不同種。不同類型的益生菌在基因組上的差異很大，即便同種益生菌，其不同菌株之間也會存在明顯的差異性，具有不同的健康功能和生物安全特性。對益生菌菌株特異性的科學及臨床研究是我們進行嬰幼兒益生菌補劑研發的重要基礎。

對於嬰幼兒益生菌補劑，在關注不同菌株的健康功能前，尤其需要關注其生物安全性。故應選擇經過嚴格的食品安全風險評估後適宜給嬰幼兒補充的益生菌菌株，再根據特定研發目的從中選擇適宜的菌株。

我國針對可用於食品和嬰幼兒食品的菌種實行前置審批管理，以保證其安全性。根據食品安全法的規定，國家相關監管部門（衛健委）會根據安全性評估結果在可用於食品的菌種名單基礎上不定期公布更新可用於嬰幼兒食品的菌種名單。而可用於嬰幼兒的菌種一定是特定的菌株，以更好的保證其安全性和有效性。

截至目前（2020年9月3日），我國一共分四次發布了12株可用於嬰幼兒食品的菌種。具體如下：

可用於嬰幼兒食品的菌種名單
出處 菌種名稱 拉丁學名 菌株號
衛生部公告2011年第25號 嗜酸乳桿菌* Lactobacillusacidophilus NCFM
動物雙歧桿菌 Bifidobacterium animalis Bb-12
乳雙歧桿菌 Bifidobacterium lactis HN019
Bi-07
鼠李糖乳桿菌 Lactobacillus rhamnosus LGG
HN001
*僅限用於1歲以上幼兒的食品。
衛計委公告2014年第10號 羅伊氏乳桿菌 Lactobacillus reuteri DSM17938
衛計委公告2016年第6號 發酵乳桿菌 Lactobacillus fermentum CECT5716
短雙歧桿菌 Bifidobacterium breve M-16V
衛健委公告2020年第4號 瑞士乳桿菌 Lactobacillus helveticus R0052
嬰兒雙歧桿菌 Bifidobacterium infantis R0033
兩歧雙歧桿菌 Bifidobacterium bifidum R0071

其中，上述的嗜酸乳桿菌NCFM只能用於1歲以上幼兒。選擇時需要注意自己寶寶的年齡。

從上述內容我們知道，益生菌作為活的有益健康的微生物，只有他們能夠活著到達腸道生長繁殖才能真正的發揮其作為益生菌的功效。這也就要求益生菌補劑在未食用前要保證其是活菌，同時是處於休眠狀態的，並且益生菌產品能夠保證活菌通過胃酸環境後活菌到達腸道並能快速的生長繁殖。而這些特性的實行，和益生菌補劑產品的載體密切相關。下面就來簡單闡述一下嬰幼兒益生菌補劑產品的載體選擇。

益生菌的產品形態多樣，食品類型的包括益生菌粉劑、益生菌滴劑、益生菌凝膠糖果、益生菌壓片糖果、益生菌膠囊等。筆者認為，粉劑產品形態更適合於嬰幼兒人群。

益生菌粉劑的載體包括：1低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉、低聚木糖等益生元類物質；2 麥芽糊精、玉米糖漿固體等碳水化合物類物質；3 全脂奶粉、脫脂奶粉等乳類物質；4 果粉類物質；5 其他。

而適宜作為嬰幼兒益生菌粉劑的載體筆者認為為經安全評估的低聚果糖、低聚半乳糖、多聚果糖、棉子糖等益生元。

益生元（prebiotics）是由格倫·吉布索（G. R. Gibsion）等於1995年提出，指「不易消化的食物成分，這些成分能夠選擇性刺激一種或幾種特定腸道菌的生長及活性，對宿主健康產生有益影響」。2004年，G. R. Gibsion等對益生元的定義做了修正，重新定義益生元為一種選擇性的發酵營養物質，能夠專一的改變胃腸道中有益於宿主健康的菌群組成和活性的膳食補充劑。優質的益生元是在通過消化道時，大部分不能被消化，而能被腸道菌群發酵。最重要的是它只刺激有益菌群（如雙歧桿菌，）的繁殖和活性，而不是致病菌或其他有害菌。

目前公認的益生元包括功能性低聚糖、多糖、多元醇、蛋白質水解產物等。功能性低聚糖是最主要也是目前研究最多的益生元。功能性低聚糖包括低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、水蘇糖等。

陳君石院士的研究指出，益生菌和益生元在人體內的作用並不相互獨立，他們同時使用，具有1+1＞2的效果，益生菌和益生元同時使用，對腸道健康的作用比單一使用益生菌或益生元的效果更好。這是因為獲得益生菌與特異的選擇性底物即益生元之間的協作效應，益生元作為腸道內益生菌的食物，而不能被有害菌利用，卻能促進有益菌的生長與繁殖，從促進益生菌競爭性成為優勢菌，抑制有害菌的生長。益生菌和益生元共同發揮作用，使腸道的衛生廳環境保持平衡，預防和改善便秘和腹瀉，提高免疫力，保持人體健康。

需要注意的是，低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等是良好的益生元，而纖維素、葡聚糖等膳食纖維並不是益生元，因為他們既能被有益菌利用，也能被有害菌利用，並沒有益生元所具有的選擇性；由於單組分益生元不能全買發揮其生理功效，需要選擇含有多種益生元成分的複合益生元，可全面改善場內益生菌的組成，快速、持續、有效的增殖益生菌，如一定量的菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖和低聚木糖組合具有促進鈣吸收的作用。合理使用益生菌和益生元，可充分發揮雙效作用。

同時，益生元具有穩定性好、熱量低、食用劑量小、配伍性好的特性，是用於益生菌製劑的良好載體。同時基於嬰幼兒人群對食物安全的高要求特點，應選擇經過食品安全風險評估確認對嬰幼兒安全的物質。中國衛健委批准可用於嬰幼兒的功能性低聚糖或多糖包括低聚半乳糖、低聚果糖、多聚果糖、棉子糖等。這幾類物質也被歐洲食品安全局和美國FDA批准可用於嬰幼兒。

看情況，健康的寶寶可以不用吃益生菌，如果寶寶消化不良，便秘，拉肚子等可以適當補充益生菌，至於給寶寶吃哪種益生菌，還是要根據寶寶的自身情況進行補充

對於孩子，如果是急性腹瀉或者抗生素相關腹瀉，可以使用益生菌，一定是正規標準的，至於預防感冒，治療便秘這些作用都是很有局限性。具體你可以參考下面這個文章。

https://mp.weixin.qq.com/s/6f0N79bB1Zm-LBX3raMrXw

孩子出生後，就可以吃益生菌。

不過益生菌的菌株來源很重要。

沒有菌株編號的益生菌都是刷流氓。

益生菌的配方要足夠乾淨，亂七八糟的組合一大推，那不是益生菌，那是亂燉。下圖就是一個亂燉。

2周歲以後吧

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