国家规定的婴幼儿益生菌的菌株号，官网有

从理论上说，人都需要维持肠道菌群的平衡。特别是儿童和老人，其肠道功能较弱，更需要多补充益生菌。

益生菌的作用就是通过直接或间接的方式调整宿主肠道微生物的组成，从而达到肠道菌群与微生物平衡的作用。益生菌可以帮助人们维持健康状态、降低压力产生的各种疾病、防治消化道的各种不适、改善肠道功能、调节免疫系统；便秘或是腹泻均也可食用益生菌。

我们在挑选益生菌的时候必须挑选高活性菌株，益生菌所选菌株，必须是从上千候选菌株，经过层层严格筛选出的有强耐胃酸、耐胆汁特性的菌株，才能确保菌株活性，确保到达人体肠道定植并发挥功效。

有些益生菌产品中会含有乳制品、麸质、酵母菌等过敏源。如果是易过敏体质，最好避开这些成分。因此在选择时，最好选择无过敏源的产品。

为了确保产品的味道、性状等，有些益生菌产品会加入人工色素、防腐剂等成分。从减轻肠道负担的角度出发，建议选择少含或不含人工添加剂的益生菌。

一般3岁以上都可以，3岁以下针对婴幼儿的菌株少，不要乱吃。

合生元儿童益生菌白金版很值得买！我家有个过敏宝宝，对季节变化很是敏感，每到换季的时候总是腹泻拉肚，愁死了~但后来了解到白金版配方添加了M-16V菌株，呵护肠道健康同时更适合过敏宝宝，这样的配方很适合我家宝宝~加上合生元品牌也大就很放心的入手了，坚持给宝宝吃了几个月，宝宝真的有变化，最近的这次换季，他身体就好的很，暂时还没发生不适的问题，我想应该能顺利度过换季这个节点~

开宗明义

1 宝宝出生后就可以吃经安全验证且功效明确的益生菌补剂。

2 应该选择使用了经国家监管部门公布可用于婴幼儿的益生菌菌株的产品，目前一共有12株，具体请见下面详情。

3 建议选择使用可用于婴幼儿的益生元（如低聚果糖、低聚半乳糖）作为益生菌载体的产品。

益生菌是近年来国际上的研究热点和社会热议话题，市场上各种益生菌产品也备受青睐。目前全球益生菌产业市场规模约400亿欧元，大部分益生菌产品在发达国家已形成了较成熟的市场。其中益生菌补充剂行业规模约60亿欧元，中国益生菌补充剂行业规模达50亿元人民币。面对国内市场对益生菌产品的需求大幅增加，行业迎来了快速发展，随著益生菌的研究和认知也越来越深入，针对不同年龄、不同功能诉求的益生菌的产品也日益丰富。而针对婴幼儿群体的益生菌产品也成为了焦点。接下来我们就简单梳理一下婴幼儿益生菌产品的选择思路，供有需要的人参考。

一选择适宜婴幼儿的 益生菌菌株

根据2001年联合国粮农组织/世界卫生组织联合专家委员会提出的定义，益生菌是一类当摄入足够数量时可对宿主发挥有益作用的活的微生物。从中我们可以看出益生菌的核心特征就是足够数量、活菌状态、有益健康。

而从生物分类学来说，益生菌的微生物学范围广泛，包括双歧杆菌、乳杆菌等不同属及不同种。不同类型的益生菌在基因组上的差异很大，即便同种益生菌，其不同菌株之间也会存在明显的差异性，具有不同的健康功能和生物安全特性。对益生菌菌株特异性的科学及临床研究是我们进行婴幼儿益生菌补剂研发的重要基础。

对于婴幼儿益生菌补剂，在关注不同菌株的健康功能前，尤其需要关注其生物安全性。故应选择经过严格的食品安全风险评估后适宜给婴幼儿补充的益生菌菌株，再根据特定研发目的从中选择适宜的菌株。

我国针对可用于食品和婴幼儿食品的菌种实行前置审批管理，以保证其安全性。根据食品安全法的规定，国家相关监管部门（卫健委）会根据安全性评估结果在可用于食品的菌种名单基础上不定期公布更新可用于婴幼儿食品的菌种名单。而可用于婴幼儿的菌种一定是特定的菌株，以更好的保证其安全性和有效性。

截至目前（2020年9月3日），我国一共分四次发布了12株可用于婴幼儿食品的菌种。具体如下：

可用于婴幼儿食品的菌种名单
出处 菌种名称 拉丁学名 菌株号
卫生部公告2011年第25号 嗜酸乳杆菌* Lactobacillusacidophilus NCFM
动物双歧杆菌 Bifidobacterium animalis Bb-12
乳双歧杆菌 Bifidobacterium lactis HN019
Bi-07
鼠李糖乳杆菌 Lactobacillus rhamnosus LGG
HN001
*仅限用于1岁以上幼儿的食品。
卫计委公告2014年第10号 罗伊氏乳杆菌 Lactobacillus reuteri DSM17938
卫计委公告2016年第6号 发酵乳杆菌 Lactobacillus fermentum CECT5716
短双歧杆菌 Bifidobacterium breve M-16V
卫健委公告2020年第4号 瑞士乳杆菌 Lactobacillus helveticus R0052
婴儿双歧杆菌 Bifidobacterium infantis R0033
两歧双歧杆菌 Bifidobacterium bifidum R0071

其中，上述的嗜酸乳杆菌NCFM只能用于1岁以上幼儿。选择时需要注意自己宝宝的年龄。

从上述内容我们知道，益生菌作为活的有益健康的微生物，只有他们能够活著到达肠道生长繁殖才能真正的发挥其作为益生菌的功效。这也就要求益生菌补剂在未食用前要保证其是活菌，同时是处于休眠状态的，并且益生菌产品能够保证活菌通过胃酸环境后活菌到达肠道并能快速的生长繁殖。而这些特性的实行，和益生菌补剂产品的载体密切相关。下面就来简单阐述一下婴幼儿益生菌补剂产品的载体选择。

益生菌的产品形态多样，食品类型的包括益生菌粉剂、益生菌滴剂、益生菌凝胶糖果、益生菌压片糖果、益生菌胶囊等。笔者认为，粉剂产品形态更适合于婴幼儿人群。

益生菌粉剂的载体包括：1低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉、低聚木糖等益生元类物质；2 麦芽糊精、玉米糖浆固体等碳水化合物类物质；3 全脂奶粉、脱脂奶粉等乳类物质；4 果粉类物质；5 其他。

而适宜作为婴幼儿益生菌粉剂的载体笔者认为为经安全评估的低聚果糖、低聚半乳糖、多聚果糖、棉子糖等益生元。

益生元（prebiotics）是由格伦·吉布索（G. R. Gibsion）等于1995年提出，指「不易消化的食物成分，这些成分能够选择性刺激一种或几种特定肠道菌的生长及活性，对宿主健康产生有益影响」。2004年，G. R. Gibsion等对益生元的定义做了修正，重新定义益生元为一种选择性的发酵营养物质，能够专一的改变胃肠道中有益于宿主健康的菌群组成和活性的膳食补充剂。优质的益生元是在通过消化道时，大部分不能被消化，而能被肠道菌群发酵。最重要的是它只刺激有益菌群（如双歧杆菌，）的繁殖和活性，而不是致病菌或其他有害菌。

目前公认的益生元包括功能性低聚糖、多糖、多元醇、蛋白质水解产物等。功能性低聚糖是最主要也是目前研究最多的益生元。功能性低聚糖包括低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、水苏糖等。

陈君石院士的研究指出，益生菌和益生元在人体内的作用并不相互独立，他们同时使用，具有1+1＞2的效果，益生菌和益生元同时使用，对肠道健康的作用比单一使用益生菌或益生元的效果更好。这是因为获得益生菌与特异的选择性底物即益生元之间的协作效应，益生元作为肠道内益生菌的食物，而不能被有害菌利用，却能促进有益菌的生长与繁殖，从促进益生菌竞争性成为优势菌，抑制有害菌的生长。益生菌和益生元共同发挥作用，使肠道的卫生厅环境保持平衡，预防和改善便秘和腹泻，提高免疫力，保持人体健康。

需要注意的是，低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等是良好的益生元，而纤维素、葡聚糖等膳食纤维并不是益生元，因为他们既能被有益菌利用，也能被有害菌利用，并没有益生元所具有的选择性；由於单组分益生元不能全买发挥其生理功效，需要选择含有多种益生元成分的复合益生元，可全面改善场内益生菌的组成，快速、持续、有效的增殖益生菌，如一定量的菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖和低聚木糖组合具有促进钙吸收的作用。合理使用益生菌和益生元，可充分发挥双效作用。

同时，益生元具有稳定性好、热量低、食用剂量小、配伍性好的特性，是用于益生菌制剂的良好载体。同时基于婴幼儿人群对食物安全的高要求特点，应选择经过食品安全风险评估确认对婴幼儿安全的物质。中国卫健委批准可用于婴幼儿的功能性低聚糖或多糖包括低聚半乳糖、低聚果糖、多聚果糖、棉子糖等。这几类物质也被欧洲食品安全局和美国FDA批准可用于婴幼儿。

看情况，健康的宝宝可以不用吃益生菌，如果宝宝消化不良，便秘，拉肚子等可以适当补充益生菌，至于给宝宝吃哪种益生菌，还是要根据宝宝的自身情况进行补充

对于孩子，如果是急性腹泻或者抗生素相关腹泻，可以使用益生菌，一定是正规标准的，至于预防感冒，治疗便秘这些作用都是很有局限性。具体你可以参考下面这个文章。

https://mp.weixin.qq.com/s/6f0N79bB1Zm-LBX3raMrXw

孩子出生后，就可以吃益生菌。

不过益生菌的菌株来源很重要。

没有菌株编号的益生菌都是刷流氓。

益生菌的配方要足够干净，乱七八糟的组合一大推，那不是益生菌，那是乱炖。下图就是一个乱炖。

2周岁以后吧

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