首先，感谢邀请参与到话题中来。其实，我只是偶尔运动，对于这些运动的区别，不是很有概念。

以下是网上查找的一些人的分享，你可以看看。

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长跑和短跑需要的肌肉类型不一样，长跑需要红肌，短跑需要白肌。

白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。是短跑参运动员主要需要的肌肉类型。

红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，又称作缓慢运动单位。红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多，肌原纤维较少，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。长跑运动员主要需要这种类型的肌肉

总体言之：依据骨胳肌的活动功能而言，骨胳肌纤维的类型可以分为慢缩肌(TypeⅠ)与快缩肌 (TypeⅡ) ；依据骨胳肌的型态而言，骨胳肌纤维的类型则可以分红肌(Type A)与白肌(Type B)。研究发现，虽然慢缩肌都属于红肌，但是快缩肌则可以分为红肌与白肌两类；因此，人体骨胳肌的类型，基本上可以分为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类，而且，一般坐式生活的社会大众，三种类型的骨胳肌比例各占50％、25％与25％左右，也就是慢缩红肌的比例最高。

慢缩红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力，但是糖酵解(无氧)能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。快缩白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力与运动单位肌力，但是，在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差，属于高强度、短时间运动的肌肉类型。快缩红肌则同时具备两种肌肉类型的优点。下图是两种肌肉的特点：

一般来说，人体骨胳肌用力时，如果用力的方式较为轻微，则仅有慢缩红肌的运动单位参与收缩、产生力量；随著骨胳肌用力强度的增加，快缩红肌与快缩白肌的运动单位才分别参与收缩用力。因此，人体肌肉在用力较轻的状态下，由于慢缩红肌的肌肉特征，促成骨胳肌的活动时间提高；当运动的强度增加后，则因为快缩白肌易疲劳的特征，使得骨胳肌不得不因为疲劳而缩短运动时间。由此可见，如果一个人的骨胳肌中，拥有极高比例的快缩白肌，那么此人的短时间爆发性运动能力就会极佳；如果骨胳肌中，拥有90％以上的慢缩红肌，那么这个人就很可能是马拉松比赛的冠军常客

从肌肉的外形来看，短跑运动员的肌肉饱满，线条明显，肌肉轮廓清新；长跑运动员的肌肉比较长，肌肉轮廓不明显。见下图：

人类有三种不同类型的肌纤维：适用于有氧运动、马拉松选手巴望的慢肌；适用于高强度、短时间冲刺、奥运短跑金牌尤赛恩伯特的快肌B；快肌A则是介于两种肌肉纤维的过度，随著训练方式不同而会逐渐朝慢肌或快肌B接近变

三种类型的肌肉的截面，从左到右分别是：已是肌、中间类型、快肌

一些长跑运动员可能有90%的慢肌纤维以及10%的快肌纤维。而部分的跑者可能是70%的慢肌与30%的快肌。反之，隶属于短跑运动的跑者可能有80%的快肌纤维及20%的慢肌纤维。而且无论是否运动员，拥有较高百分比慢肌纤维的人，其最大摄氧量亦较高。其实这点亦不足为怪，因为慢肌纤维比快肌纤维的有氧代谢能力的确为高。但两种肌肉是不会互相转换的育

每个人随著基因不同、出生的运动方式不同，肌肉纤维会开始出现差异。有些人天生就是个适合举哑铃的肌肉棒子，有些人则是优越的耐力运动员。但这些差异是可以进行微调改变的，史瓦辛格跟海里格拉布西也不是天生就是健美与马拉松的佼佼者。

其实我只是一个跑步爱好者，只能以自身的跑步经历来说说跑步这件事。

首先，我并不擅长跑步。真实情况是，我读大学的时候，那个年代还是要求有体育达标的，记得应该是女生800m，时间在4分20秒内算是达标或者及格，男生的要求是1000m时间在4分钟以内，大学都有标准跑道的，女生正好两圈。我那时候体育差呀，可能是从小比较安静的小孩，没有受到过任何关于跑步的启发，或者说在城市长大的女孩是没有太多的场地可以出去撒野的，或者就没有运动这个基因。高中的时候我是各项体育从未达标啊！注意，是各项包括跳远、仰卧起坐、执铅球、短跑，当然同样有长跑。也许是度过了高中的紧张压抑阶段，到了大学，我还曾经每天早晨出去晨跑20分钟，虽然坚持了也就一两个月，但是这却让我似乎理解了毅力这件事情，当然跑800m的时候我虽然能够坚持下来，但是每次跑完都会吓死我的同学们，要么躺倒地上脸上没有血色不能动，要么跑完就会哇哇呕吐......回想当年那个糗啊，同时也感谢我的大学室友们是那么不嫌弃我，每次都会陪伴在我身边：）

后来，关于我的运动生涯（哈哈，自诩用这个词了）发生了转机是在大学毕业那年。由于接下来要读研，我就闲了一整个暑假，以前我是一个胖妞，在大四以后就开始减肥，暑假的时候学会了游泳，我家是北方的小城市，去游泳的人并不多，办了一张游泳卡，每天都去，进去就呆一个下午。就这样过完了整个暑假，我学会了蛙泳，敢直接跳到深水区，现在已经忘记我当时是能够游多远了。但是，我想，是在这个暑假，我学会了游泳，练出了肺活量吧。 在接下来的几年里，我到了夏天都会去游泳。后来毕业，参加工作，正好单位旁边有一个区游泳馆，来这里游泳是按时收费的，我最好的成绩也就是游2000m不歇气的。这是不是增加了我的肺活量呢？ 然而事情也总是会有转折，后来一个人的生活变成了两个人的生活，但我还是会很想去运动一下，尤其是遇到生活的矛盾的时候。办了一张健身卡，里面有跑步机，我也是来这里才开启了我的跑步历程，但起初是很弱的，只能跑2Km，就累的大喘。索性我就开始尝试户外跑步了，就是绕著当时的小区的外围跑，那时候跑步的主要目的，只是为了缓解自己生活的压力，希望借跑步能够忘记生活的 不愉快，我不是一个很会排解忧愁的人，吵架更不是解决问题的方法，就借跑步来解除我的烦恼吧@！我使用跑步的软体，会发到朋友圈，得到朋友的赞来鼓励自己吧，几乎一周要跑五天的，然而这时也不会超过5km的。后来正好一次出差，停跑了一周，在这一周里，对我的思想有一些触动，吃饭闲聊的时候，老板和我讲起他认识的一个老外，每次跑12km......我当时觉得这对我真的是天文数字啊！同时，在横滨的大街上白天都能看到跑者，这是我在国内没有见过的（或者说我没有关注过）。出差回来后，我开始找一些跑步相关的资料，注意了跑鞋和跑姿，每次加500m，每周不会超过3次。后来我的生活又恢复为一个人了，跑步似乎又成为我度过一个人时间的良药，夜晚，我沿著滨江，伴著海风（是海风么，明明是江边），到现在我最远的 距离是13km，时间要一个多小时，加上跑前和跑后的热身，几乎从8点开始，要到11点才能结束。

有的时候我也在想跑步的时候我在想什么，有的时候是乱七八糟的过去，然而更多的时候是放空，几乎周围什么都不存在，这一刻只有我自己。想想自己从一个连800m都不能达标的小胖妹，到今天可以跑到13km，这个过程是漫长的，也是我不经意的变化。我还没有想到去参加任何跑步赛事，跑步带给我的是自己的一个身体和精神的改变！

哎，我跑题了。这个题目问的是中长跑运动员与短跑运动员肌肉力量，我只能说，我包括我父母曾经以为我们家是没有运动基因的，这个想法可以被否决了！只要有一双鞋，迈开你的腿，出发吧，姑娘们！都说中长跑运动员的肌肉线条是长长的细细的，我也期待通过跑步，能让自己的这双腿长出优美的肌肉线条！！！哈哈哈！！！

高中长跑最快的时候，百米跑了20秒。

当时是短距离巅峰，39分跑了12公里。

挺怀念当时的，冲了一百米发现20秒。。。。。。。。。。。。。

大学百米都是和女生比。

能跑15秒左右了。（大概是因为长胖了吧。）

被邀请回答这个领域的问题还是第一次，真心不知道，但我感觉应该是不一样的，短跑运动员应该更需要的是爆发力和瞬间达到最大功率，长跑运动员应该是更需要持久和稳定输出，就像是发动机结构以及调教一样，有些发动机瞬间扭矩很大，但不持久，但有些持久但爆发力不足。哈哈纯属瞎猜的：）
虽然经常锻炼，但往细里说还真说不出来。以下是我个人理解，短跑更注重肌肉的爆发力，而且靠的是无氧呼吸，肌肉比较粗壮。长跑依赖的是肌肉的耐力，而且比较纤细，依靠有氧呼吸供能。
也是第一次被邀回答 然而作为一个运动白痴根本不造怎么回答 看了第一个回答我倒是想起来高中生物ATP和肌酸的东西。。
这就类似于长细跟短粗的区别
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