脾虚湿气重喝什么茶？
本人十八岁男生 看知乎里的分辨应该是阳虚湿热体质 便秘好几天不上厕所 之前小时候也找过中医吃中药 有的说脾虚有的说脾湿 吃了几百服不好使 我感觉可能就是我天天迟凉的东西吃的 该喝点什么茶能通便减肥 去湿气
清代医学家在《湿气论》一书中说：「人知避风寒，而不知避湿，盖湿伤人隐而缓，隐则莫见，而受之也深，缓则不觉，而发之也迟」。
意思是大家都知道躲避风寒，但是却不知道逃避湿气的侵害，等发现的时候，还不重视，则湿气就会给你身体造成很大的困扰。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
推荐你喝红薏米芡?茶实?，由7味天然食?，材?配方按照中医?剂方?的「君?佐臣?使」严密调?而配?成，既祛湿又?脾健?。
君-（芡实）-补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除?止湿?带
臣-（红薏米）-健脾燥湿、祛?消湿?肿、清热排脓、美?养容?颜
佐-（怀菊?，花?枸杞，茯苓）-清热、解毒、祛风、清肝、明目
使-（栀子，甘草）-泻?除火?烦、清利湿热、保?利肝?胆、凉?止血?血
如果有便秘的可以加上青汁早晚喝，芡实茶平时泡水喝，一到两包可以冲泡一整天。两样结合，一般一个疗程就会改善。
湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛，都不会起到有效作用。日常生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，这些病都与湿邪有很大关系。
1、湿热体质
脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。
常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄。
疾病倾向：疮疖、黄疸等病。
调养方式：
1、饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。
2、戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。
3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。
喝茶建议：
湿热体质那么抓狂，自然是来点甘平排毒的好饮品。
清饮点正味铁观音、武夷岩茶、普洱生茶，茶性清凉，有助于清热去火，尤为适合湿热体质人群在炎热的夏季品
也可以自制调饮一些柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶，也是不错的选择。
2、阴虚体质
如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。
阴虚质的人体形多瘦长，耐受不了暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁。
疾病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。
调养方式：
1、多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。
2、中午保持一定的午休时间。避免熬夜。
3、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
喝茶建议：
喝茶可以泡点黄茶、白茶等清爽的茶类。
例如黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹都可以尝尝。
不想清饮，也可来点调制茶饮，譬如来点银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。
3、气郁体质
多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。
感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。
疾病倾向：抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病。
调养方式：
1、多吃小麦、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。
2、睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
喝茶建议：
气郁体质，又喜欢喝茶，那么我们推荐茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单枞这些气味芬芳的茶。
此外，也推荐像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶等。
4、阳虚体质
总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。
疾病倾向：寒病，腹泻等。
调养方式：
1、可多吃甘温益气的食物，比如花椒、辣椒、胡椒等。
2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
3、自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。
喝茶建议：
阳虚体质，自然要忌绿茶、生茶等寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶，像普洱熟茶、滇红茶、陈年茯砖、千两茶等等，调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶（红茶）等。普洱茶少喝生茶了，可以喝些普洱熟茶。
5、痰湿体质
心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
疾病倾向：易患消渴、中风、胸痹等。
调养方式：
1、饮食清淡，多食海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。
2、少食甜、黏、油腻食物。
喝茶建议：
痰湿体质要注意清淡排毒，实在忍不住茶瘾，淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶、普洱老茶，解解馋。最重要的还是坚持调理好身体！
茶不是药，真要治病是治不了的，如果是有啥疾病，建议题主还是找医生看！
如果要是想喝点茶试试，就建议红茶或者普洱熟茶，都是发酵过温性的茶。
中医上讲，普洱熟茶是有一定的药理的。清朝赵学敏《 本草纲目拾遗》 是我国清代具有重要影响的药学典籍，该文献提到了两种类型的"普洱茶"，即普洱茶膏和普洱团茶，并强调了普洱茶解酒、助消化、去油腻、解毒、祛痰、通便、清热祛寒等功能，可以看出远在清朝时期，已发现普洱茶的保健功能与其他茶叶比起来具有其独到之处。
在中国茶史上，一般对茶的药效功能的叙述记载，往往是泛泛地指"茶"而言，很少具体到某一花色种类上，或偶尔有人有时具体到了某一花色种类上，也只是个别地给予叙述记载，很难达成共识，唯独普洱茶例外。可见，普洱茶与众不同，其消食除毒等独特的功效早被历史所证实。
个人愚见，多指正！
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找中医开点中药调理下挺好，估计喝三四天几天。不过看体质如果体质不好，要注意饮食，生活作息。
喝生姜红茶红糖水可以。
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