黑芝麻到底养生效果如何呢？
很多妈妈都知道黑芝麻号，但是黑芝麻到底怎么好？怎么吃更好了解吗？
黑芝麻是一味中药，色黑，它提供的营养直接入肾脏，肾与膀胱相络属，其华在发，其充在骨，开窍于耳和二阴。所以肾得到了黑色的营养首先反应的头发上，头发乌黑发亮，就是肾气足的体现。
黑芝麻可以补肾，效果还不错，不过要炒熟，不可生吃。如果想靠黑芝麻补肾不如考虑一下九蒸九晒黑芝麻。
得加点盐吃，不用太多，咸味入肾经。
黑芝麻是比较受我们人类所欢迎的一种食物，很多人人都非常的喜欢吃。而且它的营养价值非常的高，营养成分都非常的多。黑芝麻可以帮助人们养生，黑芝麻还能起到什么作用？和芝麻君一起来了解关于黑芝麻的那些事儿。
比如我们自己手工做的九蒸九晒芝麻丸，就是用的黑芝麻包裹在外面，源于东晋葛洪《抱朴子》的养身秘籍。东晋道士葛洪《抱朴子》：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。
再配上黑米，黄精，桑葚、核桃、蜂蜜，就可以达到养肾乌发的效果～
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