血虚是什么意思？

血虚就是因正常的含有丰富营养物质的血的不足而出现的病症，也叫血虚证。

其出现的原因只有三种：

血的生成补充出现了问题，比如长时间的没有吃饭、造血的骨髓发生异常等等。
血的消耗太过，比如经常熬夜、大出血等。
体内血液道路不通，血流受阻，比如血瘀、栓块等堵塞之后，血液不能达到该去的地方，使得「这个地方」出现血虚之证。

血虚的概念出自中医理论，所以理解这一概念，应从中医理论上而不仅仅解释字面意思。简单来讲，血虚是一个证，就是中医辨证论治中的「证」，所以血虚不代表贫血，贫血是现代医学的概念，血虚具体代表的是一组症状：以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。注意的是，这几个症状并一定全都出现才代表血虚。

总结一下，血虚的意思就是由上述一个或几个症候推导出的「证」。这个证的实际意义在于，医生正确的根据患者的症状确定是血虚这个证，那么开中药治疗，患者会舒服，不良状态会好转。但这不一定表现在身体生化指标会有改变。

血虚是一组症状表现，血虚的人常常表现为脸色偏白，没有血色，口唇色淡不红润，精神状态较差，容易累，一般多见于女性，女性血虚还可以见到月经不调，月经量少，经血色淡等。这里需要注意的是中医所说的血虚并不等于西医血常规反映的贫血，有的时候血虚的人，血常规是可以正常的。

血虚，换句话说就是身体的血液总量不足，达到临床标准就是贫血。血虚是在不知不觉中发生的，并没有非常明显的症状。因为血液携带氧气和养分，所以，血虚者，身体易感到疲劳，工作和学习的时候很难集中精神，在进行体育活动时耐力变差，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女性月经不调等。

如何改善：每天保证饮食营养均衡充足，尤其是蛋白质的摄取一定要足量，因为蛋白质是造血的主要原材料，富含优质蛋白的食物如，鱼，肉，蛋，牛奶等每一天都要保证充足摄取。