电刺激肌肉代替肌肉主动收缩

保持不了

这个需要问问美队、冰封侠

这个问题如果解决了，体能训练师就不会存在了。

如果不运动 各方面素质会保持在一个平衡点 比如你的肌肉量 这个和代谢水平相关 但是功能会下降 越来越低 直到出现功能障碍

良好的生活习惯和健康的饮食结构是最重要的 不一定要去健身房系统训练 你可以选择一些自己感兴趣的玩耍的项目 比如逗狗 和小朋友玩 和女朋友玩 放风筝 骑自行车 周末去湖边走走 等等不要带著那么强的目的 一切从自己的社交 兴趣出发 保持在一个适量的状态就可以了

怎么不上班还能赚钱？

怎么不看书保持成绩？

怎么人品很差交到好的朋友？

怎么不去做梦？

梦里什么都有！

皮一下

在一个雷雨交加的日子里，去你当地最高的山上，脑袋上戴跟铁棍子，渡个劫，渡过去你就不发愁这些事了。

我个人认为不锻炼还想保持身体素质，就是在想屁吃

与其想这些，还不如去想想怎么修仙呢

那就正常作息，三餐正常健康。一身正气

饮食规律且合理，不吃垃圾食品， 睡眠规律不熬夜，正常上班上学，差不多能维持水平。

至于能不能坚持下来兄弟心里没点数吗

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