从小到大 总是做各种噩梦

且有些噩梦毫无根据 天马行空

小时候做噩梦会怕的睡不著、会怕一闭眼又回到梦里，所以尽量清醒一会儿

尤其是经常做到有怪物追赶的梦

自己就一直跑跑跑

甚至做多了会感知到自己是在梦里，然后一直往公路两边的沟壑，或拚命找悬崖跳下去，逼自己醒来，屡试不爽

但次数多了跳公路旁边、跳崖那些就渐渐没用了，好像可以无止境的跳，却没有醒

和父母讲自己经常做噩梦却也都不以为然

现在20了 但是小时候(小学)的噩梦记忆

比较清晰，相较现在做完就忘的差不多了

睡眠也非常浅(比如晚上都睡了在安静的环境内，听到钟表走动的声音就睡不著)

高中的时候上课经常困，和室友讲自己频繁做梦

室友说你白天困，可能是晚上梦里太活跃，导致白天累(？)

求问频繁做梦、做噩梦、睡眠浅是病吗？

谢邀，推荐你看弗洛伊德的《梦的解析》，总做噩梦不一定是病，但可能是现实生活中的某件事对你的潜意识造成了影响，知道是哪件事解开心结就会好很多，你也可以多锻炼，累了之后，就不容易做梦，也可以和家人朋友多倾诉，这样会缓解你内心的压力和焦虑

频繁做噩梦，是因为什么？

英国牛津大学一项研究显示，睡眠时间超过9小时更容易导致噩梦，并且生活中的忧虑、猜疑等相关。

噩梦中，可能会出现被人追逐、被攻击等等恐怖的场景。

导致做噩梦最主要的原因就是经常接触让人紧张刺激的场景，比如观看恐怖片或进行一些引起紧张情绪的活动。这种情况需要做到远离紧张的场景，比较简单。

但是还有一种情况就是睡觉姿势。

睡觉时如果习惯趴著睡或是把手放在胸部导致心脏收到压迫，这样容易引起噩梦。不过对于睡著后的睡姿自己可能无法自我调整，这种情况可以试试看在身体左右两侧放枕头阻挡翻身趴著睡的问题。可以尽可能地减小趴睡的问题。

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啊……这个问题，我觉得主要看怎么想了，比如你说的这些我也不觉得是噩梦啊，我现在想找点刺激都不太容易。至于是不是病，所有人或多或少都有病啊，比如亚健康也能算病啊，反正四舍五入就不是病。只要没死没啥过不去的，关键看能不能调整好或者说克服问题之类的。比如说天天做梦如果总是觉得很累的话就需要调整，对正常生活没影响么那也就是个小事。总之多锻炼肯定没错，偶尔或者每天定时冥想肯定是有好处的。

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是病，心脏阳气不足，故噩梦频频

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降低房间温度！

研究显示温度过高会影响睡眠质量，导致频繁噩梦。夏天空调开低一两度、冬天稍微减轻棉被厚度就好了。

做梦不必过度解读，通常是睡眠质量不好、大脑过度活跃的附产物。如果因为过度焦虑导致睡眠不佳，放松心情、多运动，会对睡眠有很大的帮助。如果已经到了自己无法控制、严重影响白天精神状况或身体健康的地步，建议看医生哦。

加油??

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不能排除心理有一定的隐患 但还谈不上是病 应透过梦境看现实 找出问题原因 如果只是单纯因为害怕噩梦而做噩梦可以尝试自我暗示或潜意识分析

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生活，工作，周围环境引起的精神压力过大造成。

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可能有点儿精神衰弱吧，放轻松一点儿，没关系的，都会好起来

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做噩梦是深度睡眠

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