跑题一下。你需要减肥！运行和饮食管理，后者更重要。否则你的身体强度抗不住你的体重的。现在建议的运动是拳击结合跑步

360国际线跑鞋，我现在穿的这个 spire2

这么大的体重，这么快的配速，牛 ，飞马36，超级飞马

210的体重

很多鞋扛不住了

metaride k27 k26 都是a家的 这体重也没几双能顶得住的鞋了

210的体重跑530的配速可以说是典型的自虐以及刻意破坏自己的膝盖和腿。减肥降低体重是你唯一的选项。降低你的配速吧！

兄弟是大哥啊，那么大体重可以配速五分半

兄弟是练力量的吗？没有训练基础的普通胖子很难有这个配速。建议美津奴预言。机械wave结构，缓震性能衰减小。