可以看到12.5岁，145cm属于10百分位以下，是比较低的水平了。13岁148cm也依旧没有提高。

如果想让孩子长到155cm以上，就需要采取一些手段了，建议带孩子去正规医院的儿保科或者生长发育门诊做检查，听医生的建议来干预孩子的身高。

希望能帮助到您，有问题也可以和我交流。

补充一下哈，可以看出您已经在采取一些手段来干预孩子的身高了，比如运动、补钙等，但是您闺女这个情况容不得拖，最好的方法就是去医院让医生帮助建长高档案。

谢邀

1，女孩子12岁左右来初潮的话，发育情况是属于正常范围内的，家长不用太担心。女孩子初潮就是进入青春期的标志，进入青春期后，骨骺线会加速的闭合。

一般情况下女孩子初潮后1-3年的时间里，会是人生中最后一个增幅还不错的生长期，过了这段时间以后，身高的年增速就降下来了，直到最后停止自然生长。

但每个人的情况不一样，有的孩子，1年之内就长完了，之后就慢慢的长，直到最后停止生长。有的孩子，平均在1-3年的时间，之后就慢慢长，年增速1厘米---不到1厘米---几年生长1厘米，最后停止生长。

另外说一下，女孩子初潮后的这个还算不错的生长期的范围，大概在3-5厘米，有的生活习惯好，比如营养全面、爱运动、睡眠良好等等的，涨幅会多些，有的孩子长期保持不良的生活习惯，初潮后涨幅就非常少了，也有初潮过后完全不长的例子出现。

2，目前的问题是基础身高有点差，但差的不是太多，一般13岁女孩子的平均身高在151左右，如果采取科学合理的方式改善身高的话，让身高在短时间里有个提升，赶上大部队的话，那么以后也不用对身高有担忧了。

3，青春期的孩子可以多参加户外运动，有氧运动都可以涉及到，运动对于青春期孩子的作用是刺激生长激素的分泌。一般爱运动的孩子都比不爱运动的孩子高。

运动量和运动方式，要看个体身体承受力，不可盲目的增加运动量，运动前切记要进行热身运动，尽量避免运动伤，另外运动方式可以多样化，跑步1km孩子能不能承受？都需要密切的观察注意。

营养方面不要只注重补充钙元素，更重要的是营养全面，如果对日常饮食有科学合理的安排，那么建议尽量从食物中摄取。

有利于长高的日常饮食，参看我的一篇文章

4，科学合理的改善身高，需要涉及到影响身高的所有因素。

影响身高的因素有遗传、运动、营养、饮食、睡眠、姿势调整、心理、良好的生活作息。除了第一项我们是没有办法改变的以外，其他的都可以通过自身的努力和后天的环境改变来影响最终的身高。

这里单独说一下专业的运动，专业的运动是帮助改善骨骼间隙和骨间组织的厚度，调整体态，来帮助闭合者改善身高的，如果是非闭合者的话，可以让使用者在短时间内身高有个提升，从而间接延长骨骺线闭合的时间。

专业运动和一般运动，对于身高的不同影响

综上所述，孩子的遗传身高在160-162左右，不过基础身高稍微差点，会影响最终的身高，家长的方向是正确的，可以多做一些户外运动，帮助改善身高，但其他方面也需要配合好，比如营养、睡眠等等。在这最后的最佳干预期内，使用科学合理的改善身高的方式，是有机会突破遗传身高的。

希望能对你有所帮助，有身高的问题欢迎咨询

https://zhuanlan.zhihu.com/p/38661803

年轻人要有点学习的兴趣，自己看吧。

我也12岁来的，我妈妈也是，我12岁也才1.5米，青春期猛长，长得每天腿疼，结果到18岁就1.72米啦，我妈妈也有1.65米，其实看家长，家长不矮营养够的话孩子不会太低的

谢邀。

举个例子吧，比如说我，六年级来了初潮，那时大概157，现在准高一，165。

初一那时我就快160了，嗯，个子就是长得这么快。

主要还是要注意营养均衡，多运动，休息好。

可以长高的。

题主的女儿状况和我不太一样，我母亲172cm，我父亲180+，我来初潮时快12岁，大概是那段时间做了手术然后天天喝碗鸡汤补得太好的原因吧。

毕竟现在我们宿舍有个姑娘，不到150，有点肉肉的，很可爱。但她已经来过月经了，目测她可能不继续长了

我妈妈12岁来月经，当时158，一年不到直接长到了171，后几年长到了176（我妈72年的

）

---

我家女儿也来了，12周岁，147高，我很愁。麻烦请问题主，你女儿现在多高了呢？

---

我家妞刚满12岁，身高167。没有来例假，不知道还会长多高

---

推荐阅读：