只要是一个人的时候我就不会开心，已经很久了，一开始没有原因的到后来对人有期待，内心会变得烦躁，难受，该怎么消除负面情绪。

您描述的负面情绪并不是以抑郁为主。只要是一个人就烦躁不开心，听起来

一、很像没有安全感。

二、你有要求被陪伴的需求，需求未被满足自然不开心。

一个人的喜怒哀乐只和自己有关系，和自己的需求有关系。调整和成长自己，增多兴趣爱好，丰富生活，创造生命的价值感，爱情，只是人生的一个部分，如果他是全部，就很难开心了，因为没有人可以时刻精准满足你所有需求。

分手五个月，不敢再找对象。

认识这个人的时候发现ta特别自卑，觉得ta自己这种人不配被喜欢，在一起之后各种挑细节的毛病，算付出。每天告诉我ta不喜欢什么，我却做了什么。吃饭挑食的厉害，说自己不是花对方钱的人，第一次旅游就去2000一宿的汤泉酒店。然后，接下来因为ta自己对学业的不努力，每天对我发脾气，认为我耽误ta的时间。ta腿受伤，异地的原因我催ta会寝室休息，跟我大吵一架，原因是ta想和朋友一起吃饭。

明明前一天还是好的，第二天又是一些小事吵架，吵架之后说不合适。回想起一开始ta说，ta这种人不配和别人在一起，我后悔我当初怎么不信呢

没错，感情占了我大部分原因 但是是友情。我觉得这是我双相的大部分原因，和其他因素也有 。但是有时候真的要看淡一些 不能不能被情绪左右（虽然我经常被情绪左右）

谢－－－－－

分手后 习惯的都没了 抬头发现天黑了 房间里只有自己 压抑 悲楚 会让人多想

学会和自己相处本来也是一种能力，是挺难的，培养一些爱好，稍微看点人物传记和小说，也许会对你有启发

只要你打字够快就不会陷入抑郁。

感觉是内心缺乏安全感的缘故 找一个兴趣爱好相似的朋友能够在你需要的时候陪你做一些你想做的事情就会好很多 也可以想像一下自己憧憬怎样的生活 给自己定一些计划一步步去实现 能够自己满足自己的情况下没有安全感的现象也会逐渐减少的

本人答案悲观，慎看…

好的爱情模式：互相吸引，招式试探有来有往，互相促进，自由，能保持自我。

错误的模式：（本人），世上再无法遇到美好的事，所以爱情是我的救命稻草，亲情友情遇不到爱我的人，所以我的完全占有她，女孩都会丢下一句深井冰转头就走，直到失败了n次，我才明白，我要的爱就是毒药，可以让我逃避残酷现实的毒品。

过得不好 就抑郁 过得好 需要抑郁吗？

不知道你说的是什么感情 是爱情还是友情还是亲情

但是这几个无论哪一个，只要是正确的 就不会抑郁 反而会感到温暖

压力，以及「感到」压力

没有体会到幸福感 也不觉得幸福就让人抑郁

因为得不到全心全意的，因为贪婪，因为人最爱的想的最多还是自己吧，推荐你去看圆桌派

爱过头了，在感情中迷失了自我。

感情不好才会让人抑郁

不是所有感情都会让人抑郁。让人抑郁的是那些滋养太少、消耗太大的感情

只能证明那是不适合你的感情。

去交一些有趣的朋友，参与一些有趣的活动，去一些从未去过的地方，看一些从未看过的风景

世界就会不一样，心情也会不一样。

我抑郁，我喜欢在人多的地方独处，感觉自己的存在，呆烦了就回被窝睡觉

还让人开心啊 。

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