已经尽力去睡,但是感觉自己有失眠的症状,无论如何都睡不著,每天自我折磨到夜里三四点钟才浅浅睡去,第二天还要上班,每天睡3、4个小时,我怕这样下去自己会猝死(之前在大学经常通宵打游戏)。


如果偏头痛要及时吃点止痛药,别觉得止痛药上瘾啊,对身体不好啊,其实止痛药对身体没啥不好的影响,你也不吧止痛药当饭吃对吧。

失眠的话给自己营造一个舒适的睡眠环境,睡觉前喝杯热牛奶,如果实在严重去医院看看吧,大夫会帮你的。

希望题主一切顺利(?????)


可以尝试夜跑,让身体素质改善。


试著慢跑吧,我开始慢跑的时候,8点就瞌睡了。我是中年人,不要说你跑不动,我也是对抗偏头痛。


可以放些安眠曲啊,还有就是少喝酒和咖啡,茶和咖啡的话我不知道别人是怎么样的,听说大多数人18点17点后喝会睡不著不过我不会,还有就是房间温度,保持在25到26度左右容易入睡,太冷的话会被冷醒的,太热有会半夜出汗被汗给弄醒


死不死不知道,会丑


前段时间也是如此,早早放下手机,一直到四点左右才能睡著。

偏头痛可能的是因为体态不正,加上熬夜,引起胸锁乳突及斜方肌区域肌肉,筋膜紧张引起的。可以试著放松下这两块肌肉,也可以吃点止疼药。

失眠的话可以吃点褪黑素,能够调节睡眠的。

也可以去附近的会所,能过夜的那种,做个SPA好好放松下,然后在那好好睡一觉!


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