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谢邀，非常伤啊，伤到我这20多岁的年轻人追不上60多岁的老大爷（跑了十多年的）好吧 。

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伤膝盖 穿舒适的运动鞋 别的看个人和至于跑步姿势之类的都我跑了两年步 也没懂

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膝关节结构复杂当受力过大磨损过多的时候会出现炎症，适当的正确的锻炼是会对身体有好处。但是过多的运动会磨损膝关节的。

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不伤，哪有那么容易伤啊，你自己感觉舒服就是最正确的跑步姿势了

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体重基数大，尤为明显，姿势不对的确很伤膝盖。基数大建议先快走，别先跑步

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是有影响的

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