每天吃一个鸡蛋好吗？

早餐每天吃一个鸡蛋

您觉得哪里不好？

鸡蛋对人体有很多好处，鸡蛋营养价值很高，含有大量蛋白质，每天适量吃一个鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质可以增强人体饱腹感，减少其他高热量食物摄入，帮助减肥，还可以提高身体免疫力、预防肌肉衰减，因为蛋白质就是肌肉非常重要的元素，所以对此有一定帮助。不仅如此，鸡蛋中富含氨基酸以及多种维生素，对于提高记忆力有一定帮助。鸡蛋中富含的维生素A对于保护眼睛也有一定效果。

挺好的呀。多吃点少吃点或者不爱吃就不吃也没什么关系

这个没有标准的答案，如果你身体缺少蛋白质的因素，每天一个不过分；如果不缺蛋白质的话，每天一个就显得多余，多余的蛋白质会被身体排出体外！

没有问题不过鸡蛋是要煮熟的有胃病严重患者伤口还没愈合可能导致发炎，如果有胃病更需要治疗准时吃药更要注意饮食习惯和戒掉不良食物，鸡蛋是不能常吃，最好是清淡的粥类，要常用盐水来漱口，如此这般很快就会恢复健康了

一般是可以的！

有项对老年痴呆的调查发现：容易患老年痴呆的人，饮食结构里，几乎很少吃鸡蛋！因为鸡蛋蛋黄卵磷脂是便宜又容易来源的食物，有利于人脑部发育。

另外，自然界很公平的，鸡蛋蛋黄胆固醇相对高，但里面的卵磷脂同样有去除胆固醇的能力，所以也不用太担心鸡蛋胆固醇高的问题，况且人体也是需要适量的胆固醇的。

是好的呀，优质蛋白

橄榄油少油煎蛋、白煮蛋、清炒蛋、水煮荷包蛋等喜欢哪种吃哪种

虽说鸡蛋胆固醇高了点，但对健康的人来说，根本不用担心胆固醇问题的