个人喜欢有水袋的眼罩，冰冰凉真的好舒服~可是时间久了会不会压迫到眼睛，眼睛会不会肿啊⊙﹏⊙

睡觉戴眼罩总的来说肯定是好的，因为现代社会光线相对于我们祖先时候肯定要多了很多，所以我们松果体分泌褪黑素的能力多少会被光线影响，导致现代人睡眠质量越来越差，特别是睡前喜欢玩手机电脑的人群，睡前松果体的分泌被电子屏幕发出的蓝光所抑制，睡眠质量就更不用说了，所以睡觉戴上眼罩，让人眼处于完全的黑暗中肯定是对睡眠有好处的。

但是用怎么样的眼罩也会有不同的用户体验，芒果君测试了很多种材质的眼罩，不过是那种涤纶材质的还是棉质的，最后得出的结论还是用桑蚕丝眼罩对人眼最好，因为桑蚕丝材质和人的皮肤细胞结构最接近，所以用这种材质的眼罩对我们眼睛周围的皮肤能起到很好的修复保护作用，只要不会像其他化纤材质对皮肤产生负面影响，而且桑蚕丝的透气性相对其他材质也会好一些。

科普下桑蚕丝和真丝的关系：真丝其实不是指某种特定的材料，而是很多桑蚕丝的总称，桑蚕丝是中国古代文明产物之一，现代产量最多的地区是浙江桐乡，但是要说全国最优质的桑蚕丝话那就是江苏震泽的太湖丝绸了，用桑蚕丝做出来的纺织品吸湿性，透气性都非常好，还有避免螨虫和霉菌滋生的功能，而且因为蚕丝和人皮肤的组织结构比较相似，比起其他材质，桑蚕丝的物品穿戴在身上更加养肤亲肤，所以蚕丝制品也有「人体的第二张皮肤」的美誉。

另外关于真丝眼罩的选购可以看下我的回答：

睡眠眼罩有哪些推荐？?

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祝大家每天都能睡个好觉~晚安，亲爱的

谢邀。敷眼至少可以起到闭目养神的效果，不会有什么影响。但睡觉佩戴翻身的话可能会影响睡眠质量。

戴眼罩就是为了隔绝光线，或者缓解眼疲劳，放松眼部肌肉。而对于女生来说，减肥是一件大事，但除了减肥，我们还会很在意眼部的保养，毕竟眼睛是最容易暴露年龄的部位。尤其是现在对于很多网瘾少女，或者经常熬夜加班、追剧的女生来说，黑眼圈，绝对是罪魁祸首。所以喜欢用冰敷来缓解。但是冰的眼罩放在眼睛上很容易刺激眼部神经，对眼睛造成伤害。黑眼圈就是因为眼部血液淤积堵塞，所以，我比较推荐大家可以试试蒸汽眼罩。

我之前有做过蒸汽眼罩的测评，大家可以看看啊:

想买蒸汽眼罩，什么品牌比较好？求推荐！？?

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如果说就像买遮光眼罩，我也是遮光眼罩的重度爱好者，我用过太多遮光眼罩了，真丝眼罩舒服是舒服，但是贵，我在这推荐给你们一些比较平价好用的：

睡眠眼罩有哪些推荐？?

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有个室友窗帘并不遮光，无奈之下戴上眼罩，先是学校买的5块10块的一块烂布的那种眼罩。压眼睛，很不爽，睡不著。后来上淘宝买了个3D的，眼球那儿是凸起的，戴上还能眨眼睛，哇塞，睡觉用上简直神清气爽！......然而，我发现我分不清白天黑夜了 醒来永远以为是早上，而且午觉睡眠质量太高，一睡沉就不想起来
太重的会压迫眼球，影响眼表泪液分布，不建议。

1、有水袋的眼罩有压迫性，最好不要用，如果增大眼压，会造成晶状体变形影响视力；

2、冰凉的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生刺激，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象。

3、如果不戴眼罩睡不著的情况下，可以选择一些棉质或天然材质的没有重量的眼罩；

4、眼罩一定要定时清洗，避免细菌进入眼睛引起感染。

看个人习惯，有些人戴了会不习惯不舒服，我是有时候不戴眼罩睡不著的那种，我就去买了一个USB加热的也送冰冰凉的眼罩（选择质量好点价格贵一点，毕竟这种通电的虽然有限时加热），冬天热敷简直不要太舒服，还有香薰眼罩（加热使用）。有时候眼罩会把睫毛压翘，而且起床眼睛很舒服。夏天用冰冻过的眼罩冷敷可以起到很好的舒缓还有消水肿作用，记得定期清洗眼罩哦~

（附上夜晚陪我睡觉的小可爱）

我戴的是那种有冰袋的，本人是非常肿的肿眼泡，为啥戴眼罩睡一晚后，就不肿了，还睡出了双眼皮，求教

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