紧要饮食均衡。

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现年40岁的胡杏儿与老公李乘德婚后育有两个囝囝，杏儿虽然于大肚时身形稍有走样，不过产后却极速修身，其实她自有Keep Fit心得。

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早前杏儿于内地社交平台小红书分享产后餐单，她以高蛋白质食物为主食，提醒大家吸收脂肪同样重要，例如鱼肉则属健康脂肪。她发文表示：「很多人跟我说『你生完孩子之后瘦的好快啊！』他们都问我如何瘦的，其实管住嘴真的很重要，但并不是节食不吃，反而要三餐吃全。今天我的早餐是：粥（不要太厚）一碗，鸡蛋一个、低脂牛奶一杯。五谷、脂肪、蛋白质和维生素的吸收很重要，所以三餐的食物营养都要均衡，包括脂肪都是必不可缺的！切记，一定要吃完！」

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网民纷纷留言大赞杏儿的餐单相当实用，留言：「好真实的分享，比多喝水多运动来的实在」大家不妨一试杏儿的修身食谱。

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