导读：如何解决产后头疼问题？看看洁妈这样做

　　产妇在分娩之后经常会遇到头疼的问题。可能会觉得自己在怀孕后没有做运动或者是通风造成的。其实这个产后头痛没有多大的关系。有些宝妈在产后头疼，影响了自己哺乳和工作的心情，平常想要轻松愉快一些但是头疼造成了很大的困扰。那么究竟该怎么办呢？要想产后不头疼，看看一下这些方法就会有很大的收获了。

　　1，头疼的原因

　　头疼有这些原因：

　　平常的心情是有一些小方面的问题，比如由于宝宝在分娩之后得吵闹，家人没有及时的关心自己，从而造成了心情的压抑。这样会造成头疼。

　　产后出血过多。我们都知道心脏是泵血的。是血液循环的重要器官。在分娩之后宝妈由于失血过多，有没有及时的补充体内缺少的营养，从而导致血液供应不足，由心脏循环给大脑的血液没有及时的补充完毕，从而导致头疼。也就是我们平常所说的气血不足。

　　受到了风寒。产后容易发汗，有些产妇产后稍不注意穿的薄了一些或者是室内温度低又吹了冷风，这样都会导致寒气侵入体内，导致头疼。

　　2，产后头疼的症状

　　最容易出现的症状就是头部了。由于气血不足导致身体很容易发虚，觉得四肢无力，身体很容易疲劳。并且脸色也不如往常一样红润。

　　产后头部或有剧烈的头痛感，和平时的头疼不同，这个头疼是一阵一阵的，就像被针扎了一样。并且小腹会有疼痛感，有闷胀的感觉。

　　这个时候舌苔偏薄，并且颜色发紫。这就可能是存在血淤的情况了。

　　3，如何解决头疼的问题

　　找到头疼的原因然后再对症下药，那么治疗的，效果就非常好了。有以下的措施来解决头疼的毛病。

　　头疼的时候不能急于吃止疼药，应该放松心情，躺在床上的休息一段时间，最好保持周围环境的安静舒适。这有助于减缓病症。

　　喝一些饮品

　　在头疼的时候泡一些清茶，注意饮食方面不要辛辣食品，辛辣食品可能会导致病情的加重。最好泡一些绿茶，绿茶会降体体内的兴奋值，可能对于宝妈的头疼有很大的帮助。

　　做一些娱乐项目

　　在头疼的时候可以看一些电视剧，或者是自己喜欢听的音乐来缓和一下心情。放松自己的身心，让自己的注意力分散就可以了。

　　也可以轻轻按摩自己的头部和太阳穴，让头部的神经有得到缓解。可抑制血管扩张，缓解疼痛。

　　4，如何预防产后头疼

　　注意休息，在分娩之后由于身体能量被大量消耗，导致宝妈身体很劳累。由于身体没有得到及时的休息，机体为了保护自身就会进入这种病态来缓和。

　　注意保暖，宝妈在进入坐月子的时候，一定要注意保暖，防止寒气的进入。即使在夏天，宝妈也要穿袜子，和长袖为主。另外要特别小心长时间的吹风和空调风。即使在炎热的时候，也不要直接吹风。

　　注意饮食，补充蛋白质和维生素还有钙铁元素。

　　宝妈学到了吗？头疼的时候宝妈都是如何应对的呢？

　　作者：听风便是雨（注：图源网络，如有侵权请联系作者删除或者在评论下方留言）