体测里面的跳远有什么跳得远的方法吗，上学期跳了120cm,但是已经超级努力了？

跳远真的很不擅长

1.2m是完全不会跳吧，没事多跳跳，找找发力蹬腿的感觉。

姿势，看看视频，理解一下动作要点，跳的时候动作要狠，腿部没有不适，肯定超过1.2m_(:з」∠)_

大概跳远是不会用力，多看看教程，找体育生或者老师，感受肌肉发力。轻松过线

进行爆发力练习，最简单的就是上台阶，冲刺跑

不好意思看见的有点晚，不知道来不来的及，可以跳皮筋练，不知道你玩没玩过，就是小时候玩的那个皮筋，虽然我胖，但我跳远就是刚刚好的那种，以前跳皮筋我（踩蹦，我们这边的叫法）厉害，就是跳著踩在那个绳上，我大概能踩到肩膀那个高度，我感觉跳的高，就远，然后体测你可以找个同学，让她站在标准那里，对著她的距离跳就可以了

谢邀

我觉得其实精神方面的也很重要，跳远也要找一个目标，目标其实很重要的，但是这个目标不能定的太远也不能定的太近，太远的目标会使人心生胆怯，而太近的目标肯定没什么效果啦，要找个不远不近感觉自己努力一点点还能够到的目标看准那个点，不计后果的使劲朝那个点去跳~千万不要说我怕跳到那里用劲太大，一屁股摔地上了，千万不要怕这个！把每一次跳的机会都当成最后一次，用尽全力去跳！

但最后还是建议在平时多多练习，没事儿就找个空地跳一跳，找一找发力的技巧…