可以参考下。

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艺人为了保持体态可谓可当困难，除了每日勤做运动外，亦要严格控制日常饮食。最近内地女星关晓彤分享了妈妈为她烹调的爱心减肥餐，累计了650万阅读量。一众网友纷纷表示要仿傚关晓彤的餐单。其实要减肥之道并非一味节食，最紧营养均衡，可以参下一下关晓彤的减肥餐单。

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减肥餐一：清蒸鱼、牛肉、生菜、水果

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生菜含有丰富维生素、矿物质以及膳食纤维，可以纾缓牙龈出血、促进胃肠道蠕动。鱼则含丰富蛋白质，增强身体免疫力。

减肥餐二：鸡胸肉、煎鸡蛋、手撕包菜（内有西芹、芫荽、生菜、牛肉）

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每100克牛肉就有288卡路里，食少少就可以果腹兼增肌，如此配搭既能饱肚又美味。

减肥餐三：煎鸡蛋、煎鸡胸肉，杂锦沙律

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鸡胸去皮后，只有少许脂肪，而且低热量高蛋白质，不时被用作瘦身食材。

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关晓彤的餐单主要有青瓜、芫茜、生菜、鸡胸、牛肉、鱼等等，这些食材有益健康之余，亦帮助减肥Keep fit。当然餐餐都类似𩠌菜容易食厌，关妈妈更清蒸帝王蟹给宝贝女，相当贴心。

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此外，亦见到减肥餐中竟有「八宝蒜」，为内地北方人常见小菜，为用陈醋或白醋加糖腌制蒜头。

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而杂锦沙律中，虽然会见到蕃茄仔等蔬果，不过惟有生菜则是每天必备，因为每100克生菜只有16卡路里，在减肥餐中相当重要。

关晓彤的减肥餐一出，不少网友大赞关妈妈相当贴心，难怪关晓彤可以成功维持身段。只要大家有毅力的话，可坚持抵抗美食引诱，亦可以拥有Fit爆身型。