如果你想跑步，跑个一英里就好。

如果你想体验不同的人生，那就跑场马拉松吧。----现在长跑之父，艾米尔.扎托贝克

 

对于这句话，我的心里一直存有著怀疑却又好奇想要体验的声音。

 

2015年的8月26号这天，从来不运动不跑步的我，莫名其妙的约了朋友一起去旅行社报名了2016的名古屋女子马拉松。

这一天约莫是名古屋女子马松开始倒数的第１９８天，我的跑步生活就是这样很冲动的开始了！

也就是说我的跑龄只有１９８天大概半年多一些，我就跑了人生中的第一个全马。

因为对跑步的不了解，只觉得全马应该没有那么难吧？相较于我现在再出发前的紧张兮兮和焦虑，我当初在决定参加时可是一点都不觉得紧张与害怕呢= =

其实现在回想起来，我真的是非常憨胆啊，也幸好因为我的这个天然呆，让我给自己了一个人生上改变与挑战的机会。

我的工作是专柜小姐，必须长期久站，所以我的人生哲理就是能坐就不站，能躺就不站。

所以我是没有一个任何运动习惯与基础的人，应该说也非常讨厌运动，而且对我来说我的工作就是运动了XD

虽然说我当初不觉得全马很难，但我还是知道有比赛就是要练习，所已为了迎接名古屋女子马的到来，我还是有认真在做准备（买装备也很认真XD）的。

 

（照片是人生中第一次购入的跑步装备，买得好开心呀）

 

从2015的九月到2016的三月，我一共累积了４７３公里的跑量。

平时除了自己在公园跑之外，我很按时的参加NIKE的NRC课程，那对刚开始跑步的人来说可以学到很多，并且可以更快地喜欢上跑步。

路跑赛一共有八场

2015 　 9月彩虹路跑10K

        　10月粉红丝带路跑 5K

        　11月跑跑人路跑21K（初半马02:20完赛），早安台北路跑14K

        　12月夜跑马场町21K，大尖山路跑赛22K（这场跑完膝盖就报销了到名古屋都还没好，初跑者要谨慎小心这山路）

2016  　1月台北渣打马拉松21K

          　2月高雄国际马拉松25K（初次超半马）

现在回想检讨，11和12月的赛事太密集，对于初跑者来说训练量拉太大，放松又不足，才会导致现在的膝盖受伤。

所以按部就班其实是很重要的！慢慢来比较快！

（因为跑步，开始有了一起运动的好朋友，这真的好重要，在我们努力完成初马的这一路上互相加油打气一起练习！！爱妳们～）

2016的名古屋女子拉马松的报名不用抽签，采先报先赢的方式，其实只要有报名成功，再自己处理机＋酒那些应该是不难。

但如果你跟我一样是对报名方法完全不懂并且没有经验（因为这其实才是我报名的第一场赛事啊XD）的人

可以跟我一样买旅行社的行程有附带保障名额，只要付好钱，剩下就只管好好练跑就可以了，不用去抢饭店留意机票那些琐事（懒人）

包括赛前报到跟比赛当天旅行社都会带著你处理好，对于零经验的我来说还蛮有安全感的XD

我不是一个跑得很快的女生，而且在出发前我的膝盖也没有好起来的趋势，所以对于这场第一次的海外人生初全马

我只有一个目标那就是：笑颜完走！（无伤完赛其实更重要但我已无望T^T）

我要享受日本盛行马拉松的那42公里的加油气氛跟台湾有多不相同！好不容易出国跑步了，跑那么快一下子就结束了多可惜XD

跑不快，没关系。那照片一定要好看而且要拍得多！先求帅再求快是必须的！XD　反正只要有回终点拿到Tiffany就好！

出发的前一个礼拜关注天气是必要的，因为攸关跑步当天的穿著，但是本人是属于搞操烦容易穷紧张的个性，所以明明只有一天要跑步但是带的装备好像跑五天一样XD

多带总比少带好，毕竟跑长距离还是要穿自己习惯的装备才是对的，千万不要傻傻的想说去再买呀！

因为我是跟团体行程怕没有太多私人时间买一些补给品，所以雨衣（起跑前在等待区约莫２Ｈ一定要套雨衣防风防寒），

肌乐，BCAA，营养棒等我都事先在台湾买好再带过去。

 

出发前行李箱带了什么呢？

１.跑步装备－这当然是最重要的啦！跑鞋一双（在机场时遇到朋友说东京马时有人发生行李托运不见，所以鞋子他们都随身带不拖运），短袖２件，长袖２件，运动腰带，跑步长裤２件（NIKE动不受限＆CW-X裤皇各一），水袋背包（后来因为美观因素没有用），拖鞋（跑步完当下拿回衣服立马脱下换上，觉得脚ㄚ瞬间得到救赎），发带，五指袜，手套，脖围，Garmin225．

衣服带这么多件其实只是因为选择困难啦！如果确定搭配好的话不用像我这样带这么多！

２.补给品－带了一包自己平常吃习惯的盐糖，Ｉｎ（这个日本超商很好买到）BCAA（这个比较不方便买还好自己有带），营养棒（本来是怕早餐不好吃，结果很好吃，所以营养棒用不到）

３.其他－配速手环（很好用一定要做）国旗纹身贴纸，初马加油布（别在背后请大家为妳加油），充电手机壳（大推大推，我知道大家一定都想边跑步边拍照，但怕手机没电，带行动电源还要带线很麻烦，所以我买了一个可以直接充电的壳真的太好用了！而且没有想像中的重）

最后提醒大家赛前一定要多多注意自己的身体状况，不要跟我一样竟然在出发前的一个礼拜得了重度感冒！

不幸中的大幸是不是中流感，不然全身肌肉酸痛我肯定是跑不完了= =

终于在出国的前一天我的头痛有稍微好转，精神上还算不错，就这样带著咳咳咳的身体出发了～～