不少失眠患者都选择吃安眠药，现在中药也能治疗失眠！有中医师进行临床实验，发饮用酸枣仁茶对于入睡和睡眠的时间都有改善。

中医师叶家豪：「酸枣仁茶能有安神的效果。」酸枣仁不只安神、补血，现在还能治失眠、能改善睡眠障碍，不只是老祖宗的智慧，也登上国际医学期刊。

67位40到60岁失眠妇女持续饮用酸枣仁茶1个月，发现原本要快1个小时才能入睡，变成半小时就睡得著，睡觉时间也多增加约40分钟，改善睡眠的人高达8成。中医师叶家豪：「虚劳不得眠这种症状的话，就可以适用，所以不见得是限定女性，如果男性他也有一个(失眠)问题困扰，原则上还是可以用酸枣仁茶。」

想靠「吃中药」睡好觉，恐怕不是人人适用，因为酸枣仁茶主要是对付「肝郁血虚」，通常是指晚上失眠，白天却容易嗜睡、没精神的人，比较有效。

医师也建议，不想失眠，最好避免白天睡觉，睡前不要吃东西、喝酒，养成良好睡眠习惯，才能一觉到天亮。