吃薏仁其实不能祛湿排毒？
吃薏米仁也是可以祛湿的。
但是薏米偏寒性，所有一般都是先炒熟，最好是搭配芡实、赤小豆、槐米一起，这样祛湿效果最佳，健脾又祛湿。
早在《本草纲目》就记载过这么一个偏方，芡实薏米茶
具体方子是：
薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、芡实、绿茶、槐米各20克
制法：将以上材料晒干后装起备用，每次取适量煮茶饮用，早晚一次。
功效：祛湿消肿、美白淡斑、排毒养颜。
薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。特别适合提眉时期中的人食用。
其实，吃薏仁是可以祛湿排毒的，但是因薏仁是寒性的，不能经常吃，且不能单独吃，需要搭配别的食物一起使用的。而且薏仁还可以起到瘦身减肥的作用哦。
肚子大的都有共性，喜欢高盐高油食物、寒凉食物，同时不爱运动，不易出汗，这是湿气重导致肥胖的典型。也许你没有意识到，但是大部分的人肥胖是因为湿寒重。减肥从祛湿入手，就很简单。
湿气重为什么会导致肥胖
①湿气重人饮食高油高盐，易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
②湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。
③湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。
每周一次拍腹排毒
在肚脐两边脂肪最厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手掌连续稍、力度适中拍打十分钟，多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑点，这是内在寒湿火毒的瘀滞。拍完以后喝一大杯温白开水，加速排毒，每周一次，连续几次后会发现痧斑逐渐减少，身体也越来越干净。
食疗祛湿减肥法
槐米薏仁茶——芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。
做法：
①将薏仁与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）；
②泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开；
③等汤煮沸后，加入其余的材料；
④转中小火慢炖，至赤小豆微开花熟软即可食用；
⑤冲泡袋泡茶则一次一茶包，热水冲泡5分钟。
功效：薏仁，在中药里称「薏苡仁」，它能治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气；赤小豆补心养血，古籍里记载它「久服令人瘦」，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。其余材料也是常见的去湿利尿食材，搭配入伍就是极好的祛湿方。
此方适用于水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及下半身肥胖且肉很松垮的人群，坚持饮此方，搭配以上的拍腹排毒，能有效排湿瘦身！
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吃红小豆去湿气作用明显，一般可以熬粥，纯用红小豆，不要放其它东西，高压锅煮熟了，一般开锅十分钟，豆子烂了，成糊状，放点红糖，味道蛮好的，晚饭时来一碗，吃个两三天，就见好了，感觉还不给力，停一两天，再吃个三两天，一般重症者，三次也包好了，无副作用。经验之谈。自己斟酌而定！切切！！！
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