喫薏仁其實不能祛濕排毒？
喫薏米仁也是可以祛濕的。
但是薏米偏寒性，所有一般都是先炒熟，最好是搭配芡實、赤小豆、槐米一起，這樣祛濕效果最佳，健脾又祛濕。
早在《本草綱目》就記載過這麼一個偏方，芡實薏米茶
具體方子是：
薏仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、芡實、綠茶、槐米各20克
製法：將以上材料曬乾後裝起備用，每次取適量煮茶飲用，早晚一次。
功效：祛濕消腫、美白淡斑、排毒養顏。
薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中藥，其中含蛋白質、多種氨基酸、維生素和礦物質。民間有說法，經常喫薏米可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑等。特別適合提眉時期中的人食用。
其實，喫薏仁是可以祛濕排毒的，但是因薏仁是寒性的，不能經常喫，且不能單獨喫，需要搭配別的食物一起使用的。而且薏仁還可以起到瘦身減肥的作用哦。
肚子大的都有共性，喜歡高鹽高油食物、寒涼食物，同時不愛運動，不易出汗，這是濕氣重導致肥胖的典型。也許你沒有意識到，但是大部分的人肥胖是因為濕寒重。減肥從祛濕入手，就很簡單。
濕氣重為什麼會導致肥胖
①濕氣重人飲食高油高鹽，易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。
②濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發胖。
③濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。
每週一次拍腹排毒
在肚臍兩邊脂肪最厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手掌連續稍、力度適中拍打十分鐘，多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑點，這是內在寒濕火毒的瘀滯。拍完以後喝一大杯溫白開水，加速排毒，每週一次，連續幾次後會發現痧斑逐漸減少，身體也越來越乾淨。
食療祛濕減肥法
槐米薏仁茶——芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g。
做法：
①將薏仁與紅豆洗凈提前泡發（約十二個小時）；
②泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開；
③等湯煮沸後，加入其餘的材料；
④轉中小火慢燉，至赤小豆微開花熟軟即可食用；
⑤沖泡袋泡茶則一次一茶包，熱水沖泡5分鐘。
功效：薏仁，在中藥裏稱「薏苡仁」，它能治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣；赤小豆補心養血，古籍裏記載它「久服令人瘦」，就是說經常喫赤小豆還有減肥的作用，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。其餘材料也是常見的去濕利尿食材，搭配入伍就是極好的祛濕方。
此方適用於水腫型肥胖者、便祕型肥胖者以及下半身肥胖且肉很鬆垮的人羣，堅持飲此方，搭配以上的拍腹排毒，能有效排濕瘦身！
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喫紅小豆去濕氣作用明顯，一般可以熬粥，純用紅小豆，不要放其它東西，高壓鍋煮熟了，一般開鍋十分鐘，豆子爛了，成糊狀，放點紅糖，味道蠻好的，晚飯時來一碗，喫個兩三天，就見好了，感覺還不給力，停一兩天，再喫個三兩天，一般重症者，三次也包好了，無副作用。經驗之談。自己斟酌而定！切切！！！
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