喫薏仁其實不能祛濕排毒?
喫薏米仁也是可以祛濕的。
但是薏米偏寒性,所有一般都是先炒熟,最好是搭配芡實、赤小豆、槐米一起,這樣祛濕效果最佳,健脾又祛濕。
早在《本草綱目》就記載過這麼一個偏方,芡實薏米茶
具體方子是:
薏仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、芡實、綠茶、槐米各20克
製法:將以上材料曬乾後裝起備用,每次取適量煮茶飲用,早晚一次。
功效:祛濕消腫、美白淡斑、排毒養顏。
薏米又叫薏仁、薏苡,是常用中藥,其中含蛋白質、多種氨基酸、維生素和礦物質。民間有說法,經常喫薏米可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑等。特別適合提眉時期中的人食用。
其實,喫薏仁是可以祛濕排毒的,但是因薏仁是寒性的,不能經常喫,且不能單獨喫,需要搭配別的食物一起使用的。而且薏仁還可以起到瘦身減肥的作用哦。
肚子大的都有共性,喜歡高鹽高油食物、寒涼食物,同時不愛運動,不易出汗,這是濕氣重導致肥胖的典型。也許你沒有意識到,但是大部分的人肥胖是因為濕寒重。減肥從祛濕入手,就很簡單。
濕氣重為什麼會導致肥胖
①濕氣重人飲食高油高鹽,易造成身體循環不暢,身體濕氣鬱積,從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。
②濕氣重的人怕冷,身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫,人容易發胖。
③濕氣過重會造成氣血不足,代謝能力不足,身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓,人就越來越胖,而且氣色也不好。
每週一次拍腹排毒
在肚臍兩邊脂肪最厚的地方,或者摁上去有脂肪結塊的地方,用雙手掌連續稍、力度適中拍打十分鐘,多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑點,這是內在寒濕火毒的瘀滯。拍完以後喝一大杯溫白開水,加速排毒,每週一次,連續幾次後會發現痧斑逐漸減少,身體也越來越乾淨。
食療祛濕減肥法
槐米薏仁茶——芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g。
做法:
①將薏仁與紅豆洗凈提前泡發(約十二個小時);
②泡好的薏米和紅豆放入鍋中,大火煮開;
③等湯煮沸後,加入其餘的材料;
④轉中小火慢燉,至赤小豆微開花熟軟即可食用;
⑤沖泡袋泡茶則一次一茶包,熱水沖泡5分鐘。
功效:薏仁,在中藥裏稱「薏苡仁」,它能治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣;赤小豆補心養血,古籍裏記載它「久服令人瘦」,就是說經常喫赤小豆還有減肥的作用,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。其餘材料也是常見的去濕利尿食材,搭配入伍就是極好的祛濕方。
此方適用於水腫型肥胖者、便祕型肥胖者以及下半身肥胖且肉很鬆垮的人羣,堅持飲此方,搭配以上的拍腹排毒,能有效排濕瘦身!
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喫紅小豆去濕氣作用明顯,一般可以熬粥,純用紅小豆,不要放其它東西,高壓鍋煮熟了,一般開鍋十分鐘,豆子爛了,成糊狀,放點紅糖,味道蠻好的,晚飯時來一碗,喫個兩三天,就見好了,感覺還不給力,停一兩天,再喫個三兩天,一般重症者,三次也包好了,無副作用。經驗之談。自己斟酌而定!切切!!!
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