【简单药记事-清煲汤食疗】

【简单药记事-清煲汤食疗】
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今天介绍针对
食物中毒、肠胃炎或脾胃虚弱的人，
食疗汤品
因为通常这三类的人
前三天都只能吃［流质食物］或是［无油饮食］
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【鸡胸肉蔬菜清汤】【1-2人份】
材料有以下：
◎鸡胸肉半片
◎绿花椰菜半颗
◎玉米一根
◎红萝卜半根
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步骤：
1.先把食材先洗净并切片
◎⭐️鸡胸肉先去皮并切小块
再准备一锅热水
烫鸡胸肉5秒
主要是去血水
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◎绿色花椰菜梗跟叶都要
先用清水洗并切小块
再放到有撒苏打粉的水盆泡一下
过5分钟再取出
并且再用清水洗干净一次
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◎玉米洗净切块再从块再切一半
这样比较好煮
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◎半根红萝卜洗净切小块
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2.把四样食材放再锅子里面
并放入逆渗透水淹过食材就好
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3.把锅子放再电锅里
外锅放两杯水就大功告成
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4.等电锅跳起来，再焖个30分
最后就可以喝了喔
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再煲汤或是切食材的时候
可以感谢食物还有自己
并洒点开心感恩的光喔~
煮出来的汤会更不一样
或放柔和音乐给汤跟自己会更不同
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