冬天注意早睡早起，注意保暖，晚上多泡脚，普通热水就行，条件允许加点艾叶，冬季也可以艾灸神阙关元肾俞。

手脚冰凉一般气血不足

南北方治法不一样。

手脚冰凉从中医角度简单点讲是脾虚胃弱，阳气不能顾到。

治疗上最简单的办法是强身健体，多吃应季热乎乎的食物，少吃寒凉的食物，晚上热水泡脚。食疗或吃中药需要辩证施治。

四逆散，金匮肾气丸，还是要辩证用药

经常长期的手脚冰凉，可以称为「冷寒症」。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。

中医上一般怎样辨别气血不足呢？

气血虚弱的鉴别诊断：

　　1、气血失和：气血失和是气血失调的主要临床症状之一，气血失调，是指气或血的亏损和各自的生理功能异常，以及气血之间互根互用的关系失调等病理变化。

　　2、阴阳气血失衡：阴阳气血失衡：正常状态下，人体的阴阳是相互补充、协调、制约的，一旦出现一些不足或有余，人体往往会自己进行调节以达到平衡，但如果这种失衡不能被机体及时调整，代偿的功能未能起到应有的作用，人就会出现各种病症。通常直接导致的就是女性的亚健康状态，更严重的会出现早衰、疾病等危险的征兆。

　　3、气机失调证：是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有「气滞证」、「气逆证」、「气陷证」、「气闭证」、「气脱证」的不同类型。

　　4、气血凝滞：气血凝滞是指血液循行体内，营养周身。如有亏乏、凝滞、妄行均为病症。应该怎么治疗气血不足呢？

人之所有者，气与血耳。气是卫气，血是营血加氧后的荣血，荣血具有功能性，荣血是动脉中赤色之血，营血是静脉黑色之血。血流淌在血管经脉之中，气流溢在膜片之上络脉之中，荣血营血和卫气各行其道，形成人体内宏观和微观的两套新陈代谢体系。这两套代谢体系的正常运行保障了人体再生机能和对外做功的生理机能，使人形神俱安，延寿存命。

气与血是人体的后天之本，它们异名同源，都产于阳明胃肠，天之六气，地之五味及上善之水共入于胃，经在胃中酸解，小肠中酶解，大肠中菌解，细化为水谷之精微。水谷之精微被大肠壁静脉吸收成为营血，营血经心脏泵入肺加氧后成为荣血，荣血甴心脏经动脉分配全身，送去营养和水分。水谷之精微被天之六气（氮气）携带出大肠外就成了卫气，卫气蓄积在三焦之中（腹腔之中），达到一定压力就进入冲脉，由冲脉配送卫气至体内各处，送去营养和温度。补充气血最基夲的方法是不伤胃肠保证消化吸收功能的正常。中医中叫保胃气，有胃气则生，无胃气则死。饮食有节八分饱，气味合服，天之气，地之味，上善之水缺一不可，多种食材搭配，营养均衡，才能补精益气。

所以用药补气血是错误的，毒药是用来纠偏攻邪的。药补不如食补，食补不如气补。

推荐阅读：
相关文章