今天终于有机会来参加位于京王线仙川站的吊床（Hammock)瑜珈！

所谓吊床瑜珈（Hammock Yoga日本注册商标) 是运用最近在日本露营者间非常风行的吊床（Hammock)

配上哈达瑜珈（Hatha Yoga)后，为原本的哈达瑜珈添增体操感的一种新感觉瑜珈

该瑜珈源自2010年，由目前仙川教室的老师所发展出来的。

 

 

该瑜珈目前有3间瑜伽教室，今天到访的是发源地与创设者万奈美老师的仙川教室，

从车站徒步约7分钟的距离，少了很多城市的纷扰，走在路上都感觉到步调轻盈

很让人放松。

 

到达目的地时看到的是一栋跟乡间住宅成强烈对比的黑色建筑物，

走进教室后映入眼帘的便是七彩缤纷的吊床！

 

 

在吊床下方铺上瑜伽垫之后，课程便在十位成员预约满员的情况下开始。

 

吊床瑜珈透过运用吊床的反重力，在吊床里外进行几种哈达瑜珈姿势，

由于吊床本身被牢牢固定在天花板，使用时还算放心，连成年男人都能安心使用

（毕竟，连所有的露营者都可以用这吊床吊在树间睡觉了咩～）

被吊床包覆时的安全感让平常必须在地面进行的哈达瑜珈时的关节负担减轻不少，

但在进行反吊姿势时更添增了几分难度，尤其是完全倒吊（将双脚盘在吊床上，然后头与双臂放松并触地）

的时候还一度因为自己的恐惧感，折腾了好一下才做好完全倒掉的姿势呢！（呼！做好姿势的瞬间，发现自己汗流满面！）

 

像这样的运用吊床所作的瑜珈，其实最近日本已经开始出现，

最一开始则是源自美国纽约的ＡＩＲＩＡＬ ＹＯＧＡ 

ＡＩＲＩＡＬ意为空中表演，跟瑜珈结合后，不仅可以运用反重力跟浮游在空中的感觉

让身体在不安稳的状态下自然地运用吊布跟身体协调进行瑜珈姿势，

也为瑜珈添增一种新体验唷！

 

今天的吊床跟AIRIAL YOGA最大的不同处还是是道具（棉质吊床vs丝质吊布）有所不同

有机会再为大家介绍其他空吊式瑜珈：）

 

今天不知是平常很少被吊在空中的关系还是怎了，虽然结尾时睡在吊床里的感觉非常舒服

却因为左右摇晃过多让人有股～晕船～的感觉呢＞＿＜

 

※该运动经专人指导，未经指导的朋友千万不要乱尝试，不小心头掉到地上可是要受重伤的哟！！！
另，关节或腰，臀等身体部位在进行该吊床瑜珈时需事先与老师沟通，有很多姿势需要用到手臂，手纣，腰以及腿力。

 

それでは今日も良い夜をお过ごしください☆