《养生：胃寒喝红茶　中医推荐10个养胃秘方》

　　我们知道喝水有很多好处，除了能补充身上的水分外，
还能促进人的新陈代谢。
你可知道，喝水还能养病哦。
通过喝水疗法能缓解一些普通的症状，让你不吃药也能祛除病痛。 　


　　胃寒，喝红茶、姜糖水。
胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，可以喝暖胃的红茶、姜糖水。　

　　便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁。
它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。 　

　　感冒时，大口喝水。
处于感冒发烧等感染性疾病中，
或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者，都要主动大量饮水。
人在焦虑、烦躁时，交感神经兴奋，体内代谢旺盛，
产热增多，这时也需要多多喝水。　

　　看电脑时，喝菊花茶。
常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水，可以泡菊花茶来喝，
对改善眼睛疲劳很有益处。

　　想减肥，餐前喝杯水。
餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量。加强消化，餐后喝水。
餐后半小时喝些水，可以加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。

　　吃得过饱，喝山楂水或柠檬水。
吃得太饱了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，
可以喝些山楂水或柠檬水，既可提神又能消脂减肥。
吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水。

　　饭菜吃咸了，最好多喝纯水或柠檬水，
尽量不要喝含糖饮料和酸奶，另外，还可以选择淡豆浆，
其含有较多的钾，有利于促进钠的排出。

　　腹泻，喝些淡盐水。
可以补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡。
但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。

　　运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则，
运动前、中、后都要补水。