身高:168 cm

体重: 55kg

 

 

自从脱离学生生活后发现真的不能在以为自己只要节食就会维持体重了

从毕业到身为上班族短短近3年

我我我已经胖了4公斤了(呐喊)

加上目前的工作不像第一份工作能够大量的走动基本上就是黏在椅子前面的机会高非常多

深怕我的肉会越积越顽强,越积越安逸

所以让肉肉飞走这条路终究是要走上的

不能在有著「没关系,稍微节食就会恢复」的心态了

 

差点要被同事拐吃鸡排 DAY 1

8月1日	品名	容量	热量
早餐	全家巧克力牛奶棒	1份	328
	LP33机能优酪乳	240ml	201.25
午餐	肉燥干面	1碗	400
下午茶	西雅图雪克臻奶茶	25g	115.5
	香蕉	1根	100
晚餐	7-11茶叶蛋	1颗	78
	统一多多(牛奶口味)	170ml	68.09
		total	1290.84
运动	项目	时间
郑多燕	第一部第一片	30min
大腿伸展	剪刀腿	20下
按摩	部位	时间
	小腿	30min