买了一带纯麦面包代餐减肥，但发现这个面包每一百克热量有1800多卡，想问下能起到减肥效果吗？

因为这个面包膳食纤维比较多，而且至少看上去很少，还有一种压缩饼干也是，大小只有两三个瓶盖那么大，但写著热量每100克就有1800多卡，也是粗粮饼干，想问下吃这类东西代餐能减肥么？

谢邀。

不知道题主的面包有没有吃完

1800肯定是千焦而不是卡啦

换成卡的话，大概在440卡左右，基本就是正常一顿饭的热量，减肥期间一次吃个两片还是可以的。

不过，这么高热量的面包，估计脂肪含量和糖含量很高，升糖指数应该会很高，还是不太建议减肥期间吃太多。

其实正常的全麦面包，低油低糖那种，热量在1000kj以内是比较正常的。题主以后选购的时候要多多留意了~

应该是焦，另外，这样的热量不少了，看看别的无添加食物吧

1000多单位莫不是焦？焦是国际标准单位，卡不是，所以可能热量表用的焦。

焦和卡、千卡/大卡的换算你问度娘，这种信息就得自己动手去学习了才搞得清记得住。

谢邀！当然不能啦，1800多卡，还是每100/g，我们人体不吃不喝只能代谢1500卡，更何况你又不是只吃这个面包，热量太高了，明确告诉你减不了，人体每天最基本的摄入1200卡就够了，能够保证人体所需的最基本营养。推荐给你个代餐卷，只有不到100卡的热量，但是却很饱腹，每天晚上吃一包，然后在喝点水，都不用吃宵夜了。我现在每天晚上吃，虽然体重掉的慢，但是一周也掉了5斤左右，已经很满足了。要的话就给你链接。就不在这上面说了免得说我是打广告的。

首先，不能，热量太高，但要明确全麦面包减肥的主要原因是吸水后增加的饱腹感

你这样还不如吃鸡蛋呢