网上好吃的微波3-5分钟的真空糯玉米，热量普遍很高，看来还不是随便标的。

平均100g 620kj? 810kj? 比熟的白米饭121大卡 熟的燕麦141大卡 多很多！ 一根玉米轻松300+大卡！！！

想问问这种玉米热量这么高？为什么？

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加工食品，不是每一个玉米都好吃！所以要添加啊！再加上一些高温变性处理，热量会变高！是必然，所以你还是吃天然食物，菜市场买的新鲜玉米，煮了吃好

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因为单位是千焦，需要换算。1千卡到等于4千焦多。所以这些玉米热量没什么问题，不算高。

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这个代替主食不算高啦 是优质的碳水 吃一些就饱了 而且米饭不可能121kj吧 你是不是单位看错啦

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糯玉米营养丰富，含70～75%的淀粉，10%以上的蛋白质，4～5%的脂肪，2%多种维生素等。也因为它含有大量的淀粉，因此热量也比较高。

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甜吗，好吃吗，香吗，甜就对啦，糖分高自然甜，热量自然高咯

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玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。「关东优选」糯玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。「关东优选」糯玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。吃玉米还能让人有饱足感,从而减少饭量。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。

玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。

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