要持之以恒！

刘浩龙（师兄）以前肥到周身肉被人笑做「肥龙」，去年开始的起心肝专心拍戏及做健身，经过八个月的努力，去年在个唱上大晒爆肌成果，他还答应歌迷会保持身上8嚿肌肉，又分享练大只饮食餐单，要食多点蛋白质，食恰蛋，牛肉、鸡肉和鱼肉等摄取蛋白质。

 

 

 

 

 

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肥龙 IS READY 💪🏻💪🏻

A post shared by 师兄 (@lauholungwilfred) on May 11, 2019 at 4:26am PDT

Keep住有副好body，师兄近日兴奋的表示：「由小学开始未试过买28吋腰裤，依家可以着到细码衫，所以唔好改变。」就算日前在中山开骚，师兄都话不需要太辛苦减肥：「只系开骚前一个月戒口，净系食鸡胸、蛋白等啲肌肉线条好啲，估唔到观众钟意听我唱歌多过骚肌，早知唔使练得咁辛苦！」

 

 

 

 

 

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有阵时练习好耐嘅嘢🍫 可能系为咗1至2秒嘅效果😆 不过我觉得值得嘅💪🏻💪🏻💪🏻

A post shared by 师兄 (@lauholungwilfred) on May 16, 2019 at 3:57am PDT

师兄都有潮玩变性app，被指激似好友郑秀文。

 

 

 

 

 

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网红教健身😌👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻💥💥💥

A post shared by 师兄 (@lauholungwilfred) on May 16, 2019 at 9:37am PDT

日前晚上7时，戴上cap帽、拿住长伞的师兄独自现身铜锣湾一超市买𩠌。见他选完沙律，就熟路再行去选鸡蛋、鸡胸肉、西兰花等，买齐𩠌，才排队付款离开。

当日落大雨都要去买𩠌嘅刘浩龙，拎住鸡蛋、鸡肉、西兰花等排队畀钱。

买完沙律，刘浩龙专心拣鸡胸肉。

发现记者时，师兄友善微笑又举V。