今天小良为网友们推荐一道非常稀罕的菜肴，此菜主要有三种食材组成，主要由西葫芦和鸡蛋，木耳炒食，特别是阳春三月，可以换一换你们的胃口吧，吃起来清爽可口，美味极了，色香味俱全，可以多食西葫芦木耳炒蛋，让你的肠道更加健康，改善胃口，滋补肝肾，补气血，还可以有效预防心血管疾病的发生，保持血管通畅，对于我们的身体健康有好处，我们一起来聊一聊此菜的养生功效吧。

【食用西葫芦木耳炒蛋的好处】

功效：西葫芦是一种营养美味的菜瓜，西葫芦搭配鸡蛋营养价值翻倍，此菜富含大量的蛋白质和脂肪，碳水化合物等成分，搭配木耳一起炒食，可以促进营养的吸收和消化，起到调理身体，可以改善胃口，促进营养的吸收，还可以提高我们身体的抵抗力，早食早受益。

其次，木耳是补血驻容的蔬菜，木耳搭配西葫芦，木耳和西葫芦营养保持均衡，木耳中富含大量的铁元素，可以有效促进血液的循环，改善气血，缓解虚弱症，改善脸色苍白，而且木耳含有大量的植物纤维成分，能够促进肠道的蠕动，帮助排出毒素，让你得身体更加轻松，而且西葫芦的热量非常低，达到燃烧脂肪，减肥瘦身的作用。

最后，常食西葫芦木耳炒蛋能够起到保持血管通畅，预防中风，预防心血管疾病的发生，而且还可以提高智力，改善大脑的记忆力，让你的大脑更加聪明。

网友们有没有吃过西葫芦炒鸡蛋吗？

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