鸡蛋3种错误的吃法，前两种很多人天天吃，网友：最后一种我不敢

鸡蛋是我们生活中非常常见的一种食物，我们经常会在菜市场或者是超市里面都能够看见，且鸡蛋里面含有丰富的营养物质，所以很多人的家里都会储存很多的鸡蛋。汤里面的蛋白质含量是非常多的，一个鸡蛋，蛋白质含量大约在七克左右，而且最重要的是鸡蛋的吃法有非常多，小编个人非常喜欢吃炒鸡蛋或者茶叶蛋。鸡蛋虽然好，但是吃的时候也一定要有讲究的，下面这3种错误吃法，大家以后就不要再犯了。

有很多人在吃鸡蛋的时候都不喜欢吃蛋黄，然后就把蛋黄直接扔掉了，但其实蛋黄里面的营养价值是非常高的，有些人比较害怕蛋黄里面含有过多的胆固醇，而导致高血脂或者心脏病的发生，但是现在目前并没有一个非常权威的研究，来证实这一个特点，而且他们在饮食指南中也取消了每天饮食对胆固醇的限量，所以如果平时，不减肥的小伙伴一定要吃蛋黄。

对于正常的成年人来说，每天能吃一个鸡蛋就可以了，而对于正在生长期的青少年孕妇，或者是平时运动量比较大的人来说，他们会需要更多的蛋白质，所以每天要多吃1到2个鸡蛋。但是对于那些肝肾功能有障碍的患者来说，吃鸡蛋之前一定要问一下医生的建议，毕竟鸡蛋里面的蛋白质含量实在是太高了，如果吃太多的话就会加重肾脏的负担。

我们都知道日本有一种鸡蛋的吃法，那就是用啤酒和鸡蛋一起生食，在我们中国也有很多人在煮鸡蛋或者是煎鸡蛋的时候，里面都是半生不熟的鸡蛋，但其实这样的题，但还是有一定安全性问题的，因为鸡蛋它本身就属于一种容易被细菌感染的食物，特别是沙门氏菌等细菌，都能够轻松的穿过蛋壳。我们也知道大部分的细菌，最害怕的就是热，所以我们一定要吃全熟的鸡蛋。