没有动感单车普拉提，古人如何燃烧卡路里？
纠正一个事情，普拉提燃不了什么脂肪...
市面上想要通过瑜伽、普拉提这种以静力和伸展为主运动模式的训练，达到一个较好的减脂效果的。不多。
但是进行普拉提、瑜伽这类运动对人体的好处也很多。例如：改善体态，增强静力状态下的肌耐力、增加柔韧性、提高核心稳定性、部分动作还能帮我们身体劳损的肌肉进行康复训练....重获新肌肉。
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单车燃脂效果真的好...如果能坚持下来，会瘦很快...主要因为【累】而且持续性强...
符合这两个要素的运动，都有著不很好的燃脂效果
但是，减脂的核心：还是热量问题...
一个摄入与消耗的基础问题...
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古时代的人怎么减肥？
1??食物本来就不是很多
2??日常生活充斥著大量的体力活
说白的：吃不饱、干的多
完全与减脂期所推崇的模式没什么区别....
大部分普通老百姓都没有减肥烦恼....
也有很多壮汉...吃的多，重活也干的多...
肌肉多呀...所以力气大、壮如牛
基本是坦克的存在
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但是现代我们的刚好是反过来了
吃得多、干的少...（这里指的是体力劳动）
这些并不难理解
所以就要在生活中增加额外的运动
帮助肌肉维持在一个比较好的状态、同时也能增加消耗。
这也是国家提倡【全民健身】的出发点
闲时多锻炼身体、多锻炼肌肉...让身体保持在一个相对良好的状态...
再见
燃烧卡路里一词，是现代语，卡路里更是近两年才走进我们的平常生活
古人大部分为生存而苟且著，只有少数人有梦想，同时能为梦想而努力奋斗，比如刘邦，刘备，朱元璋等等……
温饱都解决不了，哪有心思与多余能量去燃烧卡路里呢……
卡路里一词出现与运动的普及程度，准确地说国家安定，人民生活水平提高，有极大关系，
叙利亚不需要燃烧卡路里，非洲难民国家不需要燃烧卡路里，一切国家稳定，与人民物质，温饱都解决不了的人群都与燃烧卡路里没有任何关系！
古人并没有燃烧卡路里的概念，锻炼更多的是为了强身健体。
因为古时候的物质资源匮乏，人们的身体较弱，平均寿命也没有现在这么长。所以古时候也会发明一些强身健体的方法，比如华佗模仿动物演变而成的「五禽戏」，以及至今都很流行的「八段锦」、「太极」等武术。
另外，跑步也是古人常用的一种运动方式，比如苏东坡每天早上都会坚持跑步：「晨兴疾趋必十里许，气损则缓之，气匀则振之，头足皆热，宣通畅适，久久行之，当自知其妙矣。」
而项羽「霸王举鼎」的故事相信很多人都听说过，古代没有哑铃、杠铃，但有更重的「鼎」，这也是一种常见的锻炼方式。
这个问题有意思，只能天马行空了。据悉唐朝是以胖为美的，每个朝代不一样人的要求也不一样。再者说，减肥或者说燃烧卡路里，也是现代提出的，更准确的说是从国外传过来的。中国古代基本上都在兵荒马乱，人民都吃不饱，哪里还有卡路里来燃烧。就算需要燃烧，也不是平民百姓，肯定是达官贵人，皇亲国戚，只要坐在金子塔顶上的人，才会需要。要说运动或者休闲娱乐古代还是有很多的，比如蹴鞠，投壶，跳舞，射箭，还要很多军事活动。所以说燃烧卡路里，古人哪有这种概念。
古人难以出现摄入量高于日消耗量的现象
只有丰衣足食的时候才会出现这种 东西
直到1980年代，我们才改自然天然生产有机农业为化学药物农业
以前是靠天吃饭，现在早就不是靠天吃饭了，现在靠科学
老天不下雨是吧？以前是求雨，做法事，给海龙王捐献童男童女
现在不下雨是吧？拿炮轰你
改天换地，做红旗渠
开天辟地，做运河，梯田
还有人想劈开喜马拉雅呢
古人出行全靠腿，走路是古人消耗卡路里的主要方式。少数人骑马也非常消耗体力。再就是中国古代的农业生产主要是靠人力，以畜力辅助，同样消耗体力。
看了这问题和楼上的回答，不禁想起了晋惠帝的一句话「何不食肉糜?
在人类发展史上，尤其是中国几千年来历史上，解决温饱问题也就是十一届三中全会以后的事，饥饿和营养不良是普遍存在的现象。主粮不够挖野菜吃树皮，灾荒年易子而食，路有冻死骨。就是上世纪六十年代新中国成立后全国各地也有很多饿死的人。看看那时的老照片有几个超重的人?想健身减肥，别人肯定说「吃饱了撑的」。
古时候连温饱都解决不了还何谈卡路里？
古时候工作量大吃的少 基本都是很瘦弱
肥胖的人属于地主等有钱人
古时候没有卡路里一说，同时也没有人减肥。
古人和现代人燃烧卡路里都是生活方式随波逐流
古人燃烧卡路里全靠腿！
现今社会之所以出现卡路里热，是因为随著社会的发展，人们出现劳作越来越依靠机械，致使肥胖问题成了社会普遍问题了，所以出现了各种减肥机构、减肥套餐。但是在古代，出行只有马车轿子，其余全靠腿，而马车轿子更是极少部分社会精英才能享受的，这就决定肥胖仅仅出现在极少部分人群当中，减肥自然也不会得到大多数人的关注，更别说燃烧卡路里了！
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