作者：田原

 

  

 

 

王 琦：阴虚体质人，在调整体质方面，除了要调整饮食，睡眠也是关键，良好的睡眠也是最能养阴的。有一个三十多岁的记者，工作压力特别大，经常熬夜，长期失眠。她呢，老是觉得心烦，总觉得烘热烘热的，她说自己也没到更年期呀，可是怎么这么难过呢？实际上，她是比较典型的阴虚症状，而且我认为熬夜是她阴虚的主要原因。

 

 

田 原：让人担忧的是，熬夜，似乎已经蔓延成为一个时代人的生活习惯，尤其大城市，一入夜就车水马龙。熬夜导致了阴虚，一旦形成体质并影响后代，改变的可能不是某个人，而是几代人。

 

 

王 琦：我们说一说熬夜的问题，在自然界中，夜晚属于阴，这个时候人体的自然反应是睡觉，安静地睡觉。安静是什么？也是阴，所谓动为阳，静为阴！

 

 

我们中医有句话：春夏养阳，秋冬养阴。什么意思呢？春夏的时候阳气比较盛，要借助自然界这种阳气来养我们的阳气。

 

 

秋冬养阴，道理也是一样。秋冬的时候阴气比较盛，这个时候我们就借助大自然的力量，顺势利导来养阴气。

 

 

这跟夜间养阴的道理同出一辙！你看，夜间阴气盛，就是让我们好好休息、好好睡眠，这个时候熬夜，不好好养阴，既耗了阴还损了阳。所以有些人说，白天睡觉不踏实，怎么睡都不够！这是因为他没有按照自然法则来生活，没有天人合一。

 

 

 

田 原：日出而作，日落而息，按照天人合一之道修复我们的阴阳。可是，这看不见、摸不著的修复究竟是一个怎样的“过程”？

 

 

王 琦：要解释这个问题，我们还得从人体阴阳的另一种关系说起。

 

 

阴，以物质为主，包含了物质的概念。阳，包含的是功能概念。跟著太阳的节奏生活，就是日出而作了。这个时候是什么在发挥功能作用？是阳气。可是光工作不吃饭不行，饭是营养物质，也补充津液，也是一种“养阴”，再经过身体这个“化工厂”运作，最后变成阳气，发挥功能。这是白天通过阴的物质补充修复阳气的过程。

 

 

而夜晚的睡眠是阴性行为，安静地养护阴气。睡著之后，阳气潜入到阴气当中，进行能量补充，我们称之为涵养、滋养。在这个补充蓄电的过程中，人处于熟睡阶段，浑然不觉。然而正是在这看似静止的一分一秒中，阴气将自己的能量源源不断注入给阳气，弥补阳气在白天的消耗。直至整个修正过程完毕，阳气再次焕发了活力，并像一个吃饱的孩子一样挣脱了阴气的怀抱，重新充斥到人体各个组织器官中。也就是这一刻，我们睡醒了，张开双眼，迎著太阳，拥抱崭新的一天。

 

 

事实上，大自然赋予我们这个休养生息的过程，非常美妙。可是很多人感觉很累了，但就是睡不著，发热、躁狂、心烦意乱，甚至去跑圈、数数，不停地换台……说到底，还是我们的阴出现了问题。白天和夜晚，是物质和功能相互转换的过程，熬夜，那就等于继续消耗你的功能，功能消耗了，拿什么补充？自然还是津液，津液再变成你的阳气，这样阴液的消耗就很多了。

 

 

田 原：有人说我晚上熬夜，半夜加餐吃宵夜，物质也补充了，为什么还阴虚呢？

 

 

王 琦：人体脾胃功能的发挥，也与阴阳有关。

 

 

白天，大自然阳气旺盛，你也阳气旺盛，于是你的生理功能就能正常发挥作用。吃进来的食物，就会转化为精微物质，变为津液。从这里讲呢，这个运化的过程也是阳气在发挥作用。

 

 

到了夜晚呢，阴气盛了，阳气潜到了阴里面去了，没有阳气的这个运化推动，脾胃的转化功能当然变弱了，它们也要休息了。但是你要吃东西、喝酒，那必然破坏了正常生理功能，这不但不利于物质转化为阴液，反而加重了脾胃的负担，食物也只能变成了负累。留心一下，我们会经常听人说晚餐吃太饱，不但影响睡眠，第二天还多痰，为什么？食物不能变成精华，反而成了糟粕，就是痰。所以晚上吃东西，并不是补充阴液。

 

 

阴虚还会造成什么呢？我打个比方，养鱼，每过一段时间，鱼缸里的水就会蒸发，需要不断往里面加一些新水。水刚加进去都是清亮澄澈的，可没几天，整个鱼缸的水就渐渐变浑了。怎么办？要先将污垢除尽，才能再加新水。

 

 

在人体中，阴虚也是这样。原本都是正常的津液、血液为我们服务。但是由于我们生活习惯的不健康，年龄的增长等因素，导致体内的阴阳失衡，就会产生一些病理产物，湿、痰、瘀，成为身体的毒素和杂质。所以，在治疗的时候，不能简单地补就完事儿了，必须要先清理体内的这些垃圾，就像鱼缸里的污垢，不清理，就算是加入新水还是污浊的。

 

 

 

不是谁都能吃的“六味地黄丸”

 

 

田 原：阴虚体质人如何“滋阴”，六味地黄丸滋阴？

 

 

王 琦：先说说六味地黄丸的组方吧，它由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。最早是“八味地黄丸”，见于张仲景的《金匮要略》，后来，宋代名医钱乙把附子和桂枝这两种温补的药物去掉了，变成了现在的六味地黄丸。

 

 

虽然组成六味地黄丸的药物都是无毒的，但这不是说六味地黄丸在任何情况下任何人都适合吃，这里有一个应答的问题。

 

 

中医大夫用药，是利用药物的偏性来调整身体的偏性：火旺，泄火，引火归元；气虚，用补气的药提升正气；阴虚，滋阴补肾，让身体阴阳平衡。六味地黄丸可以说是治阴虚的基本方，很多其他组方都是这个药方的加减，比如左归丸。

 

 

六味地黄丸的组方很经典，山茱萸、山药、熟地，都是补阴的，这三个药发挥了主要作用，但是光补，可就受不了了，所以，又配上了丹皮、泽泻、茯苓。

 

 

田 原：它是有补有泻的？

 

 

王 琦：对，这个配伍以及剂量都很讲究，我也经常用，大多数情况都是加减用法，也有把这个方子原原本本用上去的。

 

 

一般来说，阴虚的人吃这种药，才是恰到好处，如果不阴虚，吃了以后会适得其反。在我治疗男性不育症时，经常就用到六味地黄丸这个底方，然后再配上一些阴阳互动的药物，效果非常好。

 

 

还有来看口疮病的，都是复发的患者，一个月或几个星期就发一次，非常痛苦，这是典型的复发性口腔溃疡。曾经有一个男性病人，西医认为他缺少维生素，开了好多维生素，又是B又是C的，吃了好长一段时间，还是不见效，隔了一段时间，该复发还复发……这一类人，就不是实火了，大多都是虚火，阴虚火旺，这个时候我就会开六味地黄丸，不加减，原方治疗，一般吃两三个月，就会有效果，后来他两三年都没复发。

 

 

田 原：每个人的体质不同，用药就不同，饮食作息都不同，每个人都弄清了自己的体质，才能知道适合做什么，适合吃什么。这才能点亮我们心中的智慧之灯！