---

我是体育专业大学生 非职业运动员 平常自己跑 3 5 10 20 跑过马拉松 现在让我去测试一千米2分50多的水平吧 会很享受竞技感 身边很少有人能跑的过我

---

主要还是看这个所谓的五六公里是有氧慢跑还是每次都是尽力在冲刺（注意跑鞋和跑步姿势，我因为一个暑假天天跑10公里不注意这些膝盖跑坏了）.....

如果是第二种情况那跑体测的时候就是...前面拉别人200米自己最后还能冲刺....很爽，大三体测最后3分08跑完感觉力气还没用完....

---

身高172体重85kg路过

平时用5分钟1km的速度连奔90分钟是无压力的

有次心血来潮想试试1km

在完全做好热身(很慢地热身跑2km)后狂奔了2圈半 3分13秒

我相信平时多跑跑400米或者800米间歇 进到3分零几是无压力的

---

尽力的话也很累的好吧.....只不过差别可能是大概十分钟能恢复过来，一般不运动的可能要一天。。。

1000米3分20左右。。在一个财经学校应该算是快的了。。前5％

然而其实还是渣渣。。。

---

全力跑的话还是很累的，如果陪著不运动的同学跑的话简直不用喘大气

---

谢邀。长跑爱好者。大学时候1千米可以跑到3分十几，平时多跑长距离，5.8.10.15.20都会跑，但是两者感觉不同，长距离加速是稳定加速，是在能保证自己体力足够，肌肉受得了，膝盖脚踝能接受的情况下加速，而1千米，相比较很短，想加速跑成绩顾虑不会那么多，相比较累吧，当然要是随便跑跑，洒洒水啦。

---

好了自己来写一下回答

这个问题发出后我每周都会以不慢的速度跑6000米左右

这几个月下来跑1000

累还是很累

不过比以前要强太多了

还是建议大家平常多锻炼吧

初中体测1000米4分10秒

现在大学了反而跑到3分40了

---

我喜欢一个人跑5、6公里，一边跑一边思考问题。然后体测和一堆人一起跑800m，真的崩溃了… 大家都加速 简直崩溃 （虽然最后还是自己跑得比较快，但是真的崩溃… 打乱了跑步的节奏

---

小菜一碟吧！ 我最怕的体育项目就是跑800了

---

跑著跟闹著玩似的，手动滑稽。

---

推荐阅读：