大家知道吗?

依照世界统计资料，慢性便秘的盛行率约为14%，年纪在65岁以上更高达25%，女性多于男性~

当当~今天要跟大家分享最近新发现的好物---

纤岁茶~~帮助肠道健康的新纤茶饮 

我觉得现在人的生活习惯不如从前，都是肉多多啦，或是忙绿生活中蔬果摄取不足、运动量不足等等，导致在肠胃系统的小问题颇多

 

流行病学的定义:如果自我观察一周排便少于等于3次，其中超过1/4为硬便或是排便困难，症状持续超过3个月以上，可称为便秘。

大家可以自我评估看看 

虽然坊间很多产品都说可以帮助排宿便，不排干净可能会老化啦、长息肉、致癌等等

但宿便毒素这个说法，除了中医会有一些相关学说，在西医还是缺乏研究证据，我倒是觉得不需要这么担心，千万不要因此经常性用灌肠，或是吃泻药，造成肠道机能退化

但是如果真的有排便上的问题，例如长时间的腹泻、便秘、解便出血等等，还是要解决的，不然长此以往还是会有健康上的隐忧  我之前是肝胆肠胃科的护理师，工作压力大，三餐时间也不正常，更别说上班要记得喝水了，所以我年轻时就一直在排便上很蹉跎，哈哈

以前因为了解医院的用药，当自己有排便困难的症状，会挂号请医生门诊帮忙开缓泻药，所以我喝过LACTLOSE、吃过DULCOLAX、氧化镁等等，完全可以体会病人服药的感受!

  

绞痛~绞痛~还是绞痛，然后水泻，其实真的很不舒服，氧化镁的部分对我来说是没什么效果

我也试过市面上许多号称助排便的产品，但许多有加番泻叶、芦荟素、是不能长时间使用的。

但其实肠道保健不外乎:运动、水分、益生菌、膳食纤维，这几样齐全了，便能够改善肠道健康  ，所以要有好菌好纤维～

     

 

所以看到纤岁茶产品，安全无药性成分，我想到自用还要给我妈妈使用，因为她也是长时间要使用缓泻药

来跟大家介绍一下成分内容

爱尔兰海洋镁:来自爱尔兰海岸纯净海水，420吨才能制成1吨的海洋镁:大于35%的含镁量及72种天然海洋微量元素，溶解度是传统氧化镁的1.5倍

不止促进肠道蠕动，也有助调整体质

其他还有难消化麦芽糊精、决明子萃取物、洋车前子谷粉、小麦纤维、大麦苗粉、乳酸菌、综合酵素粉等

里面有很丰富的膳食纤维及其他帮助肠道健康的成分，镁离子可以增加肠道水分软化粪便，麦芽糊精、决明子、洋车前子促进肠道蠕动，综合酵素促进消化

这款产品的火热程度，还登上新闻版面呢！

   

   

Tips肠道估溜小笔记：

１．一早醒来空腹饮用效果最佳！

２．一包泡150CC，两包泡300CC～温偏冷的开水（每日最多就是两包）

３．持续搅拌至溶解

４．泡完尽速饮用完毕！不然洋车前子谷粉会膨胀，沉淀物会变多喔

５．喝完这杯之后的半小时左右，尽快补充完600~1000CC常温开水

 

喝纤岁茶的体验，不会有强烈绞痛感，排便过程感受比较温和，而且连我母亲是需要使用到浣肠剂的人，都可以在使用4小时内排便，效果显著。

我连吃了一周，同事说我皮肤怎么这么美....哈哈哈，不知道是不是清肠子的原因～ 

毕竟中医普遍认为，秽物清空就是排毒代谢，尽管实证医学无法测得毒素在人体内的微妙变化，但是使用者的对于身体变化的感受才是最直接的

味道:

单纯泡水泡开，喝起来微甜像青草茶，但是我最喜欢搭配牛奶，喝起来像抹茶拿铁，

早上早餐前喝一杯～补充水分，维持肠道顺畅～身心愉悦阿

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