图选自《赞美力》

要做到赞美他人，先做好赞美的预备动作很重要。
若将「赞美的预备动作」换个说法，就是「肯定他人的预备姿势」，也就是放开矜持，肯定对方。
这种态度也能说是「认同他人的姿势」。当我们否定对方时，身体会做出不直视对方、不听对方说话等姿势。相对地，肯定对方时，我们的身体会试图去听对方说话，并看著对方、改变反应，这就是「认同他人的姿势」。
在赞美之前要先认真地认同对方，或体会对方的感受。能相互认同对方是首要之务。谈到「赞美」，或许有些人会觉得门槛太高、很难做到，若转换为「认同对方的能力」，应该就能轻松地尝试吧。
例如，看著对方告诉他：「没问题的，你办得到的。」这不算是在赞美他，只是认同他现在在做的事，光这样就能给予他人肯定。或者也可以好好地看著对方做事，然后帮他「确认」就好，这也称不上是「赞美」，但也算是「认同」对方。
有一位名为横峰吉文的人在他经营的幼儿园内实行所谓的「横峰式」教育，他的幼儿园里的学童都能轻易地跳过十层以上的跳箱、阅读超过两千本的书。
换言之，横峰先生是激励小孩的天才，据他所言，要激励小孩有四个开关（一、想竞争；二、想模仿；三、想做有点困难的事；四、想被认同），其中一个就是「想被认同」，给孩子稍微困难的课题，然后认同他，如此反复就能激励出他的干劲。
横峰先生教育方式的特色是绝对不会要求父母「赞美孩子」，听说他都告诉妈妈们：「一年只能赞美两次，就是盂兰盆节和新年」。老是赞美孩子，到最后就会流于形式，孩子们也会习惯被赞美。
横峰先生认为比起赞美，认同孩子更重要，所以即使孩子在幼儿园里跳过了十层跳箱，他也不会赞美，取而代之的是当孩子渴望被认同而望著老师时，他就会边点头边露出「真了不起！」的表情。如此一来孩子就会觉得被认同，也更有干劲。
或者也有另一种方式，大人只要记录下孩子所做的事情就好。横峰先生在幼儿园内采取的方式是记录下孩子们读过的书，大人不过是帮孩子留下纪录，甚至没有赞美他们，但光是这样，横峰先生的幼儿园就出现过阅读超过两千本书的「强者」。
实际上，赞美时的步骤是在赞美前先将「负面的头纱」掀开，准备好「肯定的姿势」。「负面的头纱」可能会在不知不觉中又让我们露出原本的习性，所以应该要像我之前所说的，开口时先说「我觉得很好啊」之类的「发语词」，养成不从负面开始发言的新习性。
然后摆出「认同的姿势」与对方接触，肯定对方各式各样的言行。举例来说，看成绩时不能说「总分只有六十分，太糟了」，或是「有达到八十五分以上，很好」，而是要拆解成细部给予认同，比如：「虽然只有六十分，但这个部分你做得很好。」找出「这里比别人优秀」或「这个看法很好」，给予对方认同。
作者在撰写这本书时，曾经询问学校旁边山上一间饭店里的女职员，「上司怎么称赞会让妳觉得很高兴？」
她回答：「他赞美的内容让我知道他是肯定我的，我就会很高兴。」
果然认同对方、发现对方值得认同之处很重要，而且必须确实地告知。
一直想著「要赞美、要赞美」却迟迟找不出能赞美的地方时或许很痛苦，这时候只要找出一些「这里做得还可以」、「这里不错」的地方，再微不足道也无妨，找出来肯定对方，不论是用眼神传达或拍手、点头肯定都行。
当他人努力做事时给予认同就能让他更努力，但是当他明明不认真做事，旁人却随便赞美他，反而会让他觉得「这个人根本没有在看嘛」，而瞧不起赞美他的人。因此，为了要让对方产生「这个人确实在注意我」的信任感与佩服之意，就要用行动来展现你的肯定。

－节录自《赞美力》